Jakie

Witam wszystkich am kilka pytań z którymi sam sobie nie mogę poradzić otóż .Ważę 79kg i mam mały brzuszek chciałbym go zgubić i ładnie go wyrzeźbić dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam biegać.Jaka była by dla mnie najlepsza dieta i jakie środki pomogły by mi osiągnąć mój cel .

Witam,panowie brał ktoś to kiedy ? jakie efekty ? i czy działa to mnie interesuje ... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-18 19:17:37

Witam! Jakie Polecacie Bialko Truskawkowe Zastanwawiam sie nad Biogenixem Prolongatum kusi także Vita Fit Plus: Co radzicie?

Jakie odzywki są najbardziej wskazane dla biegacza długodystansowego? Przebiegłem dwa maratony i dwa półmaratony,chciałbym zwiększyć wydolność tlenową i wytrzymałość w pokonaniu maratonu poniżej 4 godzin,mój rekord to 04.08 godz.

No chciiałbym wyrzezbic bicpsy klate motyle brzuch kaptury ale nie wiem czy dobrze cwicze moogłby ktos doradzic jakie cwiczenia wykonywac i po ile? Oraz co najlepiej jest jesc bo te wszystkie diety te ilosci np kurczaków to do tego sie cięzko przystosowac bo nie zawsze pasyje zrobienie czegos takiego

witam wszystkich.chcialem zapytac jakie efekty przyniesie stosowanie typowego treningu masowego piramidalnego w polaczeniu z dieta redukcyjna i aerobami? czy takie polaczenie ma jakikolwiek sens? zalezy mi na zwiekszeniu objetosci miesni ale nie tracac przy tym definicji ktorej mam.z gory dzieki za odpowiedz

Cześć, mam pytanie dotyczące czosnku. (dużo jest o nim poświęconych tematów, lecz nie jest wszędzie napisane jakie ma do końca właściwości) Pomijając to, że jest on bardzo zdrowy, przyśpiesza on jednak metabolizm i pomaga w schudnięciu oraz czy w każdej diecie można go używać?

Cześć, zastanawia mnie jakie firmy produkują (dobry) chrom oprócz Olimpa i pod jakimi nazwami te suplementy występują.

witam potrzebuje porady aktualnie posiadam Elite Whey Protein a zastanawiam sie jakie amino dorzucić. Zależy mi głównie na redukcji. z góry dzięki za odp ;)

Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie sa plusy i minusy osoby chorej na cukrzyce ktora chce zrobic swietna sylwetke porownujac do zdrowej osoby. Czy postepy ida szybciej, czy wolniej. Dodatkowo czy taka osoba moze pic shaeki bialkowe, kreatyne. Prosze podzielic sie opinia. Dziekuje

No wiec lekarz zwiazku z moja wade kregosłupa zalecił mi cwiczenia mieśni brzucha i pośladków. Jakie ćwiczenia moge wykonywac w domu na te własnie partie ciała??

Witam! Zakupilem niedawno Stanabol 10mg., 100tab. ale niewiem jak sie do tego zabrac czyli jakie treningi i jak sie odzywiac? Jezeli biore to o godzinie 9 to brac to przed sniadaniem czy po ?? Prosze o szczegolowa odpowiedz i maksymalne wskazowki co do tego. Pozdrawiam

Podpowiedzcie jaki sprzęt zacząć zbierać, chcę wystartować z ACT a pózniej kontynuować treningi. Myślałem np. o ławeczce, wersja rozbudowana(jest nawet wyciąg jeżeli dobrze to nazywam), jakie ciężary na początek zakupić? Czy York jest dobrą firmą? Pozdrawiam

Witam, zaznaczam na wstepie, przegladalem forum:). Mam pytanie jakie obecnie jest najbardziej oplacalne do kupienia omega 3 i cla?. I jeszcze jedno, czy warto dodawac do tse cla czy dac sobie spokoj?. Z gory dzieks za odpowiedz

jakie odżywki suplementy polecacie w wypadku gdy nie ćwicze na mase tylko na rzeźbe i wytrzymałość mięśni nie chce żeby mi sie rozrosły miesnie, dosc szybko mi rosną..a nie mam w planach być 2 metrową szafą;] inie chce mieć rozstępów

Jakie owoce sa najlepesze dla kulturysty? Pewnie banany (bo maja magnez),rodzynki(weglowoadany) i orzechy(tluszcz)...ale co jeszcze moge jesc? slyszalem ze truskawki dzialaja bardzo niekorzystnie niszczac cale bialko w naszym organizmie.Jest to prawda?

Witam mam pytanie jaka odżywka była by najlepsza na mase ? lub jakie odżywki. jestem po cyklu kreatynowym wlasnie, do udania mam 100zł Zmieniony przez - Teylor17 w dniu 2008-05-31 09:32:32

Od około 3-4 lat chodzę na kriokomory 1-2 razy w roku po 20-30 wejść, chodzi mi o ćwiczenia, lepiej samemu ćwiczyć czy z grupą, i jakie ćwiczenia, i ogólnie co sądzicie o krio, ja uważam że jest super

Witam wszystkich Przez wakacje mialem przerwe. Od jutra zaczynam ćwiczyć i chce tak za 2 miesiace zaczac brac odzywki i neiwiem jakie mam okolo 300zł brałem juz kiedys kreatynke(mono) białko i dieta POMOZECIE ??

Mam zamiar zacząć brac testosteron enantata i dece i chciałbym sie dowiedzieć jakie leki osłonowe mam brac??? Bdzieś wyczytałem że trzeba brać CLOMID, NOLVADEX i HCG tylko ze to wszystko podobno jest na recepte, i moje pytanie jest takie czy mozna coś takiego kupic bez recepty???