Planuje taki cykl 1-6 Meta 20/20/30/30/30/30 1-6 Wino 20 eod Jestem już zdecydowany i nie piszcie o wątrobie ;) Jakie dać osłonki ? Myślałem o 1 kapsulce esseliv do kazdej porcji, ale czy nie za mało ? Jaki odblok? Clomid wystarczy jak tak to ile ?
Witam Nie byłem pewien czy ten działa czy suple... Witam Chciał bym polecieć z taki cyklem na końcówkę redukcji przed 8 tygodni Daa 1-8 3g ed 6 Bromo 1-8 150 mg ed ATD 1-4 25mg ed ATD 4-8 50mg ed Do tego 300mg b6. Co o tym myślicie ? dawki okej ? coś dokupić do tego ? ATD i Bromo będęmiał od FUSION SUPPLEMENTS nad [...]
Płatki Owsiane popularne w każdego diecie :) Jakie najchętniej spożywacie ? Górskie, zwykłe, błyskawiczne itp ? Oraz której firmy są według was najlepsze w smaku cenie jakości ? Ja ograniczyłem się do błyskawicznych firmy "KUPIEC" http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-002908/P%C5%82atki-owsiane-b%C5%82yskawiczne-Kupiec.jpg Wartość energetyczna w [...]
Witam przy wszelkiego rodzaju skłonach, spięciach na miesnie brzucha, odczuwam dokuczliwy bol w dolnym odcinku plecow. Uniemozliwia mi to robienie cwiczenia, bo zanim zdarze wymeczyc porzadnie brzuch, to musze przerwac. Trening brzucha mam zawsze na koncu treningu, z wyjatkiem dnia, w ktorym mam treningu plecow. Co moze byc tego przyczyna? Na [...]
Czy ten środek rzeczywiście działa wspomagając odchudzanie i odtłuszczając organizm ? zastanawiałem się kiedyś nad Clenem ale widze, że to jest całkiem sensowne kilka pytań do tych co stosowali: o ile wzrasta temperatura ciała ? jakie były po tym efekty ? czy coś poza podwyższoną temperaturą ten środek powoduje ? wartp czy nie ?
Witam wszystkich, jestem zielony jesli chodzi, o doping, dlatego zapytam was o porade, chcialbmy zacząc cykl na S-drol i trenadrol i mam pytanie jak laczyc, po ile kaps brac, bede bral napewno zestaw wit, omega-3 jakie oslonki brac w czasie cyklu, co brac na odblok po (mam tamoxifen przyda sie?), pozniej chce pociagnac na xpandzie Moj wiek 24l, [...]
Witam wszystkich, Słyszałem różne opinie na temat ćwiczenia dwóch partii mięśni np. klatki z bicepsem. Niektórzy ćwiczą najpierw klatkę a dopiero później wszystkie ćwiczenia na biceps, natomiast spotkałem się z ludźmi którzy preferują robienie ćwiczeń "na przemian" - jedno na klatkę i jedno na biceps. który z tych podejść jest wg. was lepszy i [...]
Witam startuje do szkoły Aspiranckiej w tym roku i chciałbym doradzić sie jakie buty kupić na dystans 1km i 50m. (czy warto zainwestować w 2 pary butów czy jedne "uniwersalne") Bieg będzie na nawierzchni tartanowej. Moja waga to 63 kg przy wzroście 175. Mam do przeznaczenia 400-500 zł. (zastanwiałem się zeby kupic na dystans 50 metrów buty z [...]
Witam, tak jak w temacie rozpoczynam dopiero swoją przygodę z treningiem. Największą uwagę chciałbym skupić na brzuchu i rękach. Na początku chciałbym wykonywać ćwiczenia w domu: brzuszki, hantle itp itd. W ilu kg hantle na początku mam zainwestować i jak miałyby wyglądać ćwiczenia. Do tego wszystkie chciałem jeździć bądź biegać 2/3 dni w tyg. [...]
kiedys Michail lub ktorys z moderatorow przedstawil prosty plan stosowany bodajrze przez Niemieckich zawodnikow na sile... jemu ponoc w 10 tygodni dal 20 kg. sily w wyciskaniu. nie bede go tu wklejal... mam pytanie czy ktos go jeszcze testowal i jakie dal wyniki silowe??? ja wlasnie postanowilem podjac probe i zaczynam od jutra ten programik, do [...]
Czołem Stosował ktoś THRUSTERS wplecione w HST, jakie macie opinie, czy robić to razem z przysiadami i mc, czy sobie podarować? Moim celem jest zdrowie oraz poprawa sylwetki. Wiec moje pytanie czy takie dynamiczne ćwiczenie nie wpływa znacząco na zmniejszenie przyrostów? Pytam bo robię też aeroby po treningu siłowym (20-30 min) i z tego co można [...]
WITAM, To jest link do najlepszego wideo o trójboju silowym jakie kiedy kolwiek widzialem. Moim skromnym zdaniem SUPER!!! Plik jest w Windows Media Player i chyba ponad 5m, trwa ponad 2 min..... naprawde warte obejrzenia. Jak to ogladam to czuje sie "w domu" (mówie oczywiscie o drugiej czesci filmiku) [...]
dobra panowie panie.. zadalem pytanko w dopingu teraz pytanko do Was %-0 wskakuje od stycznia/lutego na cykl i chce dokupic jkaiegos gainerka nie wiem tylko jakie teraz sa naczasie. Od razu mowie ze glowny powod to teningi capoeiry i zmiana silki na troszke bardziej oddalona od domu. gainer bedzie stosowany tylko po treningu. Moze zamiastniego [...]
siemanko! chciałem się spytać jakie są wasze ulubione ćwiczenia na siłowni? a czego najbardziej nienawidzicie? moim ukochanym ćwiczonkiem jest mc ale i rozpiętki na ławce za to nienawidze wogole ćwiczyć brzucha czekam na odpowiedzi ;) pzdr
Tak jak w temacie. Rozklad B/T/W KCAL na 1kg masy ciala B- 3.4g T- 1.7g W- 6.3g KCAL- 54kcal Warzywa są + Vita-min multiple Sport Pure Power 20min przed treningiem. Myometh porcja co dziennie (2 kapsulki). Bialko specjalnie tak wysokie ze wzgledu na ten suplement. Jestem bardzo ciekawy jakie beda efekty i czy to nie jest przereklamowany [...]
Witam Chciałbym dołaczyc do mojego planu treningowego push pull street workout. Czy jest wgl taka mozliwosc? Moge zmienic plan treningowy na inny jak trzeba bedzie. Jak taki trening SW wyglada bo jestem w tym zielony. Z tego co czytalem to robi sie sety skladajace sie z 6cw po 3 serie i po tych setach chciałbym robic kilka cwiczen na wolnych [...]
czy ktos moze mi podpowiedziec jak schudnac po chemioterapii???w sierpniu ubieglego roku dowiedzialam sie ze mam chlonniaka...nastepne pol roku chemii przy czym zeby jesc co 2 tygodnie otrzymywalam sterydy w wyniku ktorych przytylam ponad 12 kilogramo...masakra moja waga jeszcze nigdy w zyciu tyle nie wynosila...przy czym brak ruchu przez ponad [...]
WIEK: 36 2. WAGA:77.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 -klatka: nie mierze -udo: 59.5 -talia: 85.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie na 1 cyklu 8. TRENING:silowy plus cardio 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniową [...]
Witam . Szukam specyfików na regeneracje . Trenuje jiu jitsu + zapasy + siłownia do tego dochodzi praca zawodowa . Czuje efekty przemeczenia braku siły. (Motywacja jest). Ostatnio rozważałem różne opcje np: https://blllDawki pod sporty walki wiadomo jakie są nie zależy mi na masie. Chce tylko zwiększyć regeneracje miedzy treningami i ogolnie. [...]
witam.posta kieruje glownie do tych co mieli stycznosc z tymi srodkami i moga podzielic sie swoimi sprawdzonymi opiniami.wiadomo hgh jest w cenie i szkoda wyrzucic w bloto siano wiec chcialbym sie najpierw zorienotawc ktory z hormonow jest waszym zdaniem dobry a ktory nalezy odpuscic.interesuja mnie tylko:GENOTROPIN,HUMATROPE I JINTROPIN. [...]
