sily

po Twoim profilu widzę, że musisz wziąć metę. Nie miałeś nawet siły wypełnić profilu

Wiek: 19 lat Jaki sport/y uprawiam Lekkoatletyka (skok w dal) Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 75kg Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 78 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) 145 Dieta? przestrzeganie ogólnych zasad zdrowego [...]

A jakiej firmy to białko? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Kivik, mógłbyś wyjaśnić dlaczego? Byle dokładnie Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Serwatka również jest pochodzenia zwierzęcego. a co do przyswajalności to słyszałem że niektórzy ludzi są uczuleni na konkretne białka, ale pierwsze słyszę żeby całkowicie nieprzyswajały. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Z tego co słyszałem to teoretycznie nadmiar białka może się przekształcać w tłuszcz. Ale praktycznie to nie ma możliwości żebyś jadł go tyle dziennie żeby do takiej sytuacji doprowadzić (no chyba że pochłaniasz 1kg odżywki białkowej dziennie!) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

[...] nawet na sporym deficycie kcal fat nie chce sie topic tak jak bym chcial (przerabiam to aktualnie) musial bys ostro ucic miche zeby byl efekt a to wiaze sie ze spadkiem sily, utrata miesa ****owym samopoczuciem (przynajmniej ja tak mam) Edit: teraz tak patrze ze lecisz z m-drolem wiec to wino troche nie bardzo bo dobijesz watrobe - zostaje [...]

masz 25lat a jesteś tak nieprzyzwoicie głupi, że ręce opadają. Ja rozumiem, że ktoś mieszka na końcu świata, nie ma dostępu do internetu i do tego ma 16lat i koledzy go biją więc chce szybko to zmienić.. Ale 25-latek, w XXI wieku, po 10miesiącach treningów chce brac najmocniejszy i najbardziej szkodliwy środek (co znajdziesz w każdej praktycznie [...]

Coś słabo czytasz :P . NA redukcji jak libido leży z uwagi na niskie KCL itp to sprawdzi się zwykły tribulus + ewentualnie ZMA( na redu łatwo o nie dobory pierwiastków) , jak rzeczywiście chcesz coś pogmerać z samym testosteronem i ewentualnie uzyskać efekt wizualny/poprawe siły itp to już wchodzimy na pogranicze supli = Go Nads z Thai Labz . Dużo [...]

Nie ma sensu w Twoim przypadku dzielić treningu na partie. Zrób sobie na każdym treningu całe ciało i buduj podstawy masy i siły.

proponuję prosty eksperyment : - zwinąć ręcznik w ciasny rulon o grubości około 10-15 cm - położyć się na podłodze - podłożyć rulon pod plecy w poprzek kręgosłupa w odcinku lędźwiowym - starać się docisnąć z całej siły ręcznik do podłogi - obserwować zachowanie mięśni brzucha, mostka i miednicy wszystko w temacie aktywacji mięśni brzucha bez [...]

Na atlasach nie zbudujesz masy i siły.Strata kasy.

Ja tak robię i nie mam siły wstać skoro nap*****lasz tyle serii tzn. ze masz zbyt słaby cięzar.

napewno nie ...przynajmniej nie w pierwszej fazie....po 3-4 tygodniach jednak rezultaty sa widoczne..co roownierz widac w postaci przyrostu siły jak i masy.. jesli miałbym stosowac piro i cytrynian osobno......brałbym od 10-12 gm. pozdro bigger biger

A proszę bardzo: Normy siły Zmieniony przez - freak78 w dniu 2011-10-21 12:25:51

a co z setkami złotych wydanych na ultra lekkie części pozwalające zbić masę roweru o pare gram? Jak ktoś ma na rower kilkanaście tysięcy to może się martwić o lekkość roweru, niektórzy popadają w chorobę zwaną "lekkomania" ;P Wykręcają piwoty, żeby oszczędzić 10 gram, śmieją się z innych, że mają obręcze cięższe o 30 gram. Na poziomie [...]

ale masz to wytłumaczone wyżej że bez się obejdzie a jeśli już to ten drugi siły i masy ci tyle przybędzie co po kurczaku z ryżem

Sory ze pisze 3 ci post bez edycji ale ja juz k**wa sily nie mam...

deca juz dziala niedlugo po wbiciu.mozesz dodac teraz i ciagniac razem z prolo. znam osoby co mialy przyzwoite przyrosty masy i sily po 4 strzalach Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-06-05 13:27:42

Ksiedzu mowisz ze znasz osoby ktore mialy solidne przyrosty masy i siły juz po 4 strzałach deki hmm ciekawe jezeli brali tego solo ?? Opowiedz dokladnie co i jak pozdrawiam