Jakie

Ćwiczę już 15 miesięcy i nie miałem żadnej przerwy. Na początek miałem mono olimp. Po tym nitro trec. Kupiłem CM3, który brałem 13 dni. Od jakichś 3 miesięcy siła mi nic nie idzie. wręcz odwrotnie. Zmieniam ćwiczenia, zakwasy są normalne jak zawsze. nie wiem, dlaczego robię sie coraz słabszy. czy ktoś może mi pomóc?

czesc,zamierzam kupic system protein 80 Olimpa chciałbym zapytac was co sądzicie o tej odzywce?moze ktos to stosował i moze podzielic sie uwagami?Dodam ze zamierzam to zakupic do cyklu krety,pozdrawiam;]

Kupie chyba System Protein 80 OLIMP do tego VITA-MIN OLIMP, i chce kupic jeszcze carbo żeby jako taki gainer mi wyszedł wysykobiałkowy... co polecacie??

witam w poniedziałek środe i piątek mam trening siłowy (split). wtorek czwartek trening sztuk walki (kickboxing). od 1 miesiąca jestem na cyklu kreatynowym (jabłczań) potrzebuję jakiejś odżywki na regenerację i pobudzenie przed treningiem. BCAA z sfd będzię dobre? plus co jeszcze polecacie? betaalanina? aakg z sfd odpada pozdro!

Siemanko wszystkim niestety w Polskie realia nie mogłem zamieścić posta z powodu braku małej ilości postów itd.wiec piszę tutaj. Potrzebuję informacji jaki obecnie hormon wzrostu jest dobry (undery) szykuję się pomału i nie wiem co jest teraz działające będę leciał minimum rok na tym i nie wiem jak z dawkami to będzie mój pierwszy cykl.

kto poleci jakies dobre urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej podobno te wagi łazienkowe nie są najlepsze?, a szczypce? Czy ktos cos wie?

Witam Zastanawiałem się jakie carbo zakupic. Na początku chciałem kupi carb olimpu ale teraz zastanawiam się nad kupnem maxcarb treca bo jest w fajnej promocji Moje pytanie to czy nie jest to carbo gorsze jeżeli chodzi o skład itd. Co o tym sądzicie? Może jakies inne carbo polecicie?

Chcialbym sie dowiedziec jak sie rozciagac zeby zrobic szpagat. Aktualnie rozciagam sie dopiero od dwoch dni. Robie to w dni nietreningowe, czyli w pon.,sr.,czw. i sob. Chodzi mi glownie o cwiczenia jakie wykonywac.

witam panów kulturystów. czy odpowie mi ktoś na pytanie zawarte w temacie? jakie znaczenie ma to czy kreatyna jest w proszku czy kapsułkach poza tym ze biarac kapsulki nie tracimy czasu na odwazanie, robienie "roztworu kreatynowego" itd

witam. Planuję zakup stojaków do siłowni. interesują mnie 2 typy. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html albo http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html . które stojaki będą lepsze ? od razu mówię że asekuracja jest niepotrzebna.

Witam wszystkich, proszę o poradę - jakie konkretnie ćwiczenia są najlepsze na dokładnie tą część ciała, którą zaznaczyłem na rysunku? jakie ćwiczenia wykonywać żeby spowodować przyrost mięśni w dokładnie tym miejscu? Z góry dzięki wszystkim za odpowiedźi

Mam zamiar kupić buty siatkarskie do 250 zł .. Lecz nie wiem jakie są dobre i zakładam ten temat z myśla ze mi pomożecie ?

wITAM MAM PYTANIE W KTORYM MAM NADZIEJE ZE MI POMOZECIE WLASNIE SKONCZYLEM SYKL W KTORYM BRALEM OMADRYN 6 ZASTRZYKOW I 100 METY JAKIE WZIASC ODBLOKOWANIE NAJLEPIEJ ZEBY NIE STRACIC AZ TAK DUZO KG pozdrawiam dzieki

Siema. Mam 15lat sporo juz cwicze ale jest jeden problem jestem bardzo szczuply mam 15lat 169cm wzrostu a waze 45kilo.Jakie odrzywki najlepiej zebym stosowal moze gainer na zwiekszenie masy albo cos innego i jakich cwiczen nie robil zebym dalej spokojnie rosl?

witam!!! mam takie pytanko: jakie byscie polecili mi bialeczko z okolo 80% bialka w skladzie??? a moze lepiej kupic Top Masa i wpc ostrowii??? ps: mam okrojony budzet, wiec prosilbym aby rady uwzglednialy cene; pozdro

Witam mam 28lat waga 105kg wzrost 180 szukam białka do 150-200zl oraz kreatyny wolał jabłczan ale dobry oraz cos na pobudzenie przed treningiem bo zdaza mi sie przysypiać Trenuje 5 razy w tygodniu na silowni zalezy mi na nabraniu siły z góry dzieki z apomoc

Jak w temacie, jakie sa godne uwagi na chwile obecna ?? Chcialbym o odpowiedzi od osob ktore stosowaly.

Witam zaczne od tego, ze zakupilem bcaa od sfd w kapsulkach (200). Jestem na kadrze narodowej w zapasach w zwiazku z tym mam 3 treningi: rano przed sniadaniem, o 10.30 i 16.30. I tu sie pojawia moje pytanie czy moge stosowac te bcaa po 8 kapsulek przed kazdym wysilkiem fizycznym? Lacznie wychodzi 24 kapsulki a w zalecanych dawkach jest 16. Czy nie [...]

chodzę już rok czasu na siłkę,a niedługo zacznę jeszcze treningi StrongMan ..i chciałbym do tego nauczyć się dobrze bić(dobrze wyprowadzać ciosy itd) ..jakie sztuki walki mi polecicie??

Witam, chodzi mi o to że przez pewien okres nie mam dostępu do drążka i stąd moje pytanie jakie są ćwiczenia by wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za podciąganie się nadchwytem? Muszę zwiększyć ilość powtórzeń podciągania się, ale nie mam drążka, zależy mi na tym żeby ćwicząc pewne ćwiczenia je zwiększyć. Z góry dzięki :)