Jakie

Witam mam pytanie rano sie obudzilem z bolem brzucha wymiotami i oslabieniem mam taki bol ze nie dam rady pojsc na trening , co z dieta czy stosowac ja dzisiaj czy sie przeglodzic? Ewentualnie jakie leki przyjac i co moge jescv

jakie ćwiczenia mozna wykonywać na drążku? wiem ze podciaganie oczywiście, co odważniejsi i sprawniejsi brzuchy pionowe, i może jeszce wznosy kolan, da sie jeszcze cos wiecej wykonywać?

Bardzo lubię grać w siatkówkę. Wszystko mi wychodzi tylko jeśli atakuje to nie mogę popracować nadgarstkiem i wysyłam piłki na aut. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby poprawić nadgarstek przy ataku ? ? ? ? Bardzo proszę o odpowiedź ; )))

Mam 15 lat i chce poprawić wyskok. mam 183 i ważę 70 kg.Zasięg w ataku 305 a w bloku 294. jakie ćwiczenie polecacie??

Poradzcie w jakie bcaa teraz najlepiej zainwestowac, cena/jakosc. Najlepiej proch. Dodam ze niemam dostepu do takich firm jak hitec, activlab, sfd. Pozdr

Jak najszybciej dojśc do płaskiego i wyrzeźbionego ładnie brzucha??? Jakie ćwiczenia i jak długo należy je powtarzać i po ile? Z góry dziękuje

Witam, mam pytanie, gdzie dokładnie można zrobić badania poziomu testosteronu?? ile kosztują?? Napiszcie także wartości jakie "powinny" znaleźć sie na wynikach, robonych poza cyklem treningowym.

Wzrost:181 Waga81 Staz: 0 I pytanie jakie efekty moge sie spodziewac po Treningu Widera 3miesiecznym z Dieta??+ Bieganie co 2 dzien Zmieniony przez - Kong1993 w dniu 2008-08-26 17:57:53

Siema. Czy ktos z was stosowal Mass FX? jesli tak to plis napiszcie w jakich dawkach i jakie do tego oslonki i odbloki. Bo interesuje mnie cykl na tym koksie i chcialbym pelnej porady

witam. tak jak w temacie co brac po takiej kuracji aby za duzo nie spadlo. wiem ze dieta ale jakie suplementy zastosowac... jakies zwykle aminokwasy lub cos takiego?? prosze o profesjonalne odpowiezi

dostalem cido seria 109 fake czy real grube szyjki napisy ladne niebieskie w ampulach nie ma idealnie 1 cm albo jedna ma inne nie czyli ogulnie są różne proszę napiszcie jakie ogólnie są serie z tych nowych partii

Witam, Kupiłem nowy wypust bcaa od uns. Niestety wpierdzielili oni tam teraz ww czy orientuje się ktoś jakie są to węgle? cukier dla smaku? Skład: B: 78 W:15 T:0 Skład gorzej niż w wpc...

Witam, mam takie pytanko. Chcialbym wyrobic sobie motyle na plecach. Nie mam pojecia jakie cwiczenia wykonywac zeby uzyskac jakikolwiek efekt. Jestem ograniczony do sztangi i hantli. Z góry dzieki za pomoc.

Witam. Kupiłem ławeczkę do ćwiczeń lecz nie wiem jakie ćwiczenia na niej wykonywać, Prosił bym też o jakiś zestaw dietę co spożywać. Mam 173 cm i 80 kg. Jeśli można by było proszę o jakieś filmiki jak wykonywać ćwiczenia itp.

ktos sie orientuje jakie wartosci odzywcze ma kaszanka? Jem ja zawsze w niedziele w internecie nie ma dokladnie tego opisane. Do kaszanki dodaje jajka.

Witam :) Chcę schudnąć do wakacji z brzucha , bo z moim brzuchem się nie chcę nawet pokazywać na plaży :/ Poradzicie jakie ćwiczenia , diete jaką dobrać i ogólnie ? Będę bardzo wdzięczny.Jeśli będzie potrzeba zamieszcze zdjęcia.

Witam mam problem z grubymi udali i małym tyłkiem ,chciałabym zmniejszyć uda nie budując miesni a jednocześnie powiększyć tylek jakie treningi robić i czy jest to możliwe? :\

przy treningu na mase i diecie wysokobiałkowej jakie moge kupowac suplementy i odzywki czy suplementacja jest zbedna. Ilość dostarczanych wegli 3 g na kg wagi ciala; białka 2,2

siema mam pytanie, brał ktos whey protein nature`s best i jezeli tak to jakie efekty po niej zauważyliscie prosze napiszcie

jakie cwiczenia sa na barki w ktorym rozwijamy boczne czesci barkow, celem jest wyostrzenie barkow od bicepsow. Moje barki sa tak jakby zlaczone z bicepsem, nie ma zadnego przedzialu miedzy tym a tym. Pomocy?