Jakie

Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 6lat z przerwami niestety Opis przebytych cykli sterydowych : omnadren+meta, propionate test+omnadren, omnadren+meta (lipa) Trening : 4xw tyg Cel cyklu : rzezba Odstęp czasowy od [...]

kupilem sobie omega 3 z olimpu i pisze tam zey jesc 2 tabletki 2 razy dziennie.ale w jakich porach dnia??

Siemaa ćwiczę już chwile i chcę zrobić masę beztłuszczową i myślalem nad jakąś suplementacją bo chcial bym też przeprowadzać dobry treninig tzn mieć wiecej siły większą pompę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : teraz 4 miesiąc leci Uprawiane inne sporty : jazda na [...]

jakie brać buty do boksu? Do ceny 400zł... Myślę o http://www.sportsklep.pl/produkt/6036/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_obuwie_obuwie-bokserskie_buty-bokserskie-everlast-lo-top.html

Witam, Jestem tutaj nowy wiec przy okazji chciałbym serdecznie wszystkich powitać :) Mam 25 lat i dopiero zaczynam chodzić na siłownie. Dietę ułożyłem sobie "w głowie" więc nie wiem czy jest prawidłowa. Niestety pracuję w systemie zmianowym, stąd nie mogę sobie pozwolić na regularne chodzenie na siłownie (bynajmniej o tej samej godzinie). Mniej [...]

Witam wszystkich myślę że mi pomożecie;) Od kilku dni czytam to forum uważnie i doszedłęm do wniosku że trzeba się zredukowac. Wzrost: 188cm Waga:110kg Poziom tłuszczu nie wiem jaki mam. Byłem u lekarza rodzinnego i zbadałem się cukier ekg i ciśnienie w normie. Stwierdził że jest endomorfikiem. I skierował mnie do endokrynologa. Wizyte mam [...]

[...] zdjęcia pleców i przodu bo robiłem je na szybko, ale postaram się zamieścić nogi i generalnie wszystko :) Na razie nie mam czasu... I co jeszcze mi polecacie na ten wiek? Jakieś specjalne/warte uwagi ćwiczenia ? Podajcie propozycje, bo mój trening nie jest urozmaicany nie wiadomo czym to tylko podstawowe rzeczy ;) Z góry dzięki i pozdrawiam. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0KOŁO 5 LAT z przerwami INTENSYWNIE OD ROKU 6. DIETA: -białko: około 160 -węglowodany: około 340 -tłuszcz: około 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za dzieciaka 2x po sto metki i 100 skończona 3 tygodnie temu 8. TRENING: [...]

Witam jestem laikiem jesli chodzi na rowery :D znaczy jezdze odkad pamietam "salto" "wigry 3" pierwszy gorski "kowalewo" pozniej jakis kreoss itp teraz kupilem focusa http://www.allegro.pl/item499170301_nowosc_focus_black_rider_2008_w_super_cenie.html ( identyczny z wgladu ale co do osprzetu to nie jestem pewien :/ amor na bank inny bo mam jakis [...]

jak w temacie jakie polecacie zaznaczam ze jestem zielony w temacie wiec prosze o dokladna odpowiedz chodzi oczywiscie o grubosc, material, kroj i ewentualnie marke chociaz ta liczy sie najmniej wazne zeby bylo trwale i nie rozdarlo mi sie po paru treningach (jestem dosc ciezki >90kg) zaznaczam ze dopiero zaczynam ju jitsu wiec zawody i tego typu [...]

witam jakie bialko polecacie cena w granicach 100-130 zł...za koło 2200kg ...bialko do uzupelnienia diety np.szejkow i do picia potrenigowo..

Siema, jestem na forum nowym użytkownikiem, dlatego chciałem uzyskać poradę, bądź zostać pokierowanym po forum przez kogoś dużo bardziej doświadczonego, za pomoc i życzliwość z góry dziękuję Więc tak mam 27 lat, 165cm wzrostu, 66,5 kg przez ostatnie 3 miechy zbilem ok 8 kg (moja przemiana również wrzucona na forum [...]

Witam mam przygotowany cykl 20 ml boldenonu 20 ml sustanonu czy ktos moze podac i fajne rozpisanie tego cyklu wraz z wejsciem na odblokowanie. Z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 103-105 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 120 cm Obwód ramienia: 45 cm Obwód talii: 96 cm Obwód uda: 69 cm Obwód łydki: 44 cm Staż na siłowni: [...]

Witam. jestem tu nowy ale kumple powiedzieli ze jestescie dobrzy wiec mam do was pytanie Jakie suplementy mam sobie kupic aby przyszlo mi duzo sily, wytrzymalosci i centymetrów ?? Moj staz to ponad 6 miesiecy z gory dziekuje :)

Witajcie. Z góry przepraszam jak zły dział czy coś dosłownie ale minutę temu zarejestrowałem się na sfd.pl i mogę jeszcze nie ogarniać. Mam dwa pytania. 1. Jakie ćwiczenia polecilibyście na plecy. Mam do dyspozycji tylko ławeczkę z regulacją oparcia i hantelki. Na chwilę obecną robię dwa ćwiczenia i brakuje mi właśnie trzeciego do pełnego [...]

Siemanko. Dużo pływam, oraz zacząłem jeździć na rowerze. Mam wadę kręgosłupa- skoliozę. Odstaje mi przez to jedna łopatka. Czy jazda na rowerze pomaga w wyprostowaniu kręgosłupa, czy szkodzi? Jakie zalety ma jazda na rowerze?

Zamierzam kupić odżywkę na masę czyli gainer. Poszukałem troche w internecie i znalazłem te dwie odżywki. TA DRUGA JEST CHYBA REWELACYJNA. BRAŁ JĄ KTOŚ ??? Megabol Mass mutation - 6720g cena 149zł starcza na cały miesiąc. Nie podali tylko ile jest węglowodanów, białka i tłuszczy w porcji. Opis na stronie [...]

Witam.Zaczne od stycznia ostry trening i zaczynam powoli zakupywać produkty tj. suplementy.Chce zrobić sobie rzezbe i dobrą kondyche wraz z siłą.Jakie suplementy najlepiej zakupić??

Mam pytanie.Podczas odchudzania,jako zamiennik posilku pilam KOKTAJL FITMAX SLIM DIET.Jednak takie opakowanie za okolo 40 zl starczylo mi na 5 dni.W zwiazku z tym mam pytanie jakiego typu odzywek bialkowych moge uzywac (tak samo smacznych jak Fitmax :),zeby mie przybrac na masie ale uzupelnic niedobory?Czy tylko odzywki typowe jak slim diet?Nikt [...]

Witam, czy ktoś z Was orientuje się jakie mogą być przyczyny coraz niższej tolerancji na alkohol w każdej postaci (piwo,wino,wodka)? Jest tak że praktycznie po kilku łykach piwa czuje go wyraźnie w głowie. Na kolejne piwo już nie mam ochoty, a po urodzinowym piciu z Wujkami umieram przez cały następny dzień. Wczoraj wypiłem piwo strong (jedno!) a [...]