Jakie

Wiam mam 23 lata ćwiczę 2 miesiace i potrzebuję dobrej diety na masę. Ćwiczę górne partie mieśni biceps, triceps, barki, plecy, klatka. Zalezy mi na wzroście wagi oraz mięśni tych parti ciała . Dysponuje domową siłownią ławeczka, gryf, 30 kilo nakładu, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie ?

czy ja polak moge sie zaciagnoc do specnazu jak do legi a jesli tak to jakie ruchy mam wykonac bo czytalem ze jak ktos jest karany to teras do legi mnie nie przyjmie a mi zalerzy natym rzeby dostac sie do wojska polska armia bo komisja lekarska powiedziala rze mam krzywy kregoslup a ja mam prosty kregoslup

Witam chce zacząć przygode troche z silownia i zamierzam kupic sobie ławeczkę i jakies obciazenia itp . Co myslicie o tym http://allegro.pl/lawka-xylo-xg-035-z-modlitewnikiem-skladana-h5-i3406384466.html i jakie obciazenia na poczatek proponujecie ?

odrazu pisze ze nie chodzi tu o spalenie bo z tym sobie ladnie radze ale jakie cwiczenia polecacie na miesnie bo juz lekko widac zarys spod fatu a chcialbym miec je ladnie wyprofilowane i wyksztalcone. odrazu pisze ze nie mam drazka i nie zabardzo moge go sobie zamontowac chyba ze nie bedzie innej opcji. pozdawiam 4fight

Witam, jestem w trakcie brania CM3 z białkiem dotychczas WPC80 ostrowia, które właśnie się skończyło:(... jakie najlepiej dokupić?? myślę o trec nitroprogen lub 3Dprotein.?? to jedno a druga sprawa ile cykl na tych odżywkach powinien trwać aby najlepiej go wykorzystać ?? teraz leci 4 tydzień:). pzdro

Cześć Mam do Was pytanie, mianowicie co zrobić, aby się zredukować z tkanki tłuszczowej, bez większych strat z mięśniowej ? Jakie suple brać ? Mam dietę, chodzę 3x razy w tygodniu na siłownię. Biało 2g na kg ciała w diecie. Pozdrawiam

Witam!!! Zakupilem dzis kilka produktow z Cyber Laboratories 1-decanoate 200mg (2 buteleczki) 2-Testosterone Propionate 100mg (2 buteleczki) 3-Methandrostenolone 15mg 100 tabletek Jak by mogl ktos odpisac jakie dawki i co ile. Z gory dzieki. A i dopisuje ze to pierwszy cykl

Witam. Mój klub, w którym ćwicze zamyka swoje podwoje do września. Nie wiem, czy tak długo wytrzymam bez treningów. Może ktoś wie jakie kluby będą prowadzić treningi w wakacje w Łodzi. Interesuje mnie szczególnie coś z mma albo bjj.

Mam problem z wycwiczeniam brzucha bylem troche wczesniej otyly i moj brzuch jest umiesniny ale nie widac prawie nic skora to taki lekki flaczek jak by rozciagnieta skora jakie cwiczenia sa dobre na brzuchch albo ktos moze zna inne metody na brzuch niz cwiczenia ??

witam mam pytanie mam 28 lat,wzrost 178,waga72kg.wiem jestem hudy i dlatego mam do was pytanie czy moge brac jakies odzywki zeby powiekrzyc swoja wage ciala?jesli tak to jakie.Niechodzi mi o trening bo na to niemam czasu zona praca dziecko.Chce poprostu troche przytyc.Prosze o porade.Z gory dzieki.

jakie wino w oralu obecnie kopie ? slyszalem ze same undery sa na rynku i ciezko dostac apteke.. jak to jest?

czy można obniżyć kreatynine biorę suplement diety detox+ jakie mam szanse choruje na nerki juz 3 lata kreatynina rosnie trzymam sredna diete nie jem miesa tylko zupy i maslo jajka pije duzo plynów prosze o pomoc w udzieleniu porady

jakie spooby domowe sa bardzo skuteczne ? niestety ja mam je na brzuchu i na ludach sa brzydkie chce sie i pozbyc NA DOBRE JESTEM BARDZO MLODA KOBIETA I CHUDA PO CIAZY ZOSTALY MI TAKIE SLADY . BEZ KREMOW POPROSTU COS CO MOGLAM BYM ZROBIC SAMA I ZEBY TO DLUGO NIE TRWALO .

mam otłuszcxona watrobe jaka stosowac diete?odczuwam ucisk ciagle z prawej strony i na USG wyszlo otłuszczenie,dieta i jakie jeszcze badania tzreba wykonac?bardzo jest to uciazliwe ,ciagle mysle ,ze tam cos jest w tym boku,,a to wyszlo tłuszczyk

Witam, mam pytanie, jakie spalacze sa obecnie według was najskuteczniejsze/najlepsze, w które najlepiej opłacało by się celowac? co prawda ruszam z wycinka dopiero poczatek kwietnia, ale chcial bym juz powoli zaczac zaopatrywac sie w suple i ukladac sobie diete na ten okres, chce zrobic dobra forme, niziutki bf

Witam, dopiero rozpocząłem swoją przygodę z bieganiem i słyszałem ze ponoć najważniejsze są buty, dlatego chciałbym was zapytać, jakie obuwie byście polecili dla początkującego, prosiłbym cos taniego, na lepszą parkę chyba przyjdzie jeszcze czas.

Dziewczyny! Jak to jest z tymi pośladkami? Co zrobić żeby były takie piękne, duże i okrągłe jakimi niektóre z nas chwalą się na fotkach w internecie? To samo tyczy się kaloryfera. Jeśli chodzi o mnie to ćwiczę od stycznia, niby wszytko się poprawiło no ale to wciąż nie jest to ;) Jakie ćwiczenia najbardziej polecacie?

jakie efekty przyniesie dieta z dodatnim bilansem w połączeniu z treningami cardio, przytyje się tłuszczem czy mięśniami? bo z jednej strony wykonywanie cardio zmniejsza ryzyko otłuszczania sie, a z drugiej brak treningów siłowych spowoduje ze mięśnie nie będą rosły... więc jak to będzie?

mam pytanie czy jak bede bral ta metke razem z kreatyna to nic mi nie zaszkodzi ???? chodzi oto ze jest koles ktory jedzie na cyklu z kret i do tego dolaczyl teraz metke bulgarska jakie bedzie mial efekty czy powinien przerwac cykl z mety i brac tyko metke czy moze tak robic??

ostatnio uslyszałem takie stwierdzenie ze uderzaczowi jest latwiej sie nauczyc walki w parterze niz grapplerowi stujki. jakie jest wasze zdanie na ten temat??