2023

Podciąganie nachwytem7,5kg 5,5,5 +2,5kg Próby MU. Witam, nie rozumiem rozpiski podciągania ? Próby MU domyślam się że po moich poradach ale wolałbym je widzieć jak byłaby możliwość. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-01-01 18:45:51

Nie umiem wrzucić filmiku na forum Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-06 11:38:40

Nie umiem wrzucić filmiku na forum Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-06 11:38:40 Bo na forum się nie wrzuca tylko na swój kanał na YouTube a później dopiero link z YT swojego filmu tu

[...] recami w dół wtedy tułów ma iść do tyłu i w górę i równocześnie podbij kolana w górę Kurcze są wątki gdzie to wiele razy pisałem. https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988.html https://www.sfd.pl/Konkurs_Wyzwanie_w_3_miesi%C4%85ce_muscle_up_i_wspinanie_-t1204532.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-01-07 13:27:22

[...] Przysiad 90 kg 5,5,5,5 ( zrobiłem regres ciężaru i dołożyłem jedną serie, może tak lepiej pójdzie) Podciąganie 12,5 kg 5,5,5 Wl z pauzą 70 kg 8,8,8 Barki za głowy 40 kg 9,9,9 Biceps, triceps, Mu Sobota w plenerze Podciąganie 8,9,8 Dipy 10,10,10 Pompki na barki 8,8 Niedziela Bieg 10 km. Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-23 20:51:40

Poniedziałek Wyciskanie klata112,5kg 3,3,3,3 Wiosło 80kg 8,8,8 Przysiad przód 60 kg 7,7,7 Ohp 60 kg 5,5,5 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie Wyciskanie super lżej niż ostatnio 110kg Przysiad problem nie ciężar a uchwyt. Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-02-21 07:22:05

Masz super wynik - 2,5 kg przyrostu wagi z czego 2,1 kg to mięśnie! Też bym tak chciał! Moja waga nie jest tak dobra jak ta na siłowni! Jak dobry i rozsadny trening to są przyrosty. Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-05 08:39:30

Jak dla mnie masa, lekka nadwyżka i dopiero potem redu, bo tak, to nic by z ciebie nie zostało, jakbyś dalej redukował, a tak to po paru cyklach, ten fat nie będzie się tak rzucał w oczy i nie będzie tak zwisało, jak na foto, a może i na bardziej ubitego będziesz wyglądał :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-01 13:33:59

[...] jakas bomba czy cały czas tylko htz? obecnie to jakieś 9 miesięcy wcześniej miałem 2 lata przerwy od iniekcji i jechałem u Rabijewskiego na klomidzie 2 lata a jeszcze przed klomidem to trochę koksowałem ale nie potrafiłem z tego mieć pożytku a Ty jak dawkujesz HTZ i na czym jedziesz ? Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2023-01-01 13:13:13

Zostań Honorowym Dawcą Krwi. Pomożesz innym, zapanujesz nad hematokrytem. Cyklicznie co 8 tygodni. Krew darem życia! Zmieniony przez - MalwaCK w dniu 2023-01-01 13:29:30

Zostań Honorowym Dawcą Krwi. Pomożesz innym, zapanujesz nad hematokrytem. Cyklicznie co 8 tygodni. Krew darem życia! Zmieniony przez - MalwaCK w dniu 2023-01-01 13:29:30 byłem, zobaczyli moją hemoglobinę i kazali mi spadać na drzewo

[...] to jakieś 9 miesięcy wcześniej miałem 2 lata przerwy od iniekcji i jechałem u Rabijewskiego na klomidzie 2 lata a jeszcze przed klomidem to trochę koksowałem ale nie potrafiłem z tego mieć pożytku a Ty jak dawkujesz HTZ i na czym jedziesz ? Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2023-01-01 13:13:13 Ja lecę suste mikrodozowanie ed 17,5mg, bez HCG.

Autorze czy robiłeś diagnostykę w celu wyeliminowania czerwienicy pierwotnej? Np mutacje JAK2 Przy czerwieniecy czesto ma sie wywalone plytki krwi,erytrocyty i leukocyty. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-01-02 10:46:25

Meteopatia, wymysł Polaków, w innych krajach się pukają po głowę jak o tym słyszą %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-05 20:14:16

[...] badaniach, kreatynę - prawie na pewno skorzystasz, szczególnie jeśli jesz także mało innych produktów odzwierzęcych jak jajka,ser. Zależy jeszcze czy jadasz w miarę często tłuste ryby (niektórzy ludzie nie jedzą mięsa, ale jedzą ryby). Wtedy jest inna suplementacja - mniej prawdopodobne są braki. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-04-26 13:01:00

Jak wyzej. Nic dodać, nic ująć. Przed rckik 2, może 3 upusty w odstępie tygodniowym. Wszystko zawsze podparte badaniami. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-12-13 11:59:27

Dziekuje Panowie za pomoc Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2023-12-13 20:41:42

[...] zbilansowana trzymam na 0 kaloryczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4lata głównie test 400-750mg + npp 200-400mg 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: utrzymanie ile się da 11. POZIOM BF%: około 15% 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia Zmieniony przez - Ppatryk17 w dniu 2023-11-08 23:20:10

[...] ale co najwyżej zmniejszę dawkę. Wolałbym uniknąć zjazdu mocnego bo głowa musi działać mi cały czas. A co z estro bo słyszy się tez ze właśnie ubicie estro pozwoli na odbicie fsh. Z reguły jak są problemy na clomidzie to lezy i testo razem z fsh i lh. A tutaj teść wybity a reszta słabo. Zmieniony przez - Ppatryk17 w dniu 2023-11-09 00:05:58

Dziekuje Ci za zainteresowanie tematem i odpowiedzi. Nie miałem jak badan robić i dlatego jadłem do czasu otrzymania wyników zeby nie kończyć w ciemno. Poza tym nie chce mi się wierzyć ze w miesiąc odblokowałbym się clomidem po tym drobnym cyklu Zmieniony przez - Ppatryk17 w dniu 2023-11-09 00:28:17