Walki dzieci w MMA na gali Kadyrowa! Skandal w Rosji! Video Słynny czeczeński prezydent Ramzan Kadyrow przyzwyczaił do ekscentrycznych wyczynów i szokowania swoimi pomysłami, jednak wtorkowa gala WFCA Grand Prix Akhmat 2016 Final przejdzie do historii nie tylko z powodu dobrych pojedynków jakich nie brakowało a z powodu walk dzieci w MMA jakie [...]
Nie przesadzajcie, jakie obowiązki ma większość fighterów UFC poza treningiem, robieniem wagi i walką!? Większość nawet nie dotyczy konferencja prasowa czy materiały promocyjne, pare wywiadów i tyle. Wiadomo im fighter lepszy lub bardziej popularny tym więcej mediów, ale też nie jest to jakoś dużo-jak w każdym sporcie. Fakt zarobki nie są [...]
/SFD/2017/1/19/4fcc199e9ac64c1dae0e7ffa93897c6b.jpg Jakie plany ma Kelvin Gastelum? Chce odesłać Vitora Belforta na emeryturę i stoczyć walkę z czołowym pretendentem Kelvin Gastelum ma zaplanowaną na 11 marca walkę z Vitorem Belfortem, a po tym jak go pokona i odeśle na emeryturę, chce dostać walkę z czołowym pretendentem. Kelvin Gastelum jest [...]
/SFD/2017/1/23/70610841ce364ff68097e6f801abd385.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Chael Sonnen komentuje porażkę z Tito Ortizem i zapewnia, że wróci do akcji Po ponad trzech latach Chael Sonnen wrócił do rywalizacji i zadebiutował na gali Bellator 170 w walce z Tito Ortizem. Debiut w Bellatorze nie okazał się dla niego udany. Sonnen [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tim-Hague-768x512.jpg Esther Lin, MMA Fighting Były zawodnik UFC, Tim Hague zmarł po nokaucie w walce bokserskiej Smutne informacje dotarły z Kanady, gdzie były zawodnik UFC, Tim Hague zmarł po obrażeniach jakie odniósł w piątkowej walce w Edmonton. Tim Hague zmarł w sobotę w szpitalu w Edmonton. Przyczyną śmierci [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Eddie-Bravo-Tony-Ferguson-768x576.jpg Eddie Bravo Instagram Eddie Bravo w wyjątkowy sposób uhonorował Tony’ego Fergusona za zdobycie tymczasowego pasa UFC Tony Ferguson zdobywając tymczasowy pas wagi lekkiej UFC udowodnił i potwierdził swoje słowa na temat tego, że jest zawodnikiem na najwyższym poziomie za co [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-Khabib-Nurmagomedov-Conor-McGregor-Dustin-Poirier.jpg Fot. UFC.com Dana White ma plan wobec Conora McGregora, Khabiba Nurmagomedova, Tony’ego Fergusona i Dustina Poirier Dana White uchylił rąbka tajemnicy dotyczącego najbliższej przyszłości czwórki czołowych zawodników dywizji lekkiej UFC Conora [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Javier-Mendez-1.jpg Fot. Kasia Meow Javier Mendez o przyszłości Daniela Cormiera, Caina Velasqueza i Justina Willisa Główny trener American Kickboxing Academy Javier Mendez przedstawił swoim zdaniem najlepszą opcję dla swojego podopiecznego Daniela Cormiera oraz plany związane z Cainem Velasquezem i Justinem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-ZUFFA-Boxing-1.jpg Fot. Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Wszystkie swoje ruchy związane z boksem rozpocznę po tym sezonie letnim” – Dana White aktualizuje sytuację ze startem Zuffa Boxing Dla tych, którzy są absolutnie ciekawi tego, aby dowiedzieć się, kiedy Zuffa Boxing ruszy na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jared-Cannonier-3.jpg Jason Silva-USA TODAY Sports Jared Cannonier wygłosił apel do zawodników dywizji średniej, aby odważyli się z nim zmierzyć Jared Cannonier ma za sobą zwycięstwo przez TKO w pierwszej rundzie w walce z Andersonem Silva na gali UFC 237, która odbyła się w ubiegłym miesiącu i jest już gotowy do [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Chan-Sung-Jung-6.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports „Koreański Zombie” pokazuje przykłady w jaki sposób zawodnicy oszukują podczas ważenia „Koreański Zombie” Chan Sung Jung postanowił wykorzystać luźniejszy okres spowodowany globalną pandemią, aby pokazać fanom MMA, do jakich oszustw posuwali się niektórzy [...]
https://i.imgur.com/5jhbase.jpg Georges St-Pierre, Kevin Randleman, Jon Jones i Alexander Gustafsson, Dustin Poirier oraz Marc Ratner uhonorowani podczas ceremonii UFC Hall of Fame Po wybuchu globalnej pandemii, która rok temu spowodowała odwołanie ceremonii UFC Hall of Fame, w czwartkowy wieczór w Las Vegas odbyła się kolejna gala UFC HoF. [...]
Tak, tylko ze MC nie jest TYLKO na prostowniki, a wioslowanie nie jest TYLKO na najszersze, bo gdyby tak bylo, to bylyby to cwiczenia izolowane. W podstawowym FBW, o ile wiem, nie trzeba wielu cwiczen, i najlepiej nie skakac miedzy nimi, tylko wybrac konkretne, jak najciezsze i ich sie trzymac. Stad moje pytanie, wiem, jakie miesnie sa [...]
hmm mam pytanie do etgo 5x5 napisze je tutaj żeby nowego nie zakładać tematu - mianowicie, ten trening co napisałeś wyżej: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + [...]
Zależy jakie podejście. Tak naprawdę oba są OK. Również to, które podał Sir_Lukasz. Podejście 1. jest najbardziej hardcore (np. 5x5 StrongLifts), a podejście 3 najbardziej "lajtowe" (np. 5x5 Madcow). Środkowe podejście reprezentuje np. Rippetoe: Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift Workout B 3x5 Squat 3x5 Military Press 3x5 [...]
[...] 3 A 1.45 2.55 3.65 4.75 5.85 Co trening (ciężar startowy z poprzedniej sesji trenigowej) +2,5kg i progres +10kg Co myślicie o takim progresie w przypadku Ławki płaskiej : ) Jakie stosujecie obciążenie początkowe i progres ciężaru ? Proszę o odpowiedz Pozdrawiam. Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-08-19 01:18:09 Zmieniony przez - Modafen w [...]
Napisz, ile czasu robiles 5x5 Billa Starra, i jakie masz wyniki silowe w trzech glownych bojach. Im dalej, tym treningi bardziej indywidualne, wiec musialbym wiedziec "jak daleko zaszedles". Jesli robiles 5x5 sumiennie, to powinno byc niezle.
nie pamiętam jakie mialem wyniki na poczatku, zrobilem 3 takie treningi, poprostu chciałem sie skupic teraz bardziej na łapach i również barach i myślałem, czy nie lepiej zrobić trening AB ponieważ tak bym ćwiczył częściej łapy i bary i czy to nie przełożyło by się na lepsze efekty w postaci wymiarów i siły Zmieniony przez - agentRocky w dniu [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
