2023

Sorry za opóźnienia ale klepie między seriami xd moglbys napisac chociaz pare cwiczeń ktore mógłbym zastąpić lub gdzie moglbym zobaczyc cwiczenia? nie znam sie totalnie i nie wiem Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-09 14:51:56

Zobacz sobie plany powerbuilding tam masz zawsze wplecione jakieś podciągania i dipy w plan i to ci wystarczy bo i tak będziesz robił minimalną objętość a skupiać się na trenowaniu figur i izometri Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-10 19:24:58

na anglojęzycznym reddicie i stronach znalazlem takie połączenia Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-14 15:41:03

[...] sobie na workout polska forum i tam zapytaj Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-15 18:28:21

[...] zabrzmi, ale spróbuj cypio zamiast enanna. Ja po enanie też mam zawsze bóle i to z każdego labu, a po cypio nie. Niby dziwnie, bo cypio i enan różnią się tylko tym, że cypio ma ośmiowęglowy łańcuch estrowy, a enan siedmwęglowy, ale widocznie czasami ma to wpływ na wybrane jednostki. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-21 15:10:34

[...] jakość snu i dość mocno go wydłużając. Działa na bazie mianseryny." Lek pomaga mi w zasypianiu , wcześniej okazjonalnie brałem nasen ale to bezodiazepiny i chciałem od nich całkowicie odejść. Pytanie czy lerivon to nie jest właśnie neuroleptyk i może on powodować podbicie kinazy ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-05-27 19:03:55

[...] suplement GABA , wyczytałem że dobry na sen. Po jego zażyciu po 15 min miałem taki efekt takiego ciepła na twarzy a po chwili przyspieszone bicie serca i zwalniane aż myślałem ze jakiegoś zawału dostane , zamiast zasnąć to byłem cały spocony , miał ktoś podobny efekt po tym suplemencie ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-06-24 12:04:17

[...] i organizm jako skutek uboczny podbija CK do wysokich wartości ? Kiedyś badałem poziom magnezu we krwi ale w czasie gdy nie miałem problemów mięśniowych i był w połowie widełek ale znalazłem tez opinie że magnez we krwi to nie to samo co magnez w mięśniach i wynik ten może być mylący. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-07-09 13:10:16

[...] z czymś podobnym ? Jeszcze pytanie które mnie nurtuje. Co by się stało w przypadku przyjmowania testosteronu ? Zwiększenie jego ilości powoduje min. zwiększoną regeneracje organizmu to chyba na wysokie ck było bo wskazane , szybciej bym się regenerował , czy może jest to błędne myślenie ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-06-26 13:27:45

[...] i koenzym q10. Biorę też omegę 3 i D3 Nie wiem czy to od tego , pewnie nie. Takie pytanko jaka jest realna maksymalna dawka magnezu którą można przyjmować ? Czy 700mg nie będzie stanowić problemu ? Chcę zobaczyć jaki będzie efekt dla organizmu. Teraz na tapetę biorę chorobę "Tężyczka" Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-06-29 22:46:26

Czy inhibitory aromatazy mogą one powodować podbicie ck ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-07-09 13:02:24

[...] Chciałem teraz przez 12 tygodni mieć trening bardziej siłowy, a później trochę odpuścić i zrobić odwrotny trening, w którym 80% to będzie trening kulturystyczny, a chamską siłę zostawię tylko na ćwiczeniach trójbojowych (lub na ten cykl zamienię je na dwubojowe, albo dynamiczne). Zmieniony przez - Rook996 w dniu 12/20/2023 5:32:40 PM

[...] musiało się to wiązać z izotekiem i wątroba znów trochę oberwie, macie może jakieś rozwiązanie czym to ubić dla własnego spokoju? Wiem ze wynik nie jest jakiś kosmiczny, ale martwi mnie troche sam fakt ze poleciałem z mocna suplementacja wątroby, a ona się nawet o 10 jednostek nie ruszyła. Zmieniony przez - Pawello89 w dniu 15/04/2023 12:12:06

[...] 20 mg izoteku, ponieważ bez tego mam wysypana całe ręce od ramion po same dłonie. Po tym cyklu będę chciał zrobić dłuższa przerwę w celu regeneracji wszystkich parametrów. A jest jakiś magiczny sposób na zbicie tego jeśli heparegen w tak kosmicznej dawcę jak 600 mg dziennie nie daje rady? Zmieniony przez - Pawello89 w dniu 15/04/2023 19:51:18

[...] tylko sylimaryny). Do tego lecytyny 2 x 1200mg z rana i na wieczór. Widziałem, że już podobny kompleks łykałeś, a jak długi czas? Bo widzę, że się upierdzieliłeś na ten alt... PS - a i do tego możesz też ten Liv52 łykać. Jak ten słabszy, to 6 tabsów, jak mocniejszy, to chyba 2 albo 3. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-04-15 20:07:03

[...] 129. Wtedy też odstawiłem bolda i zaczęło delikatnie spadać, ale cały czas w tle leciał Izotek) 25-03-2022 zrobiłem badania ALT wyszedł 94 już byłem dawno na mostku i było włączone leczenie wątroby 14-04-2022 Ponowiłem badania wynik 93 Przy takim stacku wynik nie spadł jakoś zadowalająco. Zmieniony przez - Pawello89 w dniu 15/04/2023 22:20:02

U mnie cos takiego leci, nie chce pokazywać marki, żeby nie poleciał jakiś ban. Chyba ze polecasz cos co jest stricte sprzedawane jako lek. /SFD/2023/4/15/82ddf280226f4b1d98bcfbef3a5b62ef.jpg

Od 1:54 moje wideo promujące zbliżający się konkurs krata na lato 2023 /-) https://youtube.com/watch?v=TM4KeKkzRAQ Liczę że wpłynie to pozytywnie na promocję. A może ktoś będzie miał ochotę udostępnić ten film u siebie gdzieś tam ;-)

[...] Otóż robimy wymyki i odmyki na czas możliwie krótki np w ciągu jednej minuty ( kwestia do uzgodnienia ) Reguły - ( bez reguł ) może być bez schodzenia z drążka może być też ze schodzeniem byle by był wymyk i odmyk zaliczone jako jeden itd Co Wy na to ? No i spokojnie ja nie brał bym udziału :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 21:55:51

[...] się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach chodzi o ilość A i zapomniałem można również wymyki robić z podskoku, podchwytu, ale jak nie pasuje to nie było tematu, więcej nie zaproponuje bo pewnie by było jeszcze trudniejsze :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 22:57:36