SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie białko kupić?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 311

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49843 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A jakieś białko mógłbym zażywać czy lepiej poczekać tak jeszcze rok lub 2 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9151 Napisanych postów 153081 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202651
Witaj.


Odzywka białkowa jest produktem, którego celem jest dostarczenie do organizmu protein.
Co to oznacza?

Otóż komponując dietę mamy w niej bialka, węglowodany i tluszcze w odpowiednich proporcjach,
np. wyliczyć możesz proporcje w swojej diecie korzystając z kalkulatora typu
https://potreningu.pl/calculators/bmr
wyliczenia ukażą Ci, ile masz spożywać poszczególnych makroskładników w diecie

Do czego wiec sluzy odzywka bialkowa?

Polecamy również: Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?



Odżywka białkowa ma na celu uzupełnienie w diecie własnie białka, tak, aby zgadzało sie to z Twoimi wyliczeniami.
skoro spożywane produkty dostarczaja CI np 100g białka, a Twoje zapotrzebowanie to 120g białka na dobe, to musisz dostarczyć dodatkowe 20g np. własnie w postaci odzywki białkowej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby stosować produkt tego typu juz na poczatku przygody z treningami silowymi.

Jaki produkt wybrac?
Osobiscie bym celowal w produkt bialkowy oparty na kalsycznym wpc, jak np
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html
jest to podstawowa odzywka oparta na koncentracie bialek serwatkowych o uniwerslanym zastosownaiu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Waga ciała a siła

injelly