Xper, a tu Cię zaskoczę bo to Vitor jest w Brazylii bóstwem i był/jest mega mega popularny - szczególnie po tej akcji z porwaniem jego siory i po tym jak się ochajtał z tą sławną modelką ;-) Dlatego dziwi mnie to twoje doniesienie o nienawiści Brazoli do Vitora? Za to Anderson wcale nie jest aż tak uwielbiany w Brazylii jakby się to mogło [...]
[...] o tym, że Munoz w tamtej walce był w nie najlepszej formie i że żaden z niego stójkowicz... Jedynym zagrożeniem na chwilę obecną jest Jon Jones koniec i kropka. Anderson ma mega doświadczenie, mega pewność siebie, jest najlepszym stójwiczem w MMA, zachowuje spokój nawet w opałach, potrafi w jednej chwili zmienić cały przebieg walki. Stoczył już [...]
Szkoda Condita, mega walka, mega zniszczenie po obu stronach, ciosy siadały czasami konkretne. nawet jak zakonczy karierie - prawdziwy wojownik. Kombinacje ciosów i kopnięć mistrzostwo.
[...] czy kopnie podobnie jak kawa? np na mnie 1 mocna parzona kawa dziala mocniej i zdecydowanie szybciej(w ciagu kilku minut od pierwszego lyka) niz 800 mg cofy activlabu czy 500 z obojetnie jakich innych tabsow. dzis zjadlem 2x amp'd co daje 600 mg cofy(geranium juz nei licze) i musialem zapic kawa bo sie wkrecic nie chcialo.za to po 2-3 h bylo mega
Nikogo nie zachęcam, prawda jest taka, że jak taki przykładowy Kowalski powiedzmy z wrodzoną wadą serca o której sam nie wie, wypije jakis mega mix zaproponowany przez forumowiczów, a który regularnie pije kawe (po kawie czuje sie dobrze) i mu nagla po shocie się coś stanie, to na kogo spadnie odpowiedzialność i kto na tym ucierpi. Ludzie nie mają [...]
[...] tak mnie pbudziła że nie mogłem spać i poszedłem w końcu po 3 godzinach turlania się w wyrku na trening :-P Zrobiłem zaplanowaną klatkę i triceps.. i przyznam że miałem mega speeda i mega moc jak na tą porę dnia/nocy :-) Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangi płasko 15p 12p 12p 10p 8p 2. Rozpsiętki 4x15p 3. Wyciskanie hantli skos 15p 12p [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/5b410508300348b0ad98913653a4c3f8.jpg 1. Iron Pump Xtreme - 20g przed treningiem ( pobudzenie lekko wyczuwalne, mega pompa, siła na cały trening, w smaku cytrynka) 2. Crea Plus - 5 po śniadaniu i 5g po treningu (jutro piątek a dalej nogi napompowane jak reszta mięśni) 3. Iso Whey 100% [...]
siema Wojo, niestety burgery były z wieprza. mam w pobliżu tanio wołowinę, ale nie mielą, trzeba by pomyśleć o maszynce. jeśli chodzi o sesję to u mnie mega ciśnienie - mam duże szanse na stypę unijną, możliwość ubiegania się o naukowe, no i perspektywa AMPów w maju i co za tym idzie opcja wyniku na stypę sportową - jeżeli teraz nawalę to będę [...]
KULTURYSTYKA do 90 kg - PÓŁFINAŁ Zdecydowanie wyróżniają się: Mariusz Przybyła i Piotr Borecki, Mariusz mega progres przez rok, a startował tu również w 2016 (relacja sprzed roku -> http://www.sfd.pl/RELACJA_XII_PUCHAR_ZIEMI_PUCKIEJ_W_KULTURYSTYCE%2C_%C5%BBELISTRZEWO_2016-t1106384.html ) [...]
Hehe jeden trening na tydzień delikatnie :-) powiem tak temat mega ciekawy ale wykonanie mega ciężkie i niewygodne :-) jara mnie hantel że stolu o tak :-) ale teraz mnie zaczął jarać bicek bujany haha :-)
[...] poprawię w końcu. Wycisk jest moc - choć 150 kg była walka i już opornie, za to 120 kg jak piórko 8 x z zapasem. Wiosło - ciężko - ale wywalczyłem do końca. Wspięcia fajna mega-seria i dobre pieczenie łydek. Triceps i plecy dzisiaj mocno napieprzały już na początku treningu - ale tradycyjnie to zignorowałem i wziąłem się do pracy. *** Co do [...]
[...] - broda. Jak WODYN - nie ma co się ograniczać martwymi strefami - jak można zrobić znacznie większym ciężarem... W wybiciu na nożyce mam rekord 120 kg. Ale jak chcesz coś mega-hardcorowego porównać - to mam rekord w pełnym podrzucie 10 x 95 kg (a w tamtym czasie dokładnie tyle ważyłem). *** MARCIN_VB - już wiele razy wspominałem, że używam [...]
Nigdy, na żadnym treningu nie miałem ochoty rzygać. Czuję raczej mega obciążenie w postaci wzmożonego tętna, mroczków przed oczami - jednak wystarczy chwila regeneracji i już jest OK. Tą 15-tkę na 170 kg odczułem pod koniec mniej więcej jak 10 x 190 kg (ale z tych 15 - 10 powtórzeń to była naprawdę łatwizna, dopiero 5 ostatnich to ) Za to [...]
KNIFE, o czym nie chce mówić, poddał sie eksperymentowi prowadzonemu przez Akademię Rolniczą w Szczecinie i w ramach grupy testowej wcina modyfikowany ryż i mega kurczaki. Efekty widać.
studentsky - rekord wynika z progresji. Gdyby nie było takiego oporu to byłby też rek. w push press Norris - mam i można tak zrobić. zwierzolud - jeszcze lipa jest, chcę 300 kg w seriach Ciężarów dokupili gdy skierowałem do nich pismo, ale i tak jest mega lipa - powinni ze 300-400 kg dokupić. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-14 22:45:35
[...] sprawność, nie mam uprawnień do wróżbiarstwa. Trzeba biegać 2-3 x w tygodniu, najpierw długotrwale - i tyle SAA i leki niewiele pomogą na wydolność (w znacznej większości). nielegalne EPO itd. - działa, ale na mega wytrenowanych zawodowców np. kolarzy. Reszta to raczej działanie pośrednie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-23 22:17:45
[...] Przysiady - ostatnia seria 170 kg x 5, lżej niż ta 140 i 150 x 5. Reszta to już brakło czasu na cokolwiek. Zrobiłem wersję minimum. Dropset z uginaniem sztangi "zrył" mi okrutnie łapy. Podsumowując wyszedłem równo 21:00 z siłowni, heh - mega rekord, ale oby takich jak najmniej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-06 22:28:42
Wszystko zależy od podłoża, obuwia i techniki. Ja skaczę od wielu lat (wieloskoki + sprawle) i nie miałem z tego powodu najmniejszych problemów. Dopiero na siłowni zrobił się problem ze stawami. *** 2009.09.11 1. Podciąganie na drążku: A: najszerszym nachwytem, siłowe, pełne 11 x (+10 kg) B: wąskim chwytem neutralnym ("v-uchwyt"), [...]
03.08.2015 Dzień mega pozytywny moge to stwierdzić dopiero po treningu :D ostatnia nocka przedemna, mega upał, spałem do 14 o 19 trenowałem przed treningiem zrobiłem małe zaopatrzenie Trening SQ 70/5 100/5 117,5kg/9 117,5kg/9 117,5kg/9 117,5kg/9 WL 70/5 90/5 115kg/5 115kg/5 115kg/5 115kg/5 115kg/6+1 [...]
Progress techniczny widoczny cały czas:-)) 8-) 8-) 8-) 04.09.2015 pierwszy trening k1 hmm stwierdzam brak kondycji %-) ale fajna sprawa polecam mega, dyscyplina na wysokim poziomie nie wazne czy jestes początkującym czy zaawansowanym każdy traktowany równo. Nowi ludzie, mega zajazd, na ile pozwoli mi praca i siłownia to będę z chęcią trenował :) [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!
