2023

[...] Ath. Bilbao - Celta Vigo 2-0 11.11. 14:00 Vallecano - Girona 1-1 16:15 Almeria - Real Sociedad 0-2 18:30 Granada - Getafe 1-1 18:30 Osasuna - Las Palmas 2-1 11.11. 21:00 Real Madryt - Valencia 2-0 12.11. 16:15 Barcelona - Alaves 2-0 18:30 Sevilla - Betis 2-1 21:00 Atl. Madryt - Villarreal 2-0 Zmieniony przez - stones81 w dniu 2023-11-10 14:40:32

Aktualne badani co zrobić jak zbić estro ile zapodać exe co jaki czas /SFD/2023/7/7/2f02111ad2bb4035ba5c1e202862cd1b.jpg

[...] skosie i pompki bym jeszcze jakoś zaadaptował, aby ominąć triceps i trenować głównie klatkę ale jeśli chodzi o barki to pasuje mi coś innego zamiast wyciskania i push pressa bo to ćwiczę od dawna i nie daje mi odpowiednich rezultatów bo główną pracę przejmuje u mnie triceps gdy wyciskam. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2023-02-11 16:06:57

[...] bicepsa a dużego tricepsa. Nawet porównując się do innych ćwiczących, który wyciskają więcej ode mnie na ławce poziomej to ja o ile barki i triceps jeszcze mam na podobnym poziomie co oni to klatkę piersiową mam dużo słabszą. Przez to chciałbym trochę bardziej rozbudować klatkę piersiową. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2023-02-11 16:53:03

[...] "Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca)". Wyszło to tak: 88 kg razy 24 razy 1.1 = 2323,2 kalorii. Od tego odjąłem 300 i wyszło 2023,2 kalorii Mozecie podrzucic mi jeszcze link do jakiegos spisu gdzie bedzie zawartosc T,B i W w danych produktach ? PS: czy odjęcie 300 kalorii to nie za mało ? EDIT: [...]

[...] jestem w szoku jaki progres zrobiłem na minimalnej ilości sprzętu. Na raport mam odpowiedz zawsze tego samego dnia , dodatkowo zawsze bierze moje zdanie pod uwagę i jeśli mówię coś mądrego to uwzględnia to w planie. Mega dużo nauczyłem się od niego i teraz przekładam to na siebie i innych :) /SFD/2023/4/17/e54b12d7558b495dbee213902d08c0a0.jpg

No to lecę na badania i odpalamy :) /SFD/2023/4/20/bbf4336810bb4caf8174a3dbf8720ca9.jpg

[...] jak zawsze . Najwyżej zetnę palmę i będę nak***iac przysiady i płaską %) Waga z wczoraj 109,3kg Limit 96kg -wyzwanie przyjęte ! Npp out Zostaje 100 primy eod 200 test e3d Dochodzi 2iu gh pre i 2iu post I pewnie lada moment dojdzie master bo dostałem tylko info żebym już go miał na stanie /SFD/2023/6/14/b998d138917f44148f7449ceb247bc92.jpg

[...] sprawdza się m.in. colostrum, nac, glutation, echinacea. Warto też zadbac o właściwy ubior, byc moze na treningi ubierac sie cieplej, ale również sie nie przegrzewac. Warto przeanalizowac krew pod katem witaminy D3, czy nie ma potrzeby w okresie jesienno-zimowym znacznie zwiekszenia jej dawki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-01-31 13:47:12

[...] że parę lat temu spróbowałem w wakacje trochę sportów wodnych i będę pracował w miejscu gdzie z tego szkolą, praca kilka h dziennie a potem jazda na wodę :) Lokalizacja to polskie wybrzeże tak jak mówiłem bidonka jest w jakimś tam zasięgu ale nie będzie tak żeby sobie iść codziennie. Zmieniony przez - cukrowycpun w dniu 2023-03-27 21:52:58

Rodzinny i skierowanie do endo Zmieniony przez - mydows w dniu 2023-12-23 12:57:40

59kg wagi i rozmowa o tkance tłuszczowej… Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. Zmieniony przez - Jab! w dniu 2023-09-29 22:15:54

[...] sie nakrecam ze za szybko sie uleje, a raz ze moge siedziec na zerze i tracic czas Nie jem nic niezdrowego, podchodze do tego bardziej restrykcyjnie niz „raz na jakis czas cos moge..” Nie opuscilem zadnefo treningu. Raz badz dwa odpuscilem jedno cwiczenie z calego treningu gdy bylem chory Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2023-10-06 20:18:59

czy da sie nabrac tluszczu z waga 60kg? - tak czy bedzie to bardziej widoczne niz dla osoby 70-80kg? - tak i tym akcentem grzecznie dziekuje za komentarze typu "po prostu zacznij jesc" bo nic nie wnosza Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2023-10-07 10:52:29

[...] widoczne niz dla osoby 70-80kg? - tak i tym akcentem grzecznie dziekuje za komentarze typu "po prostu zacznij jesc" bo nic nie wnosza Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2023-10-07 10:52:29 I co z tego ze nabierzesz tłuszczu ? Wręcz jest to niezbędne , o ile nie opyerdalasz się na treningu i uczciwie robisz ćwiczenia najbardziej rozwijające [...]

Ogarnij krew, bo hematokryt i hemoglobina... jakie masz cisnienie? Ile wody pijesz? Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-05-06 09:27:35

[...] być kiepsko, chyba że byłeś bardzo odwodniony przed badaniem co i tak nie zmienia faktu że musisz to szybko ogarnąć. Z tym parametrem nie ma żartów. Przeczytaj sobie temat podwieszony Jak z tą krwią na bombie czyli znane sposoby zapobiegania nadkrwistości wtórnej. I to dokładnie i szybko. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-06 10:38:23

[...] na później. Nie ma znaczenia gdzie mieszkasz. W NL też różnie patrza na towar. A przy bardzo podobnych wynikach w trybie pilnym byłem kierowany przez hematologa na 4 upusty do szpitala. Ogarnij ten temat. HTC na poziomie 60 to stapanie po bardzo cienkim lodzie, o czym sam się przekonałem. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-05-07 21:54:01

Panowie jak brać aromasin żeby zbić to estro? estro 80.80 norma 11.30-43.20 testosteron wolny 48 norma 9.10-32,20 testosteron 15 norma 2.49-8.39 Zmieniony przez - KKMM w dniu 2023-06-13 19:17:25

Są dwa podstawowe pytania. To masa czy redukcja i czy są sajdy od e2? To jest 25mg exe, tak? Nie żaden ug? Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-13 23:15:53