2023

12.01.2023 Fikanie i jogowanie Różności, w tym pincha. 13.01.2023 DT Drugi trenio dołu - miałam HT zacząć od 100kg, ale lekko stchórzyłam:) I tak nieźle weszły mi te 4sx90kg, z zatrzymaniem u góry. Bułgary - nie robiłam chyba od 2 lat. Mam takie zakwasy w czwórkach jakby mnie ktoś obił. Aż sprawdzałam czy nie mam jakichś siniaków. W wykopach [...]

[...] momentach odwracała się tyłkiem, ale jak była papuga na ekranie to żywo była zainteresowana ptaszyskiem. Mówię Wam, ze ona "świadomie" ogląda zwierzeta na ekranie. /SFD/2023/1/28/89c3fa67e3a0419cb671a888858d6463.jpg /SFD/2023/1/28/2f27faa3c7b242a08f4db29e9a5d0d74.jpg /SFD/2023/1/28/bdbde835e2ee4864bf9586202d6349e3.jpg [...]

14.06.2023 DT Dzień na totalnym braku energii - później się okazało, ze pogoda się u nas zmieniła, zachmurzyło się i pada... Pierwszy raz wczoraj padało od kilku tygodni. Ja mam z zasady niskie ciśnienie, to jak spadło jeszcze niżej to nic dziwnego że nosem po ziemi ciągnęłam. Poleżałam pół godzinki i poszliśmy na trening. Oj średnio mi się [...]

04.08.2023 DT Miał być trapek, ale pasa zapomniałam. No i miałam straszną ochotę spróbować WL. Fizjo przestrzega tylko przed rozpietkami i tymi ruchami gdzie mogę przegiąć z rotacją wewnętrzną albo zewnętrzną. I wpadł taki trenio trochę nieogarnięty, ale który dał mu dużo przyjemności. WL- podeszłam pod ławkę 3x12p 20kg. Poszło ładnie, nic się nie [...]

26.08.2023 DT Wczoraj planowo - na siłkę dotarłam WL było, bicek, tricek i zginacze/prostowniki od fizjo. Tak sobie patrzę na ten plan i widzę jak nawalam - przyspieszam, wychodzi mi 2x w tygodniu WL, a miał być niskoobjetościowo, 1x, tak zdrowotnie-rehabilitacyjnie. To miało sens przy tych cięzarkach do 35kg, ale teraz już muszę się pilnować. [...]

[...] luźne i zdradliwe - niby w zimi a jednak odjeżdżały z pod nóg. Do tego wszystkiego spore nachylenie więc trzeba było uważać żeby robiąc krok w górę nie zjechać na dół. /SFD/2023/9/26/cef89e6a2edf40a795e6ab1a400991c3.jpg /SFD/2023/9/26/5aa3d0e9d5b34bd98fed34c6e8643159.jpg /SFD/2023/9/26/52a0022c3efb482ca7a40dc462fbcc1c.jpg Po prawie 3km w końcu [...]

Dawno już mojego Słoneczka tutaj nie było - a jutro panna kończy 4 miesiące. /SFD/2023/3/18/13f7c5647b704c76bfef5017ef9c4649.jpg /SFD/2023/3/18/f3a536f4e18248bf8821b162d01183ab.jpg /SFD/2023/3/18/49da56fb1eda43299c27c9bacce0b738.jpg /SFD/2023/3/18/00f0962dcddc4ef08865381bd456f09f.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-03-18 14:53:25 Zmieniony [...]

18.08.2023 Fikanie Temp. na siłce prawie 30C to tylko pofikałam. 19.08.2023 Tyłek i klata Kontynuacja wysokich temperatur. Najpierw godzina zmuszania Asa do ćwiczeń na siłce - normalnie się czuję jak Pani od WF, która wychodzi ze skóry żeby coś uatrakcyjnić, żeby Młody chciał cokolwiek zrobić.... Szkoda, ze nie mogę dwójami straszyć. Swój trening [...]

01.04.2023 DT Fatalna pogoda - leje, zimno - aż szkoda weekendu... Dobrnęłam na siłkę. Najpierw trochę rozgrzewki, coś tam na aktywizacje doopki i próba do scyzoryków do KNL. Nie wiem czy czuję brzuch w tej zabawie - no ale spróbuję jeszcze kilka razy. Jak zacznie to jakoś wyglądać to wrzucę tutaj. Potem HT, bułgary i trapek. Przerwy trzymane, [...]

31.08.2023 DT Leciałam jak na skrzydłach - przecież czas na WL. No to już wiem, ze 40kg mi zostało. Te 3p to tak były wyliczone na styk, trzecie powtórzenie szło wolno. Standardowo to już jest to obciążenie przy którym chłop na mnie krzyczy, że nie ma być ładnie, tylko ma być "z pie....dolnięciem". On tam sobie krzyczał, a ja sie w duchu cieszyłam [...]

[...] zjadłam kanapkę, jakieś ciastka, wypiłam ciepłą herbatkę i poleciałam dalej. To zdjęcie najlepiej oddaje sytuację |-) Ale kanapka i herbatka naprawdę były dobre ;-) /SFD/2023/2/17/c4f2efaec5f3493ea044d583be5ea89c.jpg /SFD/2023/2/17/6437484776c84099805e45efab97d171.jpg W końcu został już tylko zbieg w dół i nie mogłam się doczekać żeby puścić [...]

30.01.2023 DT Psiejski świat - pieskie życie. Młoda od wczoraj z nami, widać bylo że zestresowana - tak chcieliśmy jej ułatwić, ze sami ledwo żyjemy. Ale zupełnie inny model niż Ruda Małpa. Ostrożniejsza, chowa się jak dziecko za moimi nogami jak coś jej sie nie podoba, albo chce się jeszcze chwilkę przyjrzeć.... Ruda Malpa szła jak czołg i [...]

19.03.2023 LEŃ Piękny był dzień - ale przeżyłam go na body battery -100. Trochę żartuje, ale 3 ostatnie noce miałam dramatyczne - nie wiem czy 2-3 godziny spałam. Sobotę skończyłam na 13 tys. kroków, natomiast wczoraj zaliczyłam nędzne 5200. Miski niby policzone, niby się wszystko zgadza, ale mam wrażenie, ze opuchłam. Aż się boję na wagę wejść. [...]

[...] powiecie o tym Test Prop 150 ,dość płyny ,poprzednie produkty dawniej jakie miałem z innych labów były gęstsze Hexan pharma team Zmieniony przez - MaciasOlsztynek w dniu 2023-04-27 19:10:31 Zmieniony przez - MaciasOlsztynek w dniu 2023-04-27 19:11:21 Zmieniony przez - MaciasOlsztynek w dniu 2023-04-27 19:11:54 Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Andro dla mnie jest skończone. Badania po 2 i 4 tyg. 200mg e3d test enthanat. Wyniki powinny byc o wiele wiele wyższe. https://i.postimg.cc/Fs4Kf36B/Zrzut-ekranu-2023-09-19-162923.png https://i.postimg.cc/66R35YMZ/Zrzut-ekranu-2023-09-19-162936.png Zmieniony przez - soj95891 w dniu 2023-09-19 16:36:06 Ta strzałeczka idąca w górę oznacza,że [...]

[...] raz wrzucam. Pożegnalna zwyczajowa sesja przy basenie - skąd się wzięły walki na plecach i zmarszczki pod tyłkiem? Tego się nie spodziewałam. Mizeria mięśniowa. /SFD/2023/6/25/24c85a93bad24b2e9c8bae96c34ff125.jpg /SFD/2023/6/25/2ba92c7e26f4468db5f1a5e78842bf68.jpg /SFD/2023/6/25/839cbbc8c6444cfcb78d5e9ddca2967d.jpg [...]

06.09.2023 DT Nadrabiania zaległości cd. Wczoraj powinno być tylko WL i jakieś fikanie albo cardio. A trzeba było skończyć barki, musnąć tricki, bicki... Już bez rozpiski - bok barku długo robiłam - specjalnie próbuję wyizolować i takimi małymi dwójeczkami "upadłam" po 12 dobrych powtórzeniach:) Za kilka treningów zmienię podejście do tego boku [...]

[...] ten sam test co ja i jest freekem genetycznym bo estro ma ledwo ruszone ale tak czy inaczej przy 400 miał normę X 2,5 . Dodam tylko że cypio badałem i jest 256mg/ml. /SFD/2023/10/9/befdc7941d3a466f842f407013b94b0a.jpg Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-09 14:13:17 Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-09 14:14:42 Zmieniony przez - [...]

Andro dla mnie jest skończone. Badania po 2 i 4 tyg. 200mg e3d test enthanat. Wyniki powinny byc o wiele wiele wyższe. https://i.postimg.cc/Fs4Kf36B/Zrzut-ekranu-2023-09-19-162923.png https://i.postimg.cc/66R35YMZ/Zrzut-ekranu-2023-09-19-162936.png Zmieniony przez - soj95891 w dniu 2023-09-19 16:36:06 Ta strzałeczka idąca w górę oznacza,że [...]

[...] w zasadzie dobiłem do 123 i od raz red a tu już jakiś czas się trzyma ta waga i chyba ubrania ciut mniejsze się zrobiły, no albo Basia pierze w za ciepłej wodzie xD /SFD/2023/1/19/f6b116c184574b0289e186b0b950257d.jpg /SFD/2023/1/19/6577a59496c84b19b14114dfbbd3287b.jpg /SFD/2023/1/19/f356b7b6672e4dec9dce2e0a560ea930.jpg [...]