Anonim
siemka
chce brać dziennie 7 kapsułek creatyny mega caps. Tylko nie wiem o jakiej porze w dni treningowe i w dni nie treningowe i czy brać przed jedzeniem czy po jedzeniu i ile czasu musi minąć? Chodzę do szkoły 7-15 przewaznie kończe szkołę i czy moge mieszać creatyne z gainerem? Też biore witaminy i czy brać razem z creatyną?
mój cel to siła i masa, cykl chce brać 42 dni lub 45 dni
waga 68 kg
wzrost 170cm
wiek 19
staż treningowy bedzię już z pół roku
Zmieniony przez - Donarturo w dniu 2011-01-26 19:52:38
chce brać dziennie 7 kapsułek creatyny mega caps. Tylko nie wiem o jakiej porze w dni treningowe i w dni nie treningowe i czy brać przed jedzeniem czy po jedzeniu i ile czasu musi minąć? Chodzę do szkoły 7-15 przewaznie kończe szkołę i czy moge mieszać creatyne z gainerem? Też biore witaminy i czy brać razem z creatyną?
mój cel to siła i masa, cykl chce brać 42 dni lub 45 dni
waga 68 kg
wzrost 170cm
wiek 19
staż treningowy bedzię już z pół roku
Zmieniony przez - Donarturo w dniu 2011-01-26 19:52:38
Krzysztof Piekarz
Remik7
faftaq
