Jakie

Witam Niedługo zaczynam coś z sobą zrobić, spalić troszkę tłuszczu i przybrać na mięśniach tzn. siły. W jakie odżywki/suplementy mogę zainwestować ??? Chodzi mi tutaj o konkretne nazwy. Słyszałem że dobrym połączeniem jest kreatyna i białko. Prawda to ??? Doradzcie mi coś....

jest jakaś różnica jak rozdzilę sobie porcje na 4/dziennie albo na 6/dziennie? tzn. wyczytałem że odstęp między posiłkami powinien być niewiększy jak 3h, ale w przypadku 4 posiłków ten odstęp musi być większy. Jakie są tego niekożyści?

jaka jest cena tego środka i jakie mogą byc komplikacje poprzez branie je przez człowieka,czy może spowodowac u człowieka powazny uszczerbek na zdrowiu lub nawet spowodowac smierc.czy ten środek jest tylko stosowany wobec bydła

waże 73 kg przy wzroście 176 cm. jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu jednego dnia ?? ile białka ile węglowodanów ?? chcę ćwiczyc 3 razy w tygodniu na siłce. może ktos mi polecic jeszcze jakąś ciekawa i wartościowa dietę .. Z góry dziekuje i pozdrawiam ...

Chcę miec płaski brzuch i szczuplejsze nogi. Jaka diete stosowac i jakie wykonywac cwiczenia? Jak narazie jestem na diecie Duncana. A

Witam. Mam prośbę. wyjeżdzam za granicę do pracy do masarni za tydzień.Tam bardzo puchną nadgarstki w pierwszym tygodniu.Mam kilka dni jeszcze i chciałabym trochę poćwiczyć .Jakie ćwiczenia powinnam robić aby je wyćwiczyć i przetrwać ten pierwszy tydzień??prosze pomóżcie

Witajcie ! Jakie suplementy / leki polecacie lub znacie które są dostępne w aptece i mają dobrą opinie ?

Witam , ostatnimy czasy mam dość mojej figury , chce sie jakoś wyrobić .. chciałbym zacząc diete chodzić na siłownie , tylko jest problem bo nie mam pojęcia jakie odżywki kupić na mase które mi pomogą , proszeo pomoc , z góry dzięki ;) Moje detale Wzrost:182cm Waga:63kg Staż:brak

Witam ćwicze na siłowni juz 14 miesiecy regularnie od 4 miesiecy stosuje diete postanowilem zrobic swoj pierwszy cykl 2x500g kreatyna cm3 trec 2x 120 cab aakg mega hardcore trec BCAA Powerd Hi tec Mam do was Pytanie czy do tych odzywek moge dołaczyc białko i jakie byście polecali pozdrawiam

Witam jak moge się odblokowac po 100 tab 10mg bałkana(30mgx33dni)? Chciałem novaldexem ale moge tylko zorganizować 100 tab to za dużo wyjdzie na mój portfel a nie chce gromadzić zapasów, jakie mam inne wyjścia ? Pozdrawiam Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2015-03-12 22:09:41

Witam, chciał bym troszkę podnieść mój biceps, jakie ćwiczenia wykonywać na głowę krótką bicepsu? bo z tego co wiem to ona jest odpowiedzialna za wysokość tego mięśnia. czy przejdzie takie ćwiczenie jak uginanie przedramion ze sztangą leżąc przodem na ławce?

Czesc. Jakie macie sposoby na zbijanie zbędnej wody na cyklu na dłuższy okres czasu? Estro trzymam cały czas w dolnej granicy widełek ale pomimo tego dużo wody nabralem i czulem się taki ociazaly a jak popiłem trochę i zeszło ze mnie 1/1,5 kg wody na następny dzien czuje się o wiele lepiej.

witam ogolnie to cwicze 3x w tygodniu sztuki walki ale nie zawsze moge niestety co jest najlepsze na siłowni na spalanie tłuszczu? split czy fbw? jakie konkretnie fbw? 5x5?? dieta wiadomo że jest

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, słyszałem, że a6w źle oddziałuje na kręgosłup i w sumie po którymś dniu odczuwałem ból po tych ćwiczeniach w odcinku lędźwiowym, także co proponujecie, aby wyrzeźbić brzuch, oczywiście wiadomo dieta, ale chodzi mi o trening.

Witam:) Szukałem...szukałem...i specjalnie nie znalazłem tekstu w którym było by napisane ile ma spozywać ww,białka i tłuszczy kobieta, która chce zastosowac dietke redukcyjną.Podpowiedzcie jakie maja być proporcje...Dzieki!!!:)

Czesc. Mam pytanie. Jakie cwiczenia są najlepsze by zredukowac tkankę tłuszczową klatki piersiowej?I co w takim razie dzieje sie ze skórą?czy ona tez sie skórczy?czy co?:)Z gory dzieki za pomoc.

Czy nadmierne pocenie, moze miec zwiazek z hormonami? Bo probowalem wszytskich zalecen jakie wyczytalem na forum odnosnie nadmiernego pocenia i nic nie pomoglo. Teraz mam zamiar zbadac poziom hormonow i nie wiem czy to pomoze...

Witam Mam górala z oponami 26/1,95 trochę ciężko się jeździ nim po szosie a właśnie po niej jeżdzę najczęściej , jest jakaś szansa ze jak zmienię opony , a jak tak to na jakie to się będzie lżej jeździło ?

aktualnie jestem na etapie budowania masy i uzywam 3 produktow HMB,GLUTAMINE, GAIN BOLIC ale chcial bym dozucic cos do tych produktow maksymalnie 2 jakie bys cie mi polecili zgory dziekuje za odp

Witam , jakie suple na mase proponujecie ? oczywiscie dietka jest zastanawiam się nad : Dymatize XPAND ENERGIZED 240 tab VITALMAX Whey Pro Gainer 1 - 2,25 kg i co jeszcze do tego mozna by było dodac?