Jakie

z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.

Witam wszystkich odwiedzających, chciałbym kupić steper swojej dziewczynie i nie wiem czy to dobry pomysł, proszę mi napisać na jakie partie ciało to działa i ile trzeba ćwiczyć dziennie

Jakie korzyści wynikają z biegania ??Ponieważ muszę napisać na w-f co najmniej 50 słów , ponieważ jest to na ocenę , a ja nie chce dostać jedynki lub dwójki z w-fu , więc proszę pomóżcie mi jasne . ?????

Mam problem odnośnie dawkowania kreatyny. Otóż jakie odstępy czasu powinny być między dawkami. Przykładowo jeśli jutro idę na siłownie o godz9, rano (godz 7) 5g kreatyny, przed treningiem (ok 9godz) no i po treningu 30min planuje ją wziąć. Czy przerwy te nie są zbyt krótkie?

Witam nie wiem jakie dawki stosować kreatyny czy w dni treningowe 15 g a w nie treningowe 5 g czy 10 g w treningowe i w nietreningowe 10 g Jak będzie lepiej /SFD/2018/12/7/bbac0f7a445f42f49e3ef9e45c4d76bf.jpg

Son, jakie masz rekawiczki w sprzedazy. Podaj tez ceny no i cene tego pasa madmaxa.

Słyszeliscie o tej metodzie? A moze ktos nia jechał? A jak jechal to na jakie partie miesni? Ja probowałem ja na łydki i 2-3 dni po treningu nie moge chodzic :P wiec jest ostra.

Staz 5 miesiecy, waga 72 wzrost 183, jakie brac suple na siłe ?Zastanawiałem sie nad mono + dex.Pozdro

Clen w trakcie cyklu czy po ? (cykl meta+prop) jakie dawki jeśli chodzi o utrzymanie masy mięśniowej po cyklu ?(nie chcę nic redukować)

Jakie polecicie mi białko na noc przed snem ? do tej pory stosowałem Trec Kaizen 100 lecz w smaku nie jest cud miód ;/

Trenuje na silowni co najmniej 4 razy w tyg.Trenuje kixboxing i box do tego treningi anareobowe, joginng. Jakie suplementy, powinnam przyjmowac , nikt nie potrafi mi doradzic.Czy moge przyjmowac fosforan kreatyny? Dodam ze prace mam fizycznie i psychicznie ciezko.

Witam. Chcę zacząć ćwiczenia na klatke piersiową, a dokładniej chodzi mi o biust bo jest dosyć duży;/ Jakie byście ćwiczenia probonowali żeby efekty były widoczne jak najeszybciej? W razie potrzeby mogę wysłać zdjęcia na email.

witam. Panowie krotkie pytanko. ile trzeba odczekac po PCT aby pojsc na badania i wynik byl prawdziwy a nie zaklamany przez cloma i nolve i HCG. i jakie konkretnie badania zrobic. lecialo tren enan wino

Siemka, z braku białka w diecie zastanawiam się nad białkiem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Jakie są wasze opinie na temat tego białka, czy warto je kupić. Z racji na niską cenę myślę że może być słabej jakości dlatego pytam was i proszę o pomoc.

Panowie, jakie obecnie najlepsze GH ? Bardziej chodzi mi o undery, bo do apteki to zbytnio dostępu nie mam. Wiem, że powinienem ruszyć się i poszukać, ale czas mnie goni, wyjazd mam.. Chcę sie zaopatrzyć na szybkości. :) Z góry dzięki za odpowiedzi. :)

Witam zacząłem treningi crossfit dotychczas biegałem 3-4 razy w tygodniu, i po drugim treningu jestem strasznie zmęczony i do tego mam ogromne zakwasy czy musze sobie coś kupić z odżywek jak tak to jakie , chciałbym mó cbiegaći trenować crossfit jak to pogodzić

czy ktos z was wie, jakie jest zapotrzebowanie na ta witamine u cwiczacych? a moze, jest takie samo jak u normalnych ludzi?

moj kumpel ma taki problem, gdy mial 2 lata mial operacje serca. Wszystko jest ok. Ale nie wie czy moze brac spalacze tluszczu????Jesli tak to jakie??

Chodzi mi o to jakie maja wartosci odrzywcze te jakby kotlety sklepowe bo mozna na wage kupic ;p norlmane mieso ale w srodku jest ser zolty + szynka jakas ;p wie ktosmoze bo nie moge znalesc:d

w temacie ze zdjęciami nikt nie odpowiada to wklejam temat tutaj. Jakie macie opinie na temat tego środka ?