Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
np. frontkick - miesnie czworoglowe ud
Mozecie napisac jakie miesnie pracuja przy jakich uderzeniach? To moze sie przydac przy treningu na silce pod katem SW.
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
O ja pierdziele ale post
Przy frontkicku nie pracuje tylko czworogłowy. Użyj wyobraźni to zobaczysz, ile mięsni angażujesz Na siłowni ćwicz wszystko.
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pracuja glownie czworoglowe.
a nie wiem przy jakich uderzeniach pracuja miesnie klatki piersiowej Chyba przy zadnym
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
oddychac trzeba zawsze
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
22
Napisanych postów
12875
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
63603
Chyba nie ma takiego ciosu przy ktorym by BIODRA nie pracowały ale to juz tak poza tematem Przy Frontalu bioder głównie używasz rzeby odepchnąć przeciwnika jak najmocniej .