Jakie

Zaczynam cykl: 1-4meta 30mg ed, 1-4prop 100mg e2d, 5-8prop 150mg e2d, do tego clomid 2dni po ost propie 5dni 100mg i nast 10dni 50mg. I teraz pytanie? Niemam tendencji do gino ale chce wziac Nolvadex.. Kiedy i jakie dawki, jak dlugo? Dzieki

Witam, stosuje diete na mase i czy dodac do diety jakies aminokwasy? Dodam, ze cwicze tylko 3x w tyg na silce, i narazie 0 jakis innych sportow. Jak to jest z tymi aminokwasami? jesli mam je dodac to jakie najlepiej kupic i ile ich brac na kg masy? pzdr

Witam Potrzebuje rady jaki dobrać stack kreatynowy do CM3. Jestem sprinterem na dystansach 100 i 200 potrzebuje wzrostu czystej siły czy Cm3 + Shock Therapy to dobre połączenie? Jakie stacki kreatynowe polecacie - CENA NIE GRA ROLI. Dane Wzrost-178 Wiek-17 Waga-62

Witam chciałbym zadać pytanie odnośnie kursów instruktorskich. Zadaje je w tym dziale bo nie znalazłem odpowiedniego. A wiec pytanie brzmi w jaki sposób takie kursy refunduje urząd pracy na jakich zasadach to działa oraz jakie warunki trzeba spełnić aby zostać na taki kurs wysłanym . Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam, teraz już po raz ostatni. Co myślicie o dawkach propa na macie. Wzrost 187 Waga 82. Myślicie, żeby jakie dawki dawać, mam do dyspozycji 2000 mg. Z tego co się dowiedziałem to jedni piszą 50 mg e2d a drudzy, ze 75 mg e2d. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu i na macie 4.

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie stosować odżywki żeby nabrać masy mięśniowej pod sporty walki MMA Trenuje od 4 do 5 razy tygodniowo/ 2x zdarza się tez siłownia. Moja waga 77kg wzrost około 178cm. Proszę o jakieś podpowiedzi co do suplementacji co najlepiej i kiedy używać. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Jakie mieliście przyrosty po metce (chodzi mi o siłe i mase)? A ile wam spadło?

mam kreatyne powder ktora ma date trwalosci do 2004 roku ale rok temu ponoc byla otwarta i teraz jak wkladam w nia palec to czuc grudki ale kolor ma OK i nie smierdzi, nie jest kwasna - brac ja czy nie? i jakie moga wystapic skutki jak bedzie zepsuta? ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

Czy ktoś to już brał? jakie daje efekty, i czy jest zdrowe bo słyszałem że jest podobny do sterydów anabolicznych. Myśle kupić Dibencozide Magnum Megabola, czy to ma sens, bedzie to moja pierwsza odżywka, ćwicze od 3 miesięcy? Dzięki za pomoc.

chialbym sie dowiedziec czy łykac jakies dodatkowe witaminy do uzupełnienia diety.zastanawia mnie tez czy jakies jedzenie wpływa na wzrost a jesli tak to jakie? staram się odżywiać według diety chodze 3xkick i 2xSiłownia mam 15 lat ------------------------------ to bardzo ciekawe co powiedziałes :)

jak leczyć obrzęk szpiku kostnego i uszkodzone beleczki kostne? co to jest zwyrodnienie drugiego stopnia rogu tylnego łękotki przyśrodkowej oraz zwężenie chrząstki rzepki? jak to leczyć a nie leczenie jakie przyniesie skutki .

po miesiącu treningu, w którym była dieta na masę wszystko ruszyło o kilka cm prócz bicepsów.. przez pierwszy miesiąc treningów ryszył tylko pół cm ..... ćwiczę 3 razy w tyg, fbw. Jakie najlepsze ćwiczenie masywne na biceps oraz triceps ? I czy mają być to powolne ruchy czy może szybkie ?

Wiec interesue mnie jak robic rozgrzewke czyli ile obciazenia? jakie przerwy? ilosc powtorzen? (rekord na plaskiemam 90kg i chce sprobowac 95kg to powinno pomodz odpowiedziec na te pytania wyzej wymienione) Dzieki z gory licze na szybka odpowiedz poniewaz niedlugo bije rekord.

Niedlugo bede zaczynal kolejny cykl. Bedzie wygladal mniej wiecej tak: 1-4 Meta 25-30 mg ED 1-10 Susta 250 E3D 1-10 Deka 200 E7D 11-14 Prop 100 EoD 11-14 Winstrol 20 mg ED I teraz Pytanie o odblok. Zrobie napewno z HCG (jakies 4-6 strzalow 2500j e4d) oraz clom i nolva. Tylko wlasnie, jakie dawki cloma i nolvy po tym HCG??

Witam. Mam pytanie odnosnie "szybkiego" bialka potreningowego. Jakie polecacie z zachdnich producentow? ULTIMATE Isocool Whey Isolate bedzie dobre? I jaka dawke proponujecie przyjac zaraz po treningu, zwazajac na to ze 30 minut pozniej spozywam pelnowartosciowy posilek (150g miesa + ryz). Pozdrawiam.

Przeczytalem duzo tematow na temat tych odzywek kiedy brac i ile.I mam takie pytanie czy moge przyjac taki sposob: Gluta: DT:rano 5g,po treningu 5g przed snem 5g DNT:rano 5g,przed snem 10g Kretka: DT:rano 5g i po treningu 5g DNT:rano 10g czy moge tak zrobic??? i jakie moze byc max dawkowanie kreatyny i glutaminy na dzien?

jakie mogę wykonywać ćwiczenia by złagodzić ból ostrogi pietowej.Jestem cierpliwa,nie zniechęcam się.Stwierdzono u mnie tę dolegliwość na zdjeciu redgenowskim.Boli mnie stopa od dwóch miesięcy .Chirurg przepisał mi zabiegi ultradżwięki i niczego nie zalecił. Jak moge wspomagać leczenie

Witam. Chcialbym sie dowiedziec,jakie bialko wybrac.. w ofertach olimpu jest tego duzo jakies sojavit,x5,pro long protein cholera szlak trafia i niewiadomo co wybrac,co proponujecie,wiadomo chodzi o uzupelnienie diety

mam duze uda i chce sie pozbyc kilku cm jak to zrobic zeby jakos normalnie wygladac dla siebie jak i dla chlopaka mam problemy nawet jak kupuje spodnie bo przez te duze uda nie moge kupic takich jakie chce kupic i w tym jest bardziej problem nie wiem czy dieta czy jakies odpowiednie cwiczenia jak mozna to prosze o pomoc z gory dziekuje

Witam, cwiczę już 3 miesiące, więc postanowiłem zmienić swój obecny trening FBW, na plan sakera, jednakże w jego planie występuje podciąganie wąsko, natomiast ja nie mam w domu drążka na którym mógłbym się podciągać, więc przychodzę z zapytaniem jakie ćwiczenie, byłoby dobrym zamiennikiem do podciągania wąsko? Wiosłowanie by się nadało?