Jakie

Witam czy mogl by mi ktos ustalic cwiczenia jakie cwiczenia i ile powtorzen mam robic w tyg , mam 1 hantla 1 kg(wiem ze to to tyle co nic) ,interesuje mnie przybranie masy , bic,tric i moze klatka piersiowa , pozdrowienia

Witam. chciał bym sie dowiedziec jakie są różnice przy ćiczeniu na biceps łamanym gryfem w szerokim uchwycie a szerokiem, a mieszy gryfem prostym. I wiosłowaniu czym się różni nachwy i podchwyt.

witam serdecznie mam problemy z rozbudową klatki piersiowej bralem rózne odżywki i nawet metke ale efektu brak jakie odzywki stosowac zeby widziec efekt?te ktore stosuje nie przynoszą pożadanego rezultatu

Czołem pakerzy %-) mam pytanko, jakie wg. was warto kupić suple ze stanów które nie są dostępne w europie? Mam ziomka w stanach i muszę to wyjorzystać %-)

Czesc! Tak jak w temacie, co mam jeśc po trningu tak żeby nie tyć! Jakie produkty? Proszę o odpowieć jakąś kompetentną osobę. Z góry dzięki!

Czy Gainery są zdrowe? Jakie długofalowe skutki może mieć zażywanie gainerów? Dzięki za odp. Pozdro!

jakie są sporty oprócz siłowni(kulturystyka) i pływania które rozwijają masę mięśniową i symetrie sylwetki?????????????????

Czy ktoś z was szanowni forumowicze stosował suplement Max Fuel Ultimate Nutrition? jakie były efekty?

Siema jakie sa teraz dobre witaminki z beta karoten ? z FA sa a jakies inne? takie dobre

Witam, czy jest gdzieś coś takiego gdzie są opisane poszczególne maszyny występujące na siłowni i do czego one służą i na jakie partie mięśni są? Super by było jeszcze pokazane jak na nich rypać ćwiczenia

zaczynam trenować i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki brać na początek. co polecacie? cel: masa mięśniowa + rzeźba ps. ćwicze w domu sztanga + drążek i wszystko co się da bez sprzętu

witam chciałbym się dowiedzieć jakie ścięgna, mięśnie rozciągać by robić poprawnie technicznie pełny przysiad. jakieś moze konkretne ćwiczenia?? z góry dzięki

Jakie są zarobki w JS?

a wiec chcialbym sie zapytac was jakie srodki mozna dostac w angli bez recepty lub na recepte i czy moze to byc recepta polska. Z gory dziekuje za pomoc

Wczoraj zamówiłem 4,5kg tego specyfiku. Co sądzicie o tej odżywce? Czy ktoś ją brał i jakie miał efekty? Jak się ma ta odżywka do, np. Mass XXl'a?

OMEGA-3 ! Jakie macie z tym środkiem doświadczenia ? Warte jest to swoich kosztów? w połączeniu z czym najlepiej działa ? :)

Mógłby mi ktoś tutaj podać nazwy i ulice klubów sztuk walki? (obojętne jakie sztuki walki ale najlepiej to krav maga i comat 59 czy jakoś tak) Z góry dziękuję :D

Chce schudnąć w brzuchu, boczkach no i oponce tutaj na wysokości pępka i poniżej. Co będzie skuteczne. Czy do tego ważne są jakie aeroby?

Jakie są wasze rekordy w trójboju, przy jakiej wadze i wzroście. Pytanie między innymi do George Anubisa Kozaka

jaki trening jest wskazany do wyrobienia sobie masy. Nie chodzi mi o diete czy o to jakie cwiczenia robić, ale ile serii i ile powtorzeń robić aby masa rosla:) jadwisin front