Jakie

chciałem zapytać jak wyrobić dolną część klaty (jakie ćwiczenia)? za odpowiedź z góry THX

Jakie przerwy robić pomiędzy seriami podczas cyklu na mase??? Czy w czasie takiej przerwy można rozciągać&masować ćwiczone mięśnie??

Nie wiem kompletnie jak napisać własną diete, wiec moze na poczatek moglibyscie mi napisać jakie posiłki, składniki powinny sie tam znaleźć, i wtedy sobie to ułoże wg moich mozliwosci?

chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy mozna polaczyc na cykl czyste miesnie a jednoczesnie spalac tluszcz,podajcie przykladowy cykl, koszt takiego cyklu nie ma znaczenia

witam jakie cwiczenia polecilibyscie mi aby zabudowac srodek klaty widoczny na zdjeciu? moze jakis konkretny plan?

Co jesc, tzn jakie suplementy i odzywki(tanie i skuteczne)aby nabrac masy i terzyzny fizycznej w krotkim okresie czasu. Trenuje juz ponad rok i jestem przyzwyczajony do ciezkiego wysiłku fizycznego. Prosze o fachowe doradztwo. Z góry bardzo dziękuje...

Witam. Przez ostatnie wakacje bardzo schudłem ale pozostała tkanka tłuszczowa chciałbym żeby jak najszybciej znikła. Jakie macie porady dieta lub ćwiczenia.

Witam czy ktos mógłby doradzić które Lipo 6 wybrać ? Lipo 6 czy może wersję X, jest jeszcze czarna ? Jakie w ogóle sa miedzy nimi różnice ? Dzieki

16 lat 62 kg 174 cm Cel - rzezba, zwinnosc, staz 3 miesiace i 1 rok przerwy Gram w pilke ENDOMORFIK Jakie mam wykonywac cwiczenia aby osiagnac cel ? Przestalem cwiczyc po zlamanym obojczyku. Nie mam mozliwosci chodzeni na silownie, poniewaz niemam czasu.

co zrobić by przytyć mimo że dużo się je a nadal jest się szczupłym.jakie mogą być przyczyny że się nie tyje ,jak je zwalczyć i co jeść? jaka waga powinna być przy wzroście 168 ?czy przy szczupłej figurze można jeść dużo mięsa np wieprzowe?

Dzień dobry. :) Dostałem voucher na 100 zł do nutrend i chciałem spytać o produkty tej firmy, które polecacie? Albo produkty, które wg Was są najgorsze. Myślałem o białku, tylko jaka rozpuszczalność? No i jakie smaki wg Was są ok? :) Pozdrawiam. :)

Witam , jakie suple na mase proponujecie ? oczywiscie dietka jest zastanawiam się nad : Dymatize XPAND ENERGIZED 240 tab VITALMAX Whey Pro Gainer 1 - 2,25 kg i co jeszcze do tego mozna by było dodac?

Witam, mam 15 lat waga: 47kg wzrost: 167cm jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać by przybrać troche masy? P.S. mam szybkie spalanie materii przez co wyglądam jak z Oświęcimia x) pozdrawiam

Mam do wydania 300zl na odzywki i nie wiem jakie kupic .Doradzcie cos .Chodzi mi o o dzywki na mase!!!! Im wiecej pakujesz,tym lepiej sie czujesz!

jaki smak polecacie bcaa xtra ?? zeby dalo sie pic bo ostatnio bialem bcaa powder z treca i niemial smaku i byl cholernie niedobry. i jakie polecacie witaminy ?? najlepiej w plynie (wczesniej mialem z vitalmaxa)

witam, brał ktos ten specyfik? jakie opinie i odczucia?

2-3 dni bolały mnie całe ręce z mrowieniem. Wcześniej wykonywałem pracę fiz.Po trzecim dniu minęło.Smarowałem maścią Voltaren.Czy ten ból był tylko z przepracowania? Mam 40 lat.Jakie badania mam zrobić?

chce wiedziec czy skutkiem głodówki jest miedy innymi kruchośc zębów. jakie są jeszcze skutki głodówki- niedozywienia. istatnio zle sie odzwiam i w bardzo szybkim czasie pokruszyłu mi si az 3 zby a czuje ze to nie koniec

Witam stosował ktoś z was któregoś ? jakie opinie jak długo? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b50173a7e0940338c949c85b9126e1a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/178bed04ade84a9490e6aaa632f7af33.jpg

Witam, jakie suplementy przy redukcji polecacie? Planuję kupić BCAA, ZMA, kompleks witamin i omega 3. Czy to będzie dobry wybór?