Jakie

Witam Zaczynam swoją przygodę z siłownią, tzn. leci już 3 tydzień i zastanawiam się czy powinnam zacząć uzupełniać moją dietę w suplementy ? Zastanawiam się nad kupnem: ~ wszystkie z firmy Trec ~ - KOMPLEKS WITAMINOWO-MINERALNY - MULTIPACK SPORT DAY/NIGHT FORMUŁA - KOMPLEKS MAKRO- I MIKROELEMENTÓW W KAPSUŁKACH - MEGA MINERAL PACK - MAGNEZ - [...]

Witam. Tak jak w temacie. Jakie znacie ćwiczenia na ładne podcięcie klatki ??

Jakie HMB najlepiej wybrać, chodzi o to żeby było bardzo dobre, cena się nie liczy ;) I czy może dokupić jeszcze AAK ? (nie wiem konkretnie po co too, ale poczytałem i mi sie podoba :D Myślałem o HMB z Treca bo miałem NItroBolon II i jestem zadowolony Zmieniony przez - Damian 123 w dniu 2007-09-26 21:23:54

[...] jakby uciskiem w gardle. Zero płaskości, zwiększonej przemiany materii/głodu, podniesionej temperatury ciała. T3 Tiromel sprawia wrażenie legit ale... Chciałem to potwierdzić badaniami z racji tego że nie odczuwam sidów. Jakie badania powinienem zrobić ? Sorry za głupie pytanie ale nie mam czasu szukać info bo na badania chce iść za chwilę.

Chcialbym kupic sobie zestaw z narzedziami do roweru bo juz mam dosc ciaglego chodzenia do servisu, czesto jest akurat nieczynny... Chcialbym kupic cos trwalego a nie znam sie na firmach produkujacych takie rzeczy. Oto kilka takich zestawow z allegro: http://allegro.pl/item225620688_jedyna_taka_walizka_narzedzi_na_allegro_wys_0.html [...]

Obecnie ważę 65 kg przy wzroście 166 cm, od połowy stycznia do końca marca odchudzałam się i jedząc 3 posiłki dziennie, do tego pół godziny orbitrek i 500 brzuszków zeszłam z 76 do 63, ale teraz znowu waga taka jak napisałam wcześniej.Brałam do tego olimp thermo speed extream. Teraz będą wakacje i postanowiłam zapisać się na siłownie, 5 razy w [...]

[...] tluszczu na brzuchu :/ Nie cwiczylem praktycznie w ogole (probowalem robic pompki albo brzuszki), ale malo bo ogolnie slaby jestem :( Zrobie max 20 pompek na jednym razem. Jakie cwiczenia polecacie na kratke, ktore moge robic w domu? Diety zadnej nie trzymam (sniadanie 2 bulki ze szynka, obiad ziemniaki i kotlet i wieczorem chleb i szyna :P). [...]

Jakie wybrac zeby przyspieszyc regeneracje mięsni??? kiedys slyszałem ze BCAA poprawiaja regeneracje??? A le co wy mi polecicie???

poradźcie :) ćwicze wile lat ale supli praktycznie nigdy nie brałem więc mam zero pojęcia o tym. Obecnie po 30 :( doszedłem do wniosku że trzeba cos zmienić hahaha . Od tygodnia biorę HMB 3-4 gramy dziennie z bigenix (rano/wieczór po i przed treningiem) BCAA Xtra z glutaminą z Activlab (10 gram przed i 10 gram po treningu) Amino St2300 z Biotech [...]

Witam.Nie mam za bardzo kasy i postanowiłem sobie kupić mleko dla cieląt w proszku.Napiszcie mi jakie mogą być konsekwencje wzięcia 2 kilogramów takigo specyfiku i czy są jakies efekty.Piszcie też o skutkach ubocznych.

Witam! Interesuje mnie jakie białeczko wziąść podczas kiedy będe robił redukcje/rzeźbe - matrix olimnpu czy cos co ma mniejsze ilości węgli i tł. bo matrix ma tam coś koło 7ww i 3t w 100g Czy takie znikome ilosci przy takiej jakosci białku nie zaszjkodzą podczas redukcji czy wybrać np. wpi

Siema Jakie polecacie carbo dość tanie? Zastanawiam się nad: Olimp Dextro Juice Olimp Carbo Olimp CarboNox ACTIVLAB CarboMax Energy Czy one nadają się jako uzupełnienie diety?

Witam was. Od 7 miesięcy staram się przybrać na wadze, mimo umiarkowanej diety i wspomagania białkiem jest praktyczny brak efektów. Z 60 do 62 kg przez cały okres to efekt mizerny a od roku chodzie na siłownię i wyniki w wytrzymałości oraz sile są o wiele lepsze niż w tym na czym mi zależy. Pytanie dla doświadczonych w tym temacie. Jaki zestaw [...]

Cześć, długo się do tego zabierałem ale chciałbym coś w końcu zrobić ze swoim ciałem, trochę podrzeźbić brzuch/klatę itd - może i późno, ale w koncu kiedys trzeba zacząć ;) Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 83 kg. Chciałbym na początku zanim wybiorę się na siłownię (bo na najbliższa mam kawał km drogi) i póki nie mam sensownego dojazdu to chciałbym [...]

np. frontkick - miesnie czworoglowe ud Mozecie napisac jakie miesnie pracuja przy jakich uderzeniach? To moze sie przydac przy treningu na silce pod katem SW. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Wacham się między 3 modelami, moze ktoś ma i wystawi jakąś opinie lub znajomy posiada... Prosze o przniesienie do działu K1/MMA Zmieniony przez - Galiicjan w dniu 2009-10-25 22:55:15

Mamy teraz ankiety to chciałbym się przekonać jakie systemy są prezentowane przez nasze Forum. Pisze posta aby wyrobić sobie zdanie dotyczące statystyki a nie po to abyście zaczęli się spierać co lepsze od innego. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Jakie macie rezultaty po diecie tłuszczowej?? i oczywiscie ile na niej byliście??? Czy po 2-3 tygodniach moznaspalic pare kilo tłuszczu?? Mam mały mętlik w głowie, zaczytałem sie w tych dietach, jeszcze rano chciałem stoswac diete bogatą w białko, zmniejszona ilosc tłuszczy i wegla. Ale zaczynam byc coraz bardziej przekonywac do diety [...]

[...] tego stacka? jak jest z zasypianiem później czy jest coś lepszego w tej cenie i z małą ilością pobudzaczy? ps. crea shot 2.0 działa bardzo słabo (pompująco), double impact w ogóle słabo działa na pompę może ktoś z was ma dobry przepis na "domową" pompeczkę samoróbkę? Jakie komponenty zakupić aby była dobra pompa bez zbyt mocnego pobudzenia?

ćwicze od kwietnia 2004.mam 15 lat.jakie są najlepsze odżywki do redukcji tkanki tłuszczowej.najlepiej żeby niebyły za drogie.z góry dzięki:)