Jakie

Witam jakie suplementy na masie warto suplementowac? Kreatyna bialko carbo pomper co jeszcze xd?

Pany szukam czegos w stylu gorilla mind respawn ze sporą dawką l-tyrozyny i nootropow. Co polecacie co mozna zakupic w PL?

Jeśli ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni(pon.st.pt) to czy ćwiczyć abs workout w dni nie treningowe?

Witam, z jakiej firmy brac koenzym q 10 NOW czy OLIMP? I z jakiej firmy kompleks witamin i minerałów NOW OLIMP czy ANIMAL?

Witam jakie aakg polecacie? Zastanawiam się nad Iron HORSE AAKG PLUS lub Trec AAKG Mega Hardcore

Trenuje intensywnie od 2 lat , zastanawiam się nad mocniejszym wspomaganiem(SAa) . Jakie badania warto wykonać ?

Jakie mięsa są najwartościowsze?

Siema jakie odżywki oprócz kreatyny i przedtreningowki mogę dorzucić na masę? Dieta jest z nadwyżka.

Jakie to są ćwiczenia na rdzeń kręgowy, czy to te same co na brzuch? Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia na rdzeń?

Znajomi polecają mi beta alanine przed treningiem, ma to sens jakie jest jej działanie?

czy martwe ciągi lub martw ciągi są najlepszymi ćwiczeniami na sylwetkę

Jakie węgle najlepiej wypić po treningu?

Witam czasami chciałbym wrzucić płatki kukurydziane do diety - jakie wybrać?

Witam chcialabybym schudnac i nie wiem.jakie bialko serwatkowe wybrac ?

Tak jak w temacie

Witam jakie są dobre węgle których nie trzeba gotować?

76 sposobów na jakie cukier rujnuje Twoje zdrowie Poza zakłócaniem równowagi organizmu, nadmiar cukru prowadzi do wielu innych poważnych konsekwencji. Niżej wymienione są tylko niektórymi z nich, takimi, które niosą z sobą zakłócenie metabolizmu. Zostałyzaczerpnięte z różnych czasopism medycznych oraz publikacji naukowych. 1.Cukier może osłabiać [...]

Geneza AAAAARRRRGH! ...Słyszysz ten potęzny wrzask na pół siłowni, odwracasz się w stronę, z której dobiega dźwięk...Co widzisz? Wyciskanie na ławce poziomej zapewne, całkiem niemały ciężar jak na gabaryty osoby, która właśnie ciska tym żelastwem...Może nic specjalnego-ale na pewno słabo nie jest, ciężar już na pewno wychodzi ponad wagę danego [...]

[...] Także w rundzie eliminacyjnej Tomczuk uplasował się tuż przed Bałazińskim, a w open zajął 3 miejsce. Zawodnik zaprezentował wysoką formę startową i ładne umięśnienie. Jakie przyniesie to efekty na Mistrzostwach Europy? Na początek, wejście do finału byłoby sukcesem. Wojciech Pieczaba (Wiking Starachowice) – na Mistrzostwach Śląska 2013 [...]

ile kcal powinnam jeść aby osiągnąć efekt? ewentualnie czym mogę osiągnąć cel, jakimi ćwiczeniami? 0. PłEĆ: K 1. WIEK: 23 2. WAGA: 54 3. WZROST: 170 4. BF - waha się 18-19% cel: uda, boczki za wszelką cenę ;-) (+ uniknięcie rozrostu mięśni ud, które są wg mnie duuże) codziennie rower po mieście 30min co drugi dzień bieg ok 60-90min [...]