Jakie

witam, mam 178 cm wzrostu i waze 105 kg :/ Moim celem jest schudnac i przybrac mase miesniowa. Pytanie mam take: co robic w tym temacie i jakie suplementy moglyby mi pomoc. Z gory dziekuje za poswiecony czas :)

Hej, potrzebuję kupić tanią piłkę do nogi. Powiedzmy do ok.50-60 zł. Szczególnie zależy mi na wytrzymałości. Zastanawiałem się nad piłką Adidas Tango 12 Top Replique ale jest klejona i nie wiem czy będzie wytrzymała. Jakie piłki polecacie ? (Mile widziane linki do aukcji)

Witam wszystkich forumowiczów. Trenuje ktoś MMA w Dębica w Plaza Club? Są jakieś wymagania wiekowe? Jakie są ceny? Co trzeba ze sobą mieć? Z góry dziękuje za odpowiedzi :) (Jestem nowy na forum, jeśli źle umieściłem pytanie to przepraszam)

Witam, obecnie jestem jakiś 8 tydzień na długim teściu I planuje jeszcze jakieś 4-8 tyg polecieć. Czy powinienem przybic teraz ovigil? Jeśli tak, to czy powinienem w między czasie bic tescia?? Czy może odpuścić ten ovigil I dac go pod koniec cyklu. Zdania są podzielone jedni mówią zeby użyć to inni nie i sam już nie wiem co robic. A jakie jest [...]

Nie wiem czy cos sie stalo z wyszukiwarka ale nic nie znalazla. Jakie sa dobre zrodla bilaka zwierzecego? Napewno piers z kurczaka i tunczyk, ale moze jeszcze cos jest takiego popularnego? (szyneczka...?)

Moja 10 letnia córeczka ma triglycerides 247 mg/dL inne wyniki ma w normie. Czy ktoś może mi wytłumaczyć co to oznacza, jakie sa tego przyczyny i czy to w jakiś sposób się leczy? Co może być konsekwencją tak bardzo podwyższonego czynnika. Proszę o odpowiedź bo bardzo się denerwuję.

JAK SIE DOSAC DO TEG PROGRAMU I JAKIE SA WYMAGANIA? I CZY WIEK GRA ROLE? MAM 26 LAT CZY MAM JAKIES SZANSE ABY WZIASC UDZIAL W TYM PROGRAMIE? ILE CZASU TRWAJA TE ZBIEGI KOSMETYCZNE?MAM KRZYWY NOS I CHCIALABYM ZEBYSCIE MI POMOGLI BO MNIE NIESTAC NA WSZELKIE OPERACJE PLASTYCZNE CZY JES TO MOZLIWE W WASZYM PROGRAMIE?

czy składniki kosmetyków i perfum mogą niszczyć lub mieć wpływ na estrogeny? jeśli tak,to jakie są najbardziej niebezpieczne? jakich składników unikać? Chciałabym się dowiedzieć też czegoś na temat embolizacji. Czy w Polsce jest wykonywana i czy jest w zakresie bezpłatnych usług medycznych finansowanych przez NFZ?

No siema chłopaki ja chciałem się jak najwięcej dowiedzieć o treningach kondycyjnych, jakie ćwiczenia i intensywność, jaki puls utrzymywać, bo szczerze mówiąc to nie mam zielonego pojęcia o treningach cardio wiec czekam aż mnie ktoś oświeci.

Witam chciałbym ułożyć porządny plan treningowy lecz zastanawia mnie jedno jakie partie mięśni ćwiczyć w poszczególne dni np. w poniedziałek klatka biceps barki nie wiem jak to połączyć i właśnie z tym zwracam sie do was możne wy mi jakoś pomożecie to połączyć :D

Hej wam wszystkim ! :) Mam pytanie odnośnie Clena. Jakie dawki dla kobiety aby był skuteczny? Czy ktoś miał problem z jedzeniem po nim? Praktycznie w ogóle nie mogę nic jeść,bo wszystko się cofa Godzinę po wzięciu tabletki trzęsie się we mnie wszystko,ale ustępuje po ok 2 godz. Jestem w trakcie drugiego tygodnia.

Uzywal ktos z was moze tego supla?? Jesli tak, to napiszcie, jakie sa wasze zdania na ten temat. Czy po skonczonym cyklu zauwazyliscie jakies spadki masy, sily, twardosci miesnia, rozstepy, a moze co najgorsze objetosc miesnia, albo zwisajaca skore po szybkim zwiekszeniu obwodu??

jakie pan poleca i czy sa skuteczne?,suple typu chryzyna,indole 3 carbinol,6-oxo,czy brokuly,flawoidy z bialka soji,siemie lniane itp,co pan sadzi?

Hej, Jak pisałam w temacie dobry start. Mam 13 lat, 49 kg wagi i 161 cm wzrostu. Swoją "karierę" siatkarską zaczęłam od września tego roku, gdy to na wf "wyczaił" mnie mój obecny trener. Robię brzuszki, grzbiety etc. Jakie mogę robić jeszcze ćwiczenia,które pomogą mi w tym sporcie? Pozdrawiam, Natalka.

Tibinide to antybiotyk na gruzlice nieaktywna, lecz niestety zazylam troche alkoholu(3 piw). Niestety przy tak dlugim leczeniu wytrzymanie w abstynecji jest klopotliwe,a do tego dochodzi wstyd powiadamiania calego otoczenia iz sie leczy na taka chorobe.Reasumujac czy wiesz ktos jakie to moga niesc skutki uboczne.

Hej, na początku stycznia zacząłem odchudzanie, ważyłem 104,4kg. Dzisiaj ważę 89 kg i zamierzam odchudzać się do osiągnięcia 76 - 80kg. Moje BF% wynosi 26,65. Moje pytanie jakie ćwiczenia aby zgubić ten tłuszczyk z brzucha i z cycków, A6W będzie dobrym rozwiązaniem? Aktualnie trochę biegam, rower i brzuszki.

Witam. Potrzebuje pomocy. Mam lejkowata klatke piersiowa jednak wada nie jest duza. Chcialbym zaczac robic klatke na silowni tak aby zakryc wade w jak najwiekszym stopniu. Mam 16 lat 185cm wzrostu i 65kg wagi. I tutaj pytanie: Co polecacie na start? Jakie odżywki i zestaw cwiczen? Moze do tego jakas dieta? Z gory dzieki.

Mit pierwszy Słyszałem że jeżeli przed każdym cardio delikatnie naruszymy brzuch np po jednej serii na każdą partie to lepiej się spala tłuszcz z brzucha? PRwada czy fałsz? Drugie pytanie Jakie ćwiczenia stosować żeby spalać tzw. boczuchy ale z tyłu tak bardziej przy kości ogonowej żeby ładnie wyprofilować 'talie osy'?

Witam, jestem na redukcji i jadę na 3 dni na wycieczkę, gdzie nie będę miała możliwości ugotować normalnego posiłku jakim jest np. Kurczak z kaszą i warzywami. Jakie produkty żywnościowe ze sobą zabrać, lub kupować tam na miejscu, by nie zaprzepaścić tygodnia pracy i pozostać redukcji?

Mam pytanie odnośnie interwalow. Trochę mnie zaczyna na masie żałować, więc postanowiłem dorzucić interwaly. Jakie ćwiczenie interwalowe polecacie? Chodzi mi o coś po treningu silowym. Wiem, po siłowym nie bardzo, ale pracuję po 12 godzin i mam bardzo malowolnego czasu, więc to dla mnie jedyna możliwość. Dzieki za odpowiedzi