Witam, mam na sprzedaż krążki widoczne na foto, jestem z Kielc wiec najlepiej odbiór osobisty, możliwa również wysyłka kurierem :) Krążki jakie mam na sprzedaż: 4x 2,5kg 4x 1,25kg 4x 0,5kg Wszystkie krążki mają średnicę wewnętrzną otworu równą 28 mm Cena jaka mnie interesuje to 3,5zł za 1 kg, możliwa negocjacja [...]
Witam wszystkich forumowiczow :) Zwracam sie do Was ze specyficznym problemem. 184 cm ok 80kg wagi. Moim glownym problemem jest spory brzuch i coraz bardziej widoczne "cycki" :D Gram w tenisa minimum 2-3 razy w tygodniu po 3h. Jestem w formie ale nie potrafie sie pozbyc wyzej wymienionych czesci ciala z powodu przebytego zabiegu zylakow powrozka [...]
[...] o tym preparacie :) Czytam coś po necie, że to T4 lub T3 ? Substancja czynna to lewotyroksyna sodowa. Czy wpłynęło by branie tego na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej ? Jakie ewentualne dawki ? Długość cyklu? Cena czarnorynkowa opakowania 50 tabsów :) ? Szukam tylko ewentualnych informacji, nie zamierzam tego brać :) Zdjęcie: [...]
witam troche o mnie wiek 16 lat w tym skoncze 17 waga 65 kg wzrost 180 trenuje mma od kwietnie zeszłego roku stoczylem dwie walki amatorskie i mam pytanie wiadomo ze w mma potrzebna jest sila no i wiadome jest to ze wiarze sie z tym silownia na silowni trenuje regularnie 3 razy w tygodniu ponad pol roku no i mam pytanie trenuje mma 4 razy w [...]
Witam, zaczynam trening redukcyjny, jestem jeszcze w trakcie pisania diety, jednak zastanawiam sie jakie urządzenia, przyrządy warto kupić to treningu w domu, by zwiększyc ilość możliwych do wykonania ćwiczeń, aktualnie mam drązek, ławke z obciązeniem, motylkami i prasą do nóg, zamówiłem też orbitrek, warto coś jeszcze kupić? Sam zastanawiam sie [...]
witam mam deke IP 2000mg/ml blaszka jest mocowana w 2 czy 3 miejscach, odginajac ja mozna latwo wypompowac z niej mala igielka nandronol i wstrzyknac nie wiadomo co.Ta sama sytuacja jest z winem IP. Mam 2 fiolki deki i zauwazylem ze w 1 fiolce jest wiekszy balonik powietrza niz w drugiej. Mozna gdzies zrobic badania takich srodkow?Jesli tak to [...]
Poradźcie mi jakie polecacie dobre białeczko (w działaniu i w smaku ) Mam coś około 60-80 zł i chciałbym kupić białeczka jak najwięcej, widziałem kilka nawet opłacalnych (OLIMP System protein 80, Nutrend Whey 70) smaczek truskawkowy był . Ale nie wiem jak z nimi w praktyce. Osobiście brałem trecka WPC 80%, smak ok i działanie też, ale droższy [...]
witam. po zarwaniu kilku nocy na forum zdecydowalem sie na cykl prop + winko w tabsach. moim celem jest dobrej jakosci masa + lekka rzezba bo po ostatnim cyklu na prolo lekko mnie zalalo tluszczykiem moj staz to okolo 3 lata z drobnymi przerwami i waga ok 90 kg mam kilka pytan: -na forum sa rozne rozpiski winka i propa - jedni od poczatku [...]
Witam, mam 182cm wzrostu, ważę 87kg, schudłem w ciągu 6 miesięcy z 110kg na 85kg, ale przestałem ćwiczyć, nie miałem czasu na utrzymywanie diety i ćwiczenia. Chciałbym jakoś wyrzeźbić ciało, ale nie wiem jakie odżywki zacząć brać, nie brałem wcześniej żadnych. Może coś co pomoże mi zrzucić jeszcze kilka kilo plus wyrzeźbić się. Wiem że w szybkim [...]
Witam mam problem kiedyś ćwiczyłem ale z powodu kontuzji przybrałem sporo na masie mam 185 cm wzrostu i 115 kg jakie ćwiczenia były by dobre żeby zamienić to w masę mięsniową Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 185 Cel treningowy: stata wagi Staż treningowy na słowni: 2 mies Uprawiane inne sporty: piłka siatka kosz Dostęp do [...]
Witam. 3 miesiace temu mialem zlamany nadgarstek, obecnie mam problemy z nadgarstkiem nie moge go zginac w gorę. 18 sierpnia jade na kolejna wizyte do lekarza prawdopodobnie rehabilitacja lub operacja! lekarz juz mnie uprzedzil ze min. 6 miesiecy na zwolnieniu lekarskim:( Wiec chcialbym sie ubezpieczyc w jakies ubezpieczalni bo za 80GBP na tydzien [...]
jakie sa skutki uboczne zbyd długiego brania takiego supla? albo 0 przerw przy cyklach hmmmm Mi osobiscie zaszkodzila pompa strasznie Bralem ja dosyc dlugo zapominajac o przerach... co sie dzieje ? Mam teraz bóle serca przy spozyciu pompy , nawet kawy itp.. ;p Cisnenie z 80/120 zrobilo mi sie 50-65/120 ;p Bo odstawieniu pompy wszystko wracalo do [...]
Niedlugo bede mial mozliwosc dokonania zakupow w aptece ktorych koszt w znacznym stopniu zostanie mi zwrocony. Stad moje pytanie, jakie produkty sa warte zakupu dla osoby aktywnej fizycznie (nie chodzi mi o saa ) Myslalem o jakiejs dobrej mutliwitaminie (jaka?) zapasy wit a c e i b complex moze jakis zen szen,lecytyna.czekam na propozycje. [...]
Często na forum widzę ten plan, postanowiłem z niego skorzystać jednak jest kilka ALE. Nie mam stojaków więc nie dam rady zrobić przysiadów - jakie tutaj ćwiczenie wstawić ? Wiem że jest to podstawowe ćwiczenie ale nic nie zrobię. Wyciskanie w staniu z klatki - nie dam rady ze względu na sufit który jest bardzo nisko, co mogę zamiast tego zrobić [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:76 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:103 UDO:55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta omka susta 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miechow. 11.POZIOM BF% sredni 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Siemano Wklejam tu swoją diete. Prosze o ocene, co ewentualnie wyrzucic/dodac. Oczywiście godziny są ruchome, jednak podałem takie w jakie zazwyczaj jadam posiłki. 7:30 – Omlet 5 jaj, musli + garść orzechów włoskich, banan, tran lub omega-3 1000mg 9:30 – 30 gram białka, 80 gram węgli, 5g oleju lnianego 10:30 – 250g twarogu, 100g makaronu, 5g oleju [...]
Witam chcial bym zapytac was drodzy forumowicze czy ten plan na sile bd w miare dobry by przynosil jakie kolwiek korzysci :D Pon 1.Wyciskanie poziome -klatka 4x6 2.Barki wyciskanie sztangi -barki4x6 3.Wyciskanie skos hantle -klatka4x8 4.wznosy boczne -barki4x8 5.triceps porecze2x6 6.francuzkie wyciskanie -triceps3x8 Sr 1.Martwy Ciag 4x6 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 60 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 76 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: - 120g -węglowodany: - 180 g -tłuszcz: - 45 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x cykl clenu 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: Pozbycie się tkanki tłuszczowej, spadek wagi do 55 kg 10. [...]
Dieta dla ektomorfika Śniadanie. -Płatki owsiane 100g,mleko 100ml,rodzynki (garśc na oko),orzechy włoskie (garść na oko) Śniadanie 2 -Jajecznica z 3-4jajek+2 kanapki chleba razowego z piersiami kurczaka/indyka. Obiad Ryż biały 100g+piersi z kurczaka 100g(ps.jakie najlepiej jeść?) Przed ćwiczeniami Łyżka Oliwa z oliek+spagethii Po ćwiczeniach 2 [...]
