Jakie

czolem chcialbym sie dowiedziec z czym najlepiej brac winstrol, jak dawkowac(mam 100 tabletek), z czym najlepiej pasuje - z metka, z deca - i jakie proporcje?...jaka odzywka najlepsza do tego etc?....z gory dzieki za w miare powazne odpowiedzi: ) pozdro

kumpel w moim wieku, staz mysle ze podobny, czyli krotki - ok 6 miesiecy. Jak spojrzec na niego z profilu to ma naprawde gruba klatke, tj ma cyca zbitego i wyraznie grubego (no naprawde nie wiem jak inaczej to wyjasnic). Nie stosowal zadnych anabolikow czy tez odzywek, moge wiedziec jakie cwiczenia sluza masie, grubosci miesnia piersiowego? dzieki

Witam! oStatnio przeczytałem post na sfd o równowadze kwasowo zasadowej i zauważyłem, ze w mojej diecie jest za mało warzyw. Postanowiłem temu zaradzić jakie warzywa polecacie i czy np. ogórki i papryka konserwoane to dobre rozwiązanie czy lepsze swieze warzywka? Jak można przyrządzić sobie smaczno surówke, bo ostatnio mam zeobiła smaczną, ale [...]

Witam... osatnio skończylem ab2 teraz zaczołem 6 ale nudne:F Jakie polecacie ćwiczenia na siłowni 3x w tygodniu? serie? powtórzenia... Prosze o porady;> Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Mam pytanie. Czy osoba, która ma ukończone 17 lat może bezpiecznie suplementować turkesteron i jeżeli tak, to jakie dawki przy wadze 70kg? A druga prośba, to jak ktoś ma, to mógłby wysłać linki do badań turkesteronu? Zmieniony przez - wiktorlewicki w dniu 2022-05-27 23:57:14

witam chciałbym za 4 miesiacy zaczac pierwszy cykl z metą.chcałem wziasc 91 tab.potym clomid no i hepatil oraz jeszcze kreatynke zeby ograniczyc spadki.jakich moge sie efektów spodziewac oraz czytałem ze po pierwsyzm cyklu skutki uboczne sa znikome czy to prawda??a jezeli nie to jakie sa skutki uboczne?? dzieki za pomoc

Witam!! Jakie cwiczenia rozwijają najbardziej przednie miesnie barków?? Nigdzie nie moge znalezc wiec jesli mozecie mi powiedzec to by było git POZDRO!!!

nie wiem czy to dobry dzial ale ma to zwiazek ze zdrowiem a wiec: mam 18 lat i mam skrzywienie kregoslupa w prawa strone o okolo 6 stopni oraz tzw "okragle plecy" mam 18 lat czy jest to za pozno albo wykonywac cwiczenia korekcyjne? jakie cwiczenia moglbym wykonywac? prosze o pomoc poniewaz nie moge udac sie do lekarza w najblizszym czasie poniewaz [...]

[...] sportu :) Niedawno kupiłem sobie Hantelkę 1x - 10 kg. Chciałbym zacząć coś ćwiczyć i mam kilka próśb i pytań. Jaki trening mam wybrać: masa / rzeźba / siła/ czy coś innego Jakie części ciała mam ćwiczyć ? Ogólne porady dotyczące treningu Czy mógłby ktoś ułożyć mi plan ćwiczeń z Hantelką. Wiek: 15 Waga: 55kg Wzrost: 170 cm +/- Cel do [...]

Siemaneczko chciałbym się dowiedzieć konkretnie jak się odblokować czym i kiedy.. Słyszałem różne opinie od znajomych, ale wolałbym być w 100% pewien. ciągnę 12 tyg Prolongatum jelfy 3cm e4d obecnie jestem w 10 tyg i wlazłem na propa którego chciałbym pociągnąć z 6 tyg.. dodam jeszcze, że w 8 tyg prolongatum wlazłem na razaka. jak się [...]

[...] Staralem sie na t-nation czy bodybuilding.com jak i rowniez na sfd znalezc informacje na temat dawkowania yohimbiny w off day i tak na dobra sprawe - ile ludzi, tyle zdań. Jakie jest wasze zdanie na temat yohy w off? Mówie tutaj o kompletnym dniu bez aktywnosci fizycznej, przeznaczonym na odpoczynek. Dotychczas po prostu z samego rana przed [...]

Witam chciałem się doradzić a propos jakie ćwiczenia mogę wykonywać na początek w domu mam płaską ławkę 2xhantle 1xsztangę i 100kg ciężarów kolega zaproponował mi takie ćwiczenia proszę zrozumieć ze dopiero zaczynam. Poniedziałek Klatka wyciskanie sztangielek 12x5 Plecy wiosłowanie sztangą szerzej niż szerokość barków łapiąc sztangę nachwytem [...]

Witam Mam 14lat waże 48 kg przy 158cm wysokości , zamierzam kupić 3kg bialka ovopolu. Jak je stosować ?? Co zrobić aby polepszyć smak ?? Czy w ovolpolu sprzedawają to bialko w w dowalnych ilościach ?? i jakie mieliście przyrosty po tym białku ??. Za ciekawe odpowiedzi daje Soga. Pozdro.

1.WIEK: 26 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: -- TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle-pierwszy test+meta drugi wink+deca+clen 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam ! Zaczynam ćwiczyć i nie mam żadnego osprzętu więc proszę was o pomoc w ułożeniu treningu tzn wiem jakie ćwiczenia robić ale nie wiem po ile serii i powtórzeń. Poniżej wypisze jaki ćwiczenia robie. KLATKA PIERSIOWA: Pompki Pompki na poręczach TRICEPS: Pompki w podporze Pompki do czoła Pompki w wąskim podparciu BICEPS: Podciąganie na drążku [...]

witam dwa tygodnie temu złamałem obie kości przedramienia i obie z przemieszczeniem (gostek stanął mi na stope podczas sprintu i poleciałem na jedną ręke) miałem od razu zrobioną operacje i do środka do kości zostały mi wsadzone dwa druty - nie mam gipsu wczoraj byłem u lekarza i kazał mi ruszać tą ręką jak najwięcej ale to cholernie boli i mam co [...]

Witam jestem nowy na forum. Ostatnio doszedłem do wniosku, że muszę zacząć trenować. Myślałem nad siłownią i jakąś sztuką walki. Wybrałem KICK-BOXING. Chcę trenować sam. Zakupiłem worek treningowy (duży), rękawice itp. Chciałbym, aby ktoś, kto się na tym zna ułożył mi jakiś plan treningowy. Trenować mogę zawsze, nie robi mi różnicy w jakie dni. Z [...]

Witam Ćwicze od roku czasu. Obecnie kończe cykl na mase Arnolda Schwarzeneggera. Wczesniejsze treningi,jakie robiłem rowniez na mase byly, lecz musze przyznac, ze dopiero po tym Arnolda zauwazylem postepy. Chcialbym teraz zrobic trening na sile, ale wszystko, co znajduje w necie to albo nie ma nic na barki, albo na biceps wychodzi jedno [...]

WIEK: 35 2. WAGA: 120 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok 1996 metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam wszystkich doświadczonych kolegów, prosiłbym was o pomoc w ułożeniu podstawowego treningu, który wzmocni moje mięśnie brzucha, jestem nowy w tej dziedzinke sportu, a chciałbym zacząć treningi od zaraz! Problem w tym, iz kilka miesięcy temu odbyłem zabieg obustronnej przepukliny pachwinowej, także boje się korzystac z ogólnych treningów, aby [...]