Jakie

Witam mam 190 wzrostu / 78 kg wagi . Chciałbym zacząć ćwiczyc w domu aby nabrać trochę siły w rękach i ogólnie żeby mieć "rozbudowaną" klatkę piersiową. Jakie byście mi polecili ćwiczenia i co ewentualnie zaukpić by prowadzic te treningi ? Pozdrawiam

witam gdzie można sprawdzić jakie są "standardowe" maksymalne dawki substancji spożywczych (np. argininy etc.) zalecane przez Ministerstwo Zdrowia lub jakikolwiek inny urzad, ktory zamjumje sie regulowaniem tego typu rzeczy. dzieki i pozdrawiam

mam 19 lat skończyłam liceum i jestem w szkole po licealnej na kierunku ochroniarz chciała bym się dowiedzieć jak po tej szkole mogę zdobyć licencję i jakie koszty są z tym związane? pozdrawiam

co śię dzieje gdy zażywamy sterydy ialkochol czy jest człowiek w stanie śię kontrolować tyle wiem że ma straszną śiłę; jakie moga byc temu skutki ile organizm moze tak wytrzymac niemówie tego o sobie ale o innych których sie kocha

Potrzebuje pomocy przy suplementacji w sportach walki. Mam 2 treningi dziennie, jeden za drugim i tak we wtorki, czwartki i soboty a miedzy tymi dniami to biegam albo lekka siłownia. Cwicze MMA i bjj. Jakie brac najlepiej odzywki i w jakich ilosciach? Z góry dzięki za pomoc :D

Kończę cykl 1-20 enan 400mg e5d 1-20 DECA 250mg e5d 16-20 tura 40mg ed 21-29 prop 100mg e2d Dzisiaj zrobiłem Badania i estro wyszło wysokie 104 pg/ml (max 35). Jakie dawki egistrozolu 1mg żeby zbić ? Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-06-22 13:53:25

Mam bardzo chude nogi jakie cwiczenia moglbym w domu na nie robic i mam rowerek ale teraz tez przybieram na wadze a tam duzo spalam wiec odpada

Mam 2 pytanka chce zacząć redukcje ale nie wiem zabardzo jakie moge areoby robic bardzo prosze o odpowiedz. A drogie pytanie to jaki trening na inne partie mięśniowe może być trening na rzeźbe czy jakiś inny? Bardzo prosze o pomoc

Siema Panowie mam 21 Lat i chciał bym się dowiedzieć cz w moim wieku można stosować ZMA z CREA... jeśli wogóle można... jeśli tak to jakie zma radzilibyście mi kupić też z olimpu?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam zdr

A więc jakie używacie, polecacie perfumy: - w ciągu dnia - na wieczór (randka, spotkania itp) Moje propozycję: - na dzień: Adidas Active Bodies - na wieczór: Armani Acqua di Gio Zapraszam do tematu :)

Na jakie choroby są te tabletki zapobiegawczo zastosowanie i leczniczo zastosowanie jak dawkowac poniewaz kiedyś miałem tabletki TKK i czy to jest ten sam skład tylko inna firma czy całkiem coś innego

zapalenie ślinianki w czasie wczesnej ciązy może byc przyczyna powikłań?czy jest to groźnie dla płodu i jakie skutki może powodować choroba.jestem przerażona bo to moje pierwsze dziecko a tyle się nsłuchałam aż skóra cirpnie.proszę o odpowiedź

Witam. Właśnie zaczynam swoja przygodę z siłownią. Moim celem jest ogólny przyrost masy mięśniowej. Prosiłbym o wprowadzenie ,co ćwiczyć w jakie dni itp ,ogólnie pomoc w ułożeniu planu treningowego. Dodatkowo przeglądałem tą stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Witam was jakie wafle proteinowe mozecie polecic. czy znacie jakies dobre nie zadrogie? myslalem nad big 100 ale czy macie propozycje innych ? i pytanie ogolne kiedy je jesc czy na przed wf wszkole czy w trakcie wszkoly jako lancz ?

no witam i pytam jakie znacie ćwiczenia lub sposoby na uzyskanie szerszej klatki pier. slyszalem o tym zeby sztage przy wiciskaniu brac szerzej to prawda?? dzieki i pozdrawiam joł

Wiadomo powtórzeń robimy więcej bo około 15-20, ale moje pytanie brzmi czy robimy je tak że ostatnie powtórzenia sprawiają nam trudność czyli takie maksymalne ciężary jakie jesteśmy w stanie wziąć na tą ilość powtórzeń?

witam mam pytanie co sie stanie jak bende bral winstrol a bende cwiczyl tylko raz w tygodnie jakie moga byc tego skotki uboczne ????????????????????????????????????? bo niewiem czy moge zaczac to brac bardzo prosze o szybkie odpisanie dzienki pozdrawiam !!!!!!!!!!!

czy zabieg usunięcia przerośniętych małżowin jest refundowany?W jakim szpitalu można taki zabieg wykonac?Proszę o listę tych szpitali gdzie można wykonac taki właśnie zabieg.Jakie są terminy oczekiwania na taki zabieg?Z góry bardzo dziękuję.

witam, mam pytanie na codzien pije herbate zieloną i chciałabym też pić inne herbaty ziołowe,ale niewiem czy moge mieszać herbaty i czy mi nie zaszkodzą i jakie moge pić te herbaty .z góry dziękuje za odpowiedż.pozdrawiam

Witam. Chcę zrzucić parę kilo, a dokładnie z wagi 78 do 72kg. Dietę ułożyłbym sobie sam, nie wiem tylko jakie ilości białka, ww i tłuszczy na kilogram masy ciała powinienem przyjąć, oraz ile kcal. Prosiłbym o przybliżenie mi tych wartości, podanie wzoru. Pozdrawiam