Witam chciał bym się dowiedzieć, co byście mi polecili na rzeźbę, bo wydaje mi się że masse mam odpowiednią,;P jakiś czas temu brałem Creatine Mega Caps z 3 listki ok 60Caps i bcaa xtra 500g activlab lecz zrobiłem małą przerwę, i teraz planuję znów wrócić do treningów i siłowni, chciał bym dodać że dość aktywnie trenuje akrobatykę, i teraz chciał [...]
Witam. Mam pytanie co do dawkowania mono + aminy + witamin. A mianowicie kupiłem Vitalmaxa- creatin mikro 250 mesh. Trec AKG MEga hardcore. i Trec Multi Pack 36. Pytanie jak dawkować ? Dieta all jest. Dzień z treningiem : 1 tabletka witamin po śniadaniu? 5g mono po śniadaniu 4 kaps. aakg 30 min przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu [...]
Witam ;d za tydzien koncze cykl na olimpie 1250 mega caps.Potem robie przerwe okolo miesiaca jak nie lepiej i chcailbym zaczac brac Nitrobolon II treca ew dorzuce do tego mono jeszcze to co bralem... Slyszalem rozne opinie na temat Nitro.I tu moje pytanie. CZy to prawda ze jak skoncze cykl na nitro to mi sila opadnie i wogole ? bo gdzies czytalem [...]
Witam mam do was pytanie Rozpiszcie mi jak zawywac nizej wymienione suple: Olimp Creatine 300 MegaCaps Olimp HMB 1250 MEGA CAPS Olimp Vita-min multiple sport Olimp ZMA Trec Nitrolobon Trec BCCA Cwicze juz ponad 3 lata caly czas na sucho z dobra dita ale mam pytanie jak to wszysto polaczyc Pracuje od 7:00 do 15:00 na silownie chodze od 20 do 22 [...]
Witam.Jak najoptymalniej połączyc olimpa kreta mega caps 1250 + bcaa complex 2200 dymatize + l-glutamina treca + gold standard 100% whey + gold standard 100% casein + no exploda ? Mam 30 lat ,180cm wzrostu 83 kilo jeszcze 8 tygodni temu całkiem nizle wyrzezbiony.teraz czas na siłę i masę a suplement juz kupione i troche ciezko mi to ogarnąć. Nawet [...]
siemka chce brać dziennie 7 kapsułek creatyny mega caps. Tylko nie wiem o jakiej porze w dni treningowe i w dni nie treningowe i czy brać przed jedzeniem czy po jedzeniu i ile czasu musi minąć? Chodzę do szkoły 7-15 przewaznie kończe szkołę i czy moge mieszać creatyne z gainerem? Też biore witaminy i czy brać razem z creatyną? mój cel to siła i [...]
witam ostatnio robiłem cykl 6 tyg metki stała dawka 4 tab dzienie po cyklu zrobiłem odblok 2 tyg teraz jestem juz 2 tyg po odbloku (biore kreatyne mega caps 5tab dzienie po cyklu) w czasie treningu przy dużym wysiłku zaczyna mnie głowa boleć jest tak już od dwóch tygodni nie wiem co z tym zrobic może za duża dawka kreatyny na opaklowaniu pisze max [...]
[...] potreningowy (cycek+ryz bialy+fasolka szparagowa) 15.00 - obiad (cycek+ryz bialy+salatka warzywna) 18.00 - owoce, warzywa, ewentualnie jogurciki przed snem kolacja (chleb razowy+serek bialy+pomidor,cebula, ogorek) Problem wyglada tak, cwicze wydaje mi sie ze ta dieta n ie jest jakas mega weglowa. Tluszczyk wisi :( chcialbym to zrzucic. HELP!
przed każdym treningiem biorę 5 mega tabsów bcaa olimp a po 5mc bcaa i 100g carbo. ćwicze cztery razy w tygodniu po 2h a do tego bieganie jeszcze 2 x. dwa razy w tygodniu po taju robię trening siłowy na wolnych cięzarach około 10-15 min. i zastanawiam się czy w celu jeszcze lepszego zachamowania katabolizmu w te dni kiedy jeszcze robię trening [...]
[...] po 1 cyklu metki ruskiej bralem piramidką 300 tabs 2 miesiace temu przybralem 7 kg na niej. Teraz zamierzam wziac sie za 2 cykl mam 500 metanabolu rosyjskiego 5mg do tego omega 3 + omega 3-6-9 1200 mg , primrose oil na lepszą przemiane materii do tego b12,sylimaron na wątrobe,glutamina olimpu i gainerek mega mass 4000 i clomid. moglibyscie mi [...]
[...] Planuję kupić orbitrek do domowej siłowni. 1. Nigdy nie biegałem. Kondycję mam słabą. Od ilu treningów i w jakim wymiarze czasu zacząć? 2. Szukam orbitreka w cenie 500-1000 zł. Może ktoś ostatnio kupował i może polecić coś konkretnego? Co myślicie o tym? http://allegro.pl/solidny-orbitrek-magn-spatrainer-do150kg-mega-kolo-i5094215990.html
[...] z estro, zbilem do poziomu 70-60pg/ml. Najgorsze jest to, że jeden problem, który się pojawił w ostatnim czasie dalej nie zniknął. Mianowicie w 3-4dniu po iniekcji wchodzi mega zjazd. Deprecha z byle drobnostki. Pierwsze 2 dni za to są idealne, dużo energii, dobre samopoczucie. Pojawiło się to w 3 tygodniu iniekcji, towar ten sam. HCG 500ui co [...]
[...] dobra diete, mianowicie codziennie jadlemnm po 5 paczek ryzu, moze i to smiesznie brzmi, ale niezle sie tym katowalem + platki i 10 jaj na surowo 3x dziennie. pomyslalem nad zakupem jakis suplementow, cos na mase, abym przybral na wadze.. zastanawialem sie nad mega massem 7kg weidera? dobry wybor? prosilbym o pomoc, z gory dziekuje, pozdrawiam.
Szukam dobrego gainera z dużą ilością białka, najlepiej cos około 50%. Zastanawiam sie nad OLIMP Profi Whey Mass i Dymatize High Protein Mega Gainer. Jakies inne propozycje?
witam. mam pytanie co mam brac aby mi rosły ładnie mięśnie. oczywiście dieta jest, trenig ale nie moge brać jakiś tam mega mass albo cos tam jeszcze bo mase to juz wystarczającą. a więc co kupić?. kreatyny jeszcze nie chce. mam zamiar kupić białko ale też nie wiem jaki. ale co do tego??? może amino anabol pq,amino perfekt, ZMA i glutamine. [...]
[...] bedzie moj 5 cykl,wczesniej bralem 3 razy monohydrat,a ostatni cykl to jablczan kreatyny,bialko,gainer i aminokwasy.Nad 5 cyklem myslalem tak: -xpand przed treningiem -olimp mega caps po treningu i w dni nie treningowe -z 2 kilo bialka jeszcze dokladnie nie wiem jakiej firmy -i jeszcze zostaly mi aminokwasy z poprzedniego cyklu sports one BCAA+ [...]
[...] sobie odzywki. Wczesniej brałem tylko kreatyne. Moim celem jest czysta masa z jak najmniejszym zalaniem sie. Mam zamaiar kupic białko łowickie 3,5 kg, kreatyne z Olimpa mega caps, carbo i witaminki zastanawiam sie jeszcze nad glutamina. Odzywki zaczne brac od marca i od marca bd miał dokładniejsza diete czyli nie wszystkie posilki wyliczone [...]
Witajcie, mam 18 lat, niecałe 170 wzrostu, waga 63. Chciałbym uzyskać sylwetkę modela (najbardziej chodzi mi o mięśnie brzucha i klatki piersiowej), nie chodzi mi o mega wielkie mięśnie i uzyskanie ogromnej siły. Czy aby to osiągnąć muszę chodzić na siłownię, czy mogę dojść do tego poprzez domowe ćwiczenia skupiające się na pewnych partiach [...]
[...] zrobiłem kupując taki zestaw. A mianowicie: BCAA MEGA CAPS OLIMPE 300 Kaps HMB VITALMAX 150kap Kreatyna Vitalmax 500g Białko 85% 2 kg Thermo Speed extreme całe opakowanie Omega 3 Zestaw witamin Jestem obecnie na tym i jak dla mnie rewelacja. W przyszłym miesiącu dokupie coś na pompę ale nie wiem co,i tu drugie pyanie co dobrego na pompe [...]
