SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Orbitrek - pomocy :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6521

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 525
witam... planuję zakup orbitreka, ale nie wiem jakie mięśnie pracują podczas trening z tym urządzeniem... moze ktoś mnie uświadomi ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 43629 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504702
skośne mięśnie nóg, pośladków, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców

enjoy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31443
podłączę się do tego tematu, bo też jestem zainteresowana orbitrekiem.

Teraz póki jest fajnie na dworze biegam w naturze ale jesienią planuję zakup jakiegoś sprzętu.
Nie jest tak, że zimą czy jesienią nie lubię biegać na zewnątrz, ale tam gdzie mieszkam średnio jakieś 250 dni w roku jest deszczowych

Co więc radzicie?
W domu mam tylko stepera - takiego najprostszego.
Zastanawiam się nad jakimś fajnym orbitrekiem (biorę pod uwagę Kettlera EXT 7) albo bieżnią.
Przymierzam się też do robienia HITT ale nie wiem jaki sprzęt byłby najwłaściwszy. Może coś poradzicie?

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 43629 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504702
witam

steper jak już masz to używaj, a jeśli chodzi o zakup to polecam orbitrek, a nie bieżnię, cena mniejsza, a mniej miejsca zajmuje i przy okazji ćwiczysz mięśnie ramion, klatki piersiowej, barków i pleców, a nie tylko nogi jak w przypadku bierzni

kettler to dobry wybór

EDIT: a co do pogody w Twoim regionie to współczuje
~ 250 dni deszczowych - jak wilgotny las równikowy

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-07 09:03:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31443
ASNF dzięki za podpowiedź.

Mój steperek nie ma ze mną łatwego życiabo 5 dni w tygodniu po godzince go męczę.

No niestety w takiej pogodzie będę mieszkała jeszcze z rok, bo później na 99% wracam do Polski z czego bardzo się cieszę.
Dlatego chcę tego Kettlerka kupić tutaj (Niemcy) bo wychodzi sporo taniej (około 1400 E) niż w Polsce. Sprawdzałam w sklepach netowych to trzeba dać około 6900 zeta

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 43629 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504702
no jasne, po co przeplacać - powodzonka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
ma ktoś orbitreka Body Sculpture BE 6910?
jakieś doświadczenia z tym sprzetem?
ktoś słyszał coś o nim?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31
witam. :)
też mam pytanie odnośnie orbitreka. otóż ćwiczę na nim prawie 10 miesięcy. Staram się codziennie i zawsze po 40 minut.
i teraz zaczęło martwić mnie to że moje nogi w końcu zrobią się jak u faceta.. najbardziej widzę to po łydkach bo są coraz szersze i bardziej umięśnione :( a nie chcę żeby było jeszcze gorzej.
i teraz nie wiem czy powinnam ćwiczyć rzadziej, czy zmienić obciążenie na lżejsze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 43629 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504702
oooo - odświeżyłaś troche temat (3 miesiące)

zmniejsz opór

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31
no, tylko że przy mniejszym oporze spale chyba mniej kalorii nie?
To może zmniejszyć opór i zwiększyć czas ćwiczeń?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 43629 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504702
"zmniejszyć opór i zwiększyć czas ćwiczeń" - dokładnie tak jak napisałaś tylko nie przesadzaj z tym zwiększonym czasem, zeby nie był podwojony
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie nieporzadane chudniecie

Następny temat

Ktore rozwiazanie lepsze

WPC