Jakie

Mam następujące pytanie: kupiłem sobie ławeczkę do ćwiczeń i teraz mam jedno ważne dla mnie pytanie - jakie ćwiczenia na niej robić aby ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej? ławeczka ma trzy wysokości z możliwością regulacji.

Siema. Jakie efekty odczuliści po zastosowaniu Provironu na odbloku? pozdro.

Jeseli powstaloby czasopismo dla tej grupy ludzi. Jakie tematy by Was interesowaly?? wydarzenia, warsztaty, techniki itp. itd. Wszystkie opinie sie tutaj licza. Z gory dziekuje za pomoc.

hej mam zamiar brać mega mass tylko niewiem w jakich dawkach ważne 65 i wzrostu mam 177 a chciałbym przytyć bo uważam ze jestem za szczupły a i jakie ćwiczenia mam stosować żeby nabrać na wadze pozdrawiam i dziękuje za odp

Czesc, mam 14 lat. Chcialbym sobie wyzezbic biceps ale nie mam dostepu na silowenie, mam tylko drazek i dwie szantle po...2kg. Nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac. W bicepsie mam 29cm. Moj wzrost to 165cm a waga 52kg.

Mam takie pytanie. Czy mogę ćwiczyć na masę trenując kick boxing 2 razy w tygodniu. I jakie suplementy zażywać żeby jeszcze ją zwiększyć (takie w miarę nie za drogie). Posiadam dietę. Proszę o pomoc

Witam! Chciałbym zapytać gdzie w KrK można usuwać tanio tatuaż laserem blisko rynku... W 9th Circle ponoć można ale nie wiem czy warto... był tam ktoś ? jakie są opinie ? Warto tam iść??

Myślałem, że wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie, ale wyczytałem że to na triceps i moje pytanie czy również wyciskanie w wąskim uchwycie jest na środkową partię klatki ? Jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia ?

mam zagrube nogi , łytki oraz brzuch. na nogach mam roztępy. co trzeba zrobić by się ich pozbyć? co mam zrobić? co mam jeść? jakie ćwiczenia wykonywać? .prosze pomużcie niemoge już z tym żyć podajcie jakiś jadłospis.

Witam! Mam pytanie odnośnie redukcji. Mam zalecenie od lekarza ,że nie mogę dużo biegać(problemy zdrowotne) i chciałem zacząć redukcję. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na redukcję odrzucając bieganie? Oczywiście dieta będzie porządna.

temat ogólny ale pytanie szczegółowe jakie suple pomagaja w zdobyciu eksplozywnej siły oraz wytrzymałości a jednocześnie rozwiną mięśnie spalą tłuszcz bez zbędnego nabierani kilogramów msy???

Witam Szukałem w innych tematach, jednak nie znalazłem , co jeść gdy idę na noc do pracy zaczynam o 19 i kończę o 5 - 7 rano zależy jakie zapotrzebowanie towaru , robie na pakowaniu warzyw :D .

tu Jakie sá wasze opinie na temat takiego programu trenuje od 18 miesięcy FBW na zmaine z Push Pull i chciałbym cos nowego spróbowac choc splity mi nie lezą za bardzo.

myslalem nad polaczeniem amino anabol pq i perfect amino ale jeszcze chcialem jakies aminokwaski przed snem ,co polecacie?czy bral ktos takie zestawienie??jesli tak to jakie opinie??chodzi mi o przyrosty glownie

może wie ktoś, jakie ćwicenia wykonywać, by budowa tłowia wyglądała tak: \ / (góra -klatka, dół - brzuch )?

witam co sadzicie o aakg treca jakie macie doswiadczenia przezycia efekty??

Witam jak polaczyc Xplode i kreatyna?? jakie dwaki i kiedy.. czy mzoe zamiast Xplode cos innego np . Nitrobolan..?? jakies propozycje..?

Jestem kobietą w średnim wieku .Mam problem z mięśniami kończyn po długoletnim zażywaniu leków steroidalnych (Encorton)Jakie ćwiczenia wzmacniające paritie mięsni szcególnie ud pośladków i ramion można mi polecić ewentualnie spzęt do stosowania w warunkach domowycch ?

mało jest wogóle postów o tej odżywce!! ponieważ chce ja zakupic prosze o wiecej informacji!! jakie sa dostepne smaki? jak ze smakiem i rozpuszczalnoscia i czy nie powoduje żadnych problemów laksacyjnych??

Witam, chodzi mi o to jak nisko powinno się opuszczać sztange przy tym ćwiczeniu, oczywiście wykonywanym prawidłowo. Do klatki czy do brody? I jakie mięśnie są z natury silniejsze?, Barki czy trice?