Jakie

Witam mam 16 lat i mam do was pytanie otóż mam zamiar kupic sobie jakies odzywki w marcu bede mial okolo na to 200 zl cwicze juz okolo 9 miesiecy i nie wiem co mam kupic mialem na mysli jakas kreatyne i jakiegos gainera albo bialko wiec mi doradzcie bo nie wiem do konca co kupic Pozdrawiam

witam od ponad 2 miesiecy wcinam na sniadanie placek z platkow owsianych. chcialbym cos zmienic tylko sie zastanawiam jakie inne platki sie nadaja na taki placek? widzialem w markecie jeszcze gryczane ale tylko blyskawiczne niestety. moze jak poszukam to znajde normalne. jakie sa wedlug was godne polecenia?

winstrol? deca? parabolan? i jakie sterydy spalaja tluszcz?

Witam! Z rana jem płatki corn flakes,ale z przymusu na prawdę to ich nie cierpię...Mogę kupić jakieś inne jak takie czarne kulki albo cini minis co kol wiek?? Tylko czy inne płatki będą miały takie sam wpływ w działaniu jak te corn flakes.

witam ma 18 lat i sporą nadwage, chciałabym zrzucic około 20-30 kg, własnie przeszłam na diete do tego 4 razy tygoniowo biegam , rowerk i robie brzuszki , do tego chcem dorzucic jakies odzywki które mi w tym pomogą ( np spalacze tłuszczu) ale niewiem jakie moge stosowac i ktory dla mnie byłby najodpowiedniejszy

jestem osoba o szczuplej budowie ciala,ale slabej kondycji,jak powinnam cwiczyc na silowni zeby utrzymac kondycje?.chcialaby rowniez popracowac nad udami,smukloscia lydek i podniesieniem i jedrnoscia posladkow.

Witam, tak jak już wspomniałem zamierzam rozpocząć kuracje z CM3 Trec'a i nie wiem jakie białko do tego , a może coś innego byście radzili. Moim celem jest poprawienie siły oraz masy mięśniowej tak ok. 5kg. Mam 18 lat, 183cm, 70kg. Ćwiczę na siłowni ok 1,5 roku 3x w tygodniu, 2 x treningi BJJ i raz basen. POMOCY !!

yo mianowicie mam problem z gorna wew strona klatki slabo rosnie ;/ przez co klata sie wydaje od przodu mniejsza niz jest , w zasadzie tym rejonie klaty w ogole nic nie mam zadnego miecha :/ wiec pytanie kieruje do was jakie cwiczenia polecacie na ruszenie tego ?

Tak jak w temacie mam dylemat nad dwoma modelami obreczy firmy AlexRims. Pierwsza to: AlexRims Supra V cena: 149zl Druga to: AlexRims DX32 cena: 159zl Ktora z nich jest mocniejsza ?

W zwiazku z tym ze moj drazek uległ zniszczeniu mam takie pytanie do Was.. Czy jest jakies cwiczenie chociaz w jakims stopniu dorownujace w efektach podciaganiu na drazku? Nie wiem kiedy kopsne sobie nowy a cwiczenie na plecy robic musze. Prosze o szybka odp

Jakie najlepsze odżywki na masę i siłe>?

witam. Chodzi mi ogolnie o rozwój czystej masy mięsniowej bez tłuszczu (i tak mam ok 7 kg nadwagi). Jakie białko polcacie dla mnie (najlepsze Waszym zdaniem pod względem działania, firmy i wogóle. NO OGÓLNIE NAZAJEJBISTSZE:D)... pozdrawiam

witam, chciałbym wźać coś mocniejszego niz kreatyna itp. ogólnie to ćwicze ponad rok i juz mięśnie mi przestał rosnąc, bodowe ciała mam małą tzn biceps 41cm, klata 115, barki 125cm, lepiej wziąśc mete czy nie i jakie efekty z góry dzieki za odpowiedzi

Witam właśnie zacząłem brać testosterol 250 czy mam brac do tego jakies osłonki? jak tak to jakie? i co najlepsze na odblokowanie i kiedy zacząć brać z góry dzięki za odpowiedzi :D pozdrawiam udanego pakowania

Tak jak w temacie od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłownie co dzień po dwie i pół godziny pracuje często do 17 więc nie mam kiedy nawet uzupełniać tego białka prosiłbym również o instrukcje kiedy je spożywać czy przed treningiem czy po.

Jakie polecicie zapachy na jesien? Szukam czegos co jednocześnie dobrze się na ciele trzyma i z drugiej strony podoba sie kobietom.

Witam Od dluzszego czasu mam duze trudnosci z przybraniem na masie...jem po 5-6 posilkow dziennie i staram sie jesc dobrze ale mimo wszystko moja waga nie idzie w gore i waha sie miedzy 73 a 75 kg...jakie odzywki kupic? Carbo po treningu mysle ze na pewno i co ewentualnie bo myslalem moze o bcaa? Prosze o podpowiedzi;)

Tak jak w temacie, w wakacje zaczalem prace wiec ciezko mi uzupelnic diete wiec, jakie bialeczko polecacie? Najlepiej na dwa miesiace. A co myslicie o whey c6? Jest o 50zl drozsze ale styknie na dwa miechy. Moze znacie cos lepszego ;) licze na Was Zmieniony przez - crossak w dniu 2014-07-20 17:16:50

Czesc, ogolnie zawsze chodzę na siłownie na 19 i o 18 mam dwie paczki ryzu z kurczakiem a po siłowni bezpośrednio ziemniaki, wyjątkowo chce jutro isc na siłownie na ósma - gdzie normalnie posiłek poranny miałem płatki owsianen z białkami. To nwm czy lepiej zjesc o 7 te dwie paczki ryzu czy ten posiłek z płatkami? Bo na siłownie chce na ósma isc.

Sporo jest tematów o suplach , co najlepiej wpadnie na masę mięśniową mass acleration, whey protein czy gainer?