Jakie

Siemka Doradźcie mi, jakie serie piramidalne stosować na każdą grupę mięśniową. Za odp. Z góry dzięki. Pozdrawiam

witam jakie na topie sa teraz staki ktore moglbym lykac po treningu? przed treningiem chce brac hemorusha po treningu myslalem nad zwyklym mono lub noz full throle

Witam ja rowniez trenuje a6w Mam 177 wzrostu i waze 70 kg jakie odzwyki polecacie zeby przyspieszyc proces miesni brzucha ;>?

Jakie jest teraz najtańsze białko które sie nadaje do spożycia? Polećcie coś bo ceny kosmiczne jak tak przeglądam

Jakie dawki mialby przyjmowac koles wazacy 80 kg przy wzroscie 180cm. Ma troche tluszczy na brzuchu do zrzucenia.

Witam jestem tu nowy. Chciałbym sie zapytac jakie ćwiczenia mogą mi pomóc w tym abym przybrał na wadze i żebym był silniejszy z góry wielkie dzięki.

Jak w temacie cykl wyglądałby tak: 1-7 prop 100mg e2d 2-8 wins 30-40mg ed Ale mam pytanie jakie firmy najpewniejsze?

Mam pytanie na jakie mięśnie ciała się wyrzezbiaja przy robieniu pompek i mniej wiecej po jakim czasie sa widoczne efekty. Z góry dziękuję za odpowiedz

Witam, mam problem, otóż mam odstające łopatki (bardzie prawą). Chodzi mi o to, jakie cwiczenia polecacie na siłowni, które pomogą mi to skorygowac :)

obojetnie jaki dzien, a wzor to : -ile razy w tygodniu -ile wam to zajmuje minut np -ilosc serii i powtorzeni -jakie cwiczenia bardzo bym prosil o przyklad a nie o porady ;_;

Czesc wszystkim! Zwracam się do was z pytaniem jakie badania krwi należy zrobić, aby ocenić czy wrażliwość insulinowa jest na odpowiednim poziomie? Dzięki i Pozdrawiam :)

Jaką ławkę proponujecie?? Jakie firmy?

witam, jakie cwiczenia mozna wykonywac na triceps i na brzuch bo ukladam plan i jest ich malo, ktorych znam'

Mam 21 lat waże 63 kg. Czwicze od 3 mc i nic nie przytyłem. Jakie czwiczenia doradzacie na mase?? i czy lepiej czwiczyć narazie na mase czy na siłe??

Witam chodzę o kulach już ponad miesiąc . Dziennie ponad 3km . Jakie mięśnie rozwiną mi się jeśli jeszcze miesiąc pochodzę w takich ilościach ?

Jestem słabo rozciagniety nie moge wykonac pelnego sklonu do pięt. Jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu zeby byc rozciagnietym dodam ze wykonuje 3x trening silowy w tygodniu

Witam :) Jakie macie pomysły na szybkie oraz smaczne posiłki na mase które można spożywać w pracy lub szkole ? Dzięki z góry za odp :D

Jakie ćwiczenie uważacie za najlepsze na głowę boczną tricepsu?

jakie jest zapotrzebowanie osoby w wieku 15 lat na ww, bialka i tluszcze? ile mam spozywac na kg masy ciala?

Co sadzicie o ostrowi? Jakie wam dala przyrosty masy ? Jesli dala wogole :D Dzieki z gory