2023

[...] lasy. Dziś walczymy o to, abyś nie wylądował z zatorem (hemoglobina 19,4?), a nie abyś się dobrze czuł. Musisz wytrzymać... jak u dentysty. ;-) Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-06-29 09:58:14 Ale gdzie kolego ja napisałem ,że moja bezpieczna granicą to 54, po czym tak stwierdzasz? Ja chce zejść do 50-51 i wtedy startować. Druga sprawa ,że [...]

Okolo 3 tyg temu bylo tak /SFD/2023/7/27/4ec7075cf41141a9903753666186add3.jpg

A teraz jest tak /SFD/2023/7/27/f4d487f8396d462bb80c4bea1a9d8986.jpg

[...] obiektywna,a i nastraszy.Bylem u Kardiologa co sam prowadzi kulturystow to inne podejscie pod pacjenta jak i "nasze" wyzsze parametry nie wskazuja od razu jakis ogromnych "ulomnosci" pod warunkiem ze po ekg i ukg i ew testach wszystko jest relatywnie w kanonach normy bez wiekszych powikłan. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-28 07:19:25

[...] jakis ogromnych "ulomnosci" pod warunkiem ze po ekg i ukg i ew testach wszystko jest relatywnie w kanonach normy bez wiekszych powikłan. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-28 07:19:25 Wlasnie zastanawialem sie nad ,,spadkami,, miesnia sercowego :-) i mialem dawno zadac pytanie na forum czy po odstawieniu saa rowniez miesien sercowy sie [...]

[...] trzeba miec swiadomosc,ze po unormowaniu kazde ponowne wejscie na saa z mocnieszym zapleczem bedzie poraz kolejny rodziło problem,wiec trzeba byc juz wtedy duzo bardziej ostrożnym podchodzac ponownie do tematu.Serce mamy jedno i jak zadbamy tak tez bedzie wplywac to nasze zdrowie i zycie Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-28 14:26:04

Przy twoim starzu z sokiem takie ilości to pobożne życzenie do progresu ... 175 NPP to chyba na stawy narzekać musisz tylko ... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-05 21:03:13

[...] niskim bfie nie p******e kocopendow lepiej pochwal sie swoimi wynikami.Poza tym jaki ma sens wrzucanie mety czy antka na poczatek cyklu zaden juz progresu nie zrobisz,bardziej ma sens na koniec masy i ew przy stagnacji przy zalozeniu ze nie mozna progresowac rotujac innymi srodkami.dziekuje. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-09-07 15:41:20

Cześć, chyba swoim komentarzem wywołałam temat, więc się odezwę ;) @Eveline - jesteś instruktorem pd ? Zmieniony przez - Lu w dniu 2023-02-01 09:46:20

[...] i nie wiem czy to bardziej kwas pangamowy czy DMG? Najbardziej mnie ciekawi dlaczego ten Swanson B15 został wycofany i zniknął z powierzchni kuli ziemskiej? Wydaje mi się, że on mógł być dobry, bo Swanson słynie z jakości (z czego OstroVit na przykład nie słynie, a tymbardziej Megabol). Zmieniony przez - Big_Z w dniu 2023-11-23 13:11:23

[...] B15. Czyli chcac uzyskac efekt suplementacji kwasem pangamowym celowalbym w DMG i chyba tez takowy produkt sobie zakupie, bo jak pisalemw czesniej tez sie niedawno tym zainteresowalem i jestem ciekaw jak dziala na uklad nerwowy. Tym bardziej ze wczesniej juz testowwalem sama glicyne. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-26 19:45:40

Hormony ok, policystycznych jajnikow nie mam. Poki nie trenowalam i jadlam bez wiekszego zastanowienia, okres byl jak w zegarku. Ginekolog mi powiedzial, ze to prawdopodobnie za duzy stres dla organizmu - za duzo treningow, za malo kalorii? Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/4/2023 11:14:46 PM

Okolo 10k krokow dziennie. Niby 2200kcal wydaje sie calkiem sporo... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/5/2023 11:11:49 AM

[...] na lekkim deficycie i teoretycznie chudnac ale nie chudne :) Waga trzyma sie w miejscu no ale tez nie o chudniecie chodzi... Bardziej o powrot okresu + ksztaltowanie sylwetki. Postaram sobie zrobic analize skladu masy ciala zeby wiedziec jak to teraz wyglada pod katem zawartosci tluszczu itd... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/6/2023 5:14:14 PM

[...] w tluszcz... Raczej z 28% tluszczu nie powinnam miec problemu z okresem. Oba badania wykonane na czczo. Pierwszy na wadze z jakimis przekaznikami w rekach. Drugi na lezaco z przyklejonymi sensorami - jeden na stopie, drugi na dloni. Impedencja za pierwszym razem 340Ohm, za drugim 304Ohm. Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/11/2023 12:39:34 PM

[...] i jak sylwetka wyglada, dlatego warto robic regularnie zdjecia, a jak zalezy ci na pomiarze bf (choc nie wiem po co, liczy siebi tak jak sylwetka wyglada), to zwykly faldomierz zrobimto w warunkach domowych najlepiej. O wlasnie, widze ze Nefretam napisala to samo, i bardzo slusznie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-11 13:08:54

Chyba potrzebuje jakiegos konkretnego planu, sama nie wiem co chce osiagnac. Musze sie zastanowic, obawiam sie, ze sama nic nie zdzialam i potrzebuje jakiejs pomocy trenera-dietetyka. Do tego zrobie kontrolnie badania. Za dlugo juz to trwa... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/16/2023 7:36:05 AM

Wczoraj robiłem badania Testosteron 55 norma 2-10 Prolaktyna 340 norma 324 E2 99 norma 46 Zostało mi około 4 tyg cyklu jak brac arimidex żeby zbić E2? jak z odblokiem? mam arimidex, tamoxifen i hcg wszytsko z apteki Zmieniony przez - Dandys23 w dniu 2023-04-30 09:35:16

Po pierwsze odstaw ten rower na razie. I na spróbuj zacząć od 2000kcal i zobaczysz jak się będziesz czuła czy waga będzie rosła itd. Potem można jeszcze ewentualnie pomału dodawać do 2200 czy 2500 Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-03-16 19:35:55

[...] ile powinno się jeść i do jakich kcal trzeba dążyć. Oczywiście wraz ze wzrostem wagi zapotrzebowanie będzie większe. Można próbować od razu wejść na wyższe kcal, można dokładać stopniowo. To już zależy od autorki jaki sposób wybierze. W każdym razie zwiększenie ilości kcal jest konieczne. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-18 20:04:15