Jakie

Witam, czemu stała się taka sytuacja że podniosłem kaloryczność z 2750kcal na 3200 i waga zaczęła spadać w dół oraz sylwetka poprawiać ? Czy to nie powinno być tak im mniej kalorii tym szybciej waga powinna lecieć w dół ?

co sądzicie o suplu: MLO (obecnie BioTech USA) Super Fat Burner i o: ACTIVITA HMB 220 kaps. warto kupować? czy radzicie coś innego?

Siema, jak wiecie chce trenować w Krakowie ale? nie wiem jaki najlepszy mix tyli wybrać do MMA oczywiście doradzcie mi coś. Kasa nieograniczona.

Witam prosze o opisy wykonania cwiczen na brzuch tak zeby go wzmocnic. Ostatnio uczyłem sie zarzutu i zaczęła mnie boleć dolną jego czesc. Prosze o pomoc o dokładny opis cwiczen.

Genesis LaPharma siemka mam dostęp do tych 2 środków. cena podobna więc zapytam znawców na które byście postawili ??

Witam jestem nowy na forum i chcialbym sie was zapytac co byscie mi polecili na spalenie tkanki tkluszczowej bez utraty miesni?

Witam wjezdzam po nowym roku spowrotem na silke i zjadl bym jakies ph ewentualnie metanabol ale wydaje mi sie ze po ph beda lepsze efekty. Podajcie nazwy jakichs skutecznych na chwile obecna ph. Pozdrawiam

Mam problem i nie wiem jakie koło kupic do dirtu. Potrzebuje mocnego kola ponieważ jestem początkujący. Mam ramę prodigy 3.14 i na koło moge przeznaczyć ok 170zł!!!

JAKIE AMINOKWASY DO KRETKI I BIAŁKA????

Mam takie pytanko jak niskie trzeba miec bf zeby krata na brzuchu byla widoczna bez napinki

witam jakie cwiczenia mozna wykonywac ze sztanga lub hantlami zamiast uginania nog lezac na brzuchu(maszyna) i uginania nog siedzac(maszyna) z gory dzieki za odpowiedzi

Witajcie, czy znacie witaminy lub suple, które mogą zwiększyć efektywność mojej nauki. Najlepiej żeby byly to witam,iny lub suple wspomagające szybkie zapamiętywanie lub tym podobne.

Witam Jestem początkującym, ćwiczę systemem FBW i stosuje dietę od prawie tygodnia. Czy jeżeli odpowiednio zaspokajam wszystkie składniki jakie powinienem, to czy na tym etapie mogę brać jakieś odżywki?

mam male pytanie czy bialko z jajka ugotowanego jest lepiej przyswajlne od bialka z jajka surowego?? Ktore jest lepiej zjec po treningu??

Jakie powinno być pierwsze ćwiczenie na plecy, jeżeli naszym celem jest zbudowanie szerokich pleców? - wiosłowanie sztangą? - martwy ciąg? - podciąganie się na drążku?

witam! zacząłem trening na masę 2 tygodnie temu, spożywam jakieś 4-5 posiłków dziennie. Potrzebuje pomocy w dobraniu diety i odżywek i zasad ich stosowania. Mam 18 lat, 185cm wzrostu, ważę 68 kg

Cwicze od kwietnia,jakie bialko polecacie? Slyszalam ze ostrowia jest spoko, ale nigdy nie uzywalam zadnego bialka, a w diecie dostarczam go za malo, i mysle ze moglabym to uzupelniac wlasnie w taki sposob.

Witam ! Mam pytanko jakie suplementy można stosować przez cały rok i dłużej chodzi mi głównie o suplementy prozdrowotne bo jak wiadomo nadmiar również szkodzi. Pozdrawiam !

Witam, chce sobie kupic pro hormony ale nie wiem jakie sa najlepsze... Prosil bym o pomoc co najlepiej kupic.

pomocy nigdy nie bralam rzadnych odzywek..odchudzam sie i cwicze w 3y miechy stracilam 14kg,nie jedzac po 17stej i cwiczac,od dwoch tygodni waga stanela,musze zrzucic jescze 6kg..pomocy co robic!!!!!!!!