sily

[...] rowniez spadl, ale przypisuje to raczej systemattycznym treningom jak i odpowiednio dobranej diecie. Po paru dniach stosowania tego suplementu zauwazylam Znaczna poprawe sily. Podpisuje sie rekami i nogami pod wypowiedzia Verony. ZADEN suplement nie rowna sie zbilansowanej diecie polaczonej z systematycznym treningiem silowym. Zmieniony [...]

damixx 100mg zapewne ;) Zapomnailem edytowac tamtego postu: POzytywne skutki: bardzo duzy wzrost sily , duzy wzrost masy i wymiarow , dobre samopoczucie super seks Brak wypryskow nie za duzo retencja Minusy: cisnienie choc nie za wysokie (czasami bole glowy) momentami problemy ze spaniem odczulem 2 razy "czucie serca" czasami przy [...]

Najwieksze efekty miałem po: 1-4: 15/20/20/15mg Metanabol/ ED 1-7: 200mg Deca-Durabol/ E5D 1-8: 250mg T.Enanthate Iran/Norma/ E5D 9-12: 100,100,75,50mg T.Propinate/ EOD Przytyłem po nim jakieś 10-12kg, zrobił ze mnie meżczyznę :D Pozytywne: -wzrost masy, siły, wytrzymałości... oczywiste Negatywne: -spadek libido, potencji, koncentracji, [...]

[...] W trakcie cyklu suplementacja:Mass-Optimum,Whey Protein-Optimum,Carbo-Olimp,Animal Nitro,Animal Pak,Storm-Universal,Omega3.I co najwazniejsze dobra dieta bogata w zdrowe i dobre żarcie. plusy:8 kg do przodu,bez zbytniej retencji wody,znaczny wzrost sily i wytrzymalosci minusy:nieznaczne ale wkur... trądzik zauważalny od ok.9 tyg kuracji.

[...] temat. Z tego co wiem korzystne efekty to - 1. Silnie anaboliczny zlokalizowany efekt. 2. Nasilone spalanie tluszczu. Niekorzystne efekty - 1. Skurcze miesni gladkich - doslownie powoduje bardzo czeste sranie :) 2. Efekt pompy na treningach - prawie nie do wytrzymania (dla tego ten srodek nidgy nie wolno laczyc z SAA) 3. Spadek sily (znaczny).

Powiem Ci tak. Cała rzecz miała miejsce jak byłem na emigracji w Holandii... Tam wszystko wygląda inaczej. Generalnie nie wiedziałem nic o tej chorobie; pobolewał mnie brzuch po prostu w okolicy żołądka, ale przechodziło więc zlekceważyłem. W końcu przyszedł czas ataku i tak bolało, że myślałem że umrę, ale wkońcu doczekałem się transportu do [...]

w moim przypadku jest tak że OD MIESIĄCA ...COKOLWIEK NIE ZJEM - mało czy duzo, zdrowo czy nie zdrowo ZAWSZE mam mdłości...po wszystkim...zrobilem szereg badan i wzialem szereg leków ale gastrolog stwierdzil ze wszystko jest ok poza tym że mam refluks i że musze nauczyc sie z tym zyc...i zebym jadl jeszcze mniej...tylko że ja jedząc jak 5cio [...]

czynnościowa i że musze nauczyć sie z tym życ...no ale jak ja mam sie nauczyć z tym życ skoro ja ledwo nogi ciągam bo nie mam KOMPLETNIE APETYTU i bardzo mało jem...to co dopiero mowa o cwiczeniach...ja od ponad 2ch tyg nie byłem na siłowni (gdzie wczesniej killka lat chodzilem systematycznie) - nie dlatego , ze jestem leniwy - tylko po prostu nie [...]

[...] tresci zolci do zoladka i stweirdzono refluks + przepuklina + zapalenie zoladka, ktore trwa 4 miesiace. Schudlem juz 8kg i calkowicie nic nie cwicze, bo po prostu nie mam sily. Krew, wycinki hist, pasozyty, lamblie, bakterie roznego rodzaju - wszystko k***a wzorowe. Czego nie zjem to zoladek boli po jedzeniu. Czasami nie zjem, a i tak boli. [...]

To profil nie jest świeży i pisze że hantel 21kg teraz jest już 24kg i nie na raz tylko na jedna serie 8 razy w drugiej seri nie mam już siły i robię 21. wszystko

Na zwiększenie siły ciosu bardziej sprawdził by się worek :) Co do wagi młota to sam musisz dobrać dla siebie odpowiednią, jak najcięższy przy którym zostanie zachowana szybkość i dynamika uderzenia.

Trening z młotem bardziej mi się kojarzy z treningiem pod rzuty... Poszukaj, na forum są tematy o ćwiczeniu siły ciosu.

10.11.2014 http://i57.tinypic.com/jl6xjp.jpg PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne Rampa 5 62kg / 72kg / 82kg / 92kg / 97kg / 102kg W tym tygodniu już znacznie lepiej i stabilniej czułem się robiąc przysiady z wąskim chwytem więc myślę że wszystko idzie w dobrym kierunku i nie będę wracał do starych przyzwyczajeń. Na filmie może tego nie widać ale starałem [...]

[...] ciagnol i ze 20 A co do trenu to nie tedy droga czym wiecej nie znaczy lepiej trzeba to wykorzystac przerzucic na treningu pare ton trzeba zbudowac solidne podstawy a z taka waga i osiagnieciami bez urazy... Dlatego doradzilem tak jak nie inaczej i mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie bo i na tym mozna nalapac pare kilogrmow i sporo sily.

Witam! Dziś dość męczący dzień, ból pleców mobilizacje itd... co prawda nie jest on jakiś bardzo mocny ale dyskomfort jest. Dziś na wf znowu trening pod kulę, ćwiczenia z piłką lekarską, gumami oporowymi itd :) po szkole trening w domu... średnia intensywność ponieważ nie chciałem przesadzić z powodu tych pleców, po treningu już niby ciemno ale [...]

Ze spaniem i z regeneracja problem jest. Ciagle jestem zmeczony a rano nigdy nie wyspany. Czasami mam nawet tak ze niby poczuje sie spiacy a jak poloze sie do lozka to juz mi sie spac nie chce. Wierce sie i krece a nawet jak mi sie same oczy kleja to i tak nie moge zasnac. Z tym ze ostatnio zdalem sobie sprawe ze jak sie przez dzien porzadnie [...]

Ale rzeźba :)) Ciekawe jakbyś przy takim bf wyglądał gdybyś przybrał z 10kg :D Węglowodanów więcej wcinaj bo ich coś mało w diecie, a nam chudzinom potrzeba ich dużo %-) Z tego co widzę to siły masz dużo jak na niecałe 60kg wagi :-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-08-08 01:08:40

Taka mała waga, a tyle siły :)) Ja za 10kg masy nie wiem czy będę takimi ciężarami operował %-) Ty mi z siłą uciekasz to ja muszę z masą :))

Dzięki chłopaki nie wiem czy zauważyliście że w treningu partia 2x/tydzień ale i tak widzę braki w treningu oraz to że źle mi się ćwiczy chociażby nawet plecy po nogach bo po przysiadach to nie mam siły stać w tym treningu wykonałem 1 ćwiczenie na plecy bo nie miałem sił na MC jak napisałem chyba rozbije trening na 5 dni i dorzucę ćwiczeń co o [...]

Przepraszam was ze tak spamuje ale chcialbym jeszcze cos dopisac a mianowicie cele na redukcje: 1. Spadek tluszczu do 10-12% 2. Jak najmniejszy spadek sily badz poprawa jej 3. Poprawa miesni nog 4. Wzmocnienie miesni glebokich 5. Jak najmniejsza utrata masy miesniowej To chyba tyle gadania na poczatek, juz mi sie nic nie przypomni mysle :D