sily

W takim wydaniu, przypomina to po prostu kung fu, zwłaszcza z Wing Tsun są duze podobieństwa. Ale pewnie są jakieś różnice w sposobie wykorzystwania siły.

Male ugięcie kolan zmniejsza ryzyko, ale go nie eliminuje. Gdy nie zwróci się uwagi na prawidłową pracę (stabilizację) kolana, jest ono przeciążane skrętnie. Nie znam szkoły "zdrowotnego" Tai Chi, gdzie mieliby jakiekolwiek pojęcie o tym, co teraz powiedziałem. Bez pracy z tak zwanym "generowaniem siły", trudno w ogóle zdać [...]

Wiedza dawno obecna w tradycyjnym wewnętrznym kung-fu, która powoli toruje sobie drogę w nauce współczesnej - kilka artykułów, które warto przemyśleć: "To improve psoas functioning, a different approach to abdominal exercises than the one commonly practiced is necessary. Instead of "strengthening," the emphasis must be on awareness, [...]

[...] "dieta redukcyjna", "redukcja".Na takich dietach mozesz sie wzorowac, bo rozumiem ze chcesz zgubic troche tluszczyku ale rownoczesnie miec mozliwosc i sily by cwiczyc na silowni.Pamietaj ze kazda dieta jest raczej indywidualna, wiec jak juz to wybierz albo wzoruj sie na takiej, ktora bedzie przynajmniej zblizona kalorycznie [...]

Jestem na if 28 dni, początkowo głód daje się we znaki 1-5dzień a później to już tylko czekasz do tej godziny jedzenia na luzie. Początkowo wchodziłem 14/10 16/8 18/6 i skończyłem na 19/5 post/jedzenie. Zaczynam o 15:00 kończę przed 20:00. Kalorie 2.400 czasem mniej zależy jak wskoczy. Trenuję o godzinie 11:00 robię trening "Kompleks sztangowy" [...]

No wiec tak duzo zalezy od yego jak do tego podejdziesz JA na cyklu z CREASHOT 6tyg cykl dostalem duzo sily lawka ok 15kg X-PAND jade obecnie i sila idzie konkretnie przyczym biore 2 miarki na kazda porcje DO KAZDEGO stacu kreatynowego bralem bcaa i TCM olimpu

A jeśli wziąłbym na ten cykl tego meso... To jest szansa, że na kolejnym cyklu jakbym chciał coś słabszego to mnie nie klepnie? Bo zależy mi na tym cyklu na sporym wzroście siły. Jak mają się do tego stacki, które polecasz?

stacki przedtreningowe maja bardziej an celu pobudzenie, napompowanie jak chcesz siły to zarzuć stack kreatynowy, typu strom albo połącz przedtreningówkę z kreatyną, w formie pojedynczej lub stacku jak teraz już wskoczysz na meso wątpię żebyś był zadowolony ze słabszych rzeczy rozumiem, że jesteś niecierpliwy ale to naprawdę dla ciebie za mocne

CrashuGT napisz konkretniej ile siły, bo o to głównie będzie mi chodziło na cyklu. Dość dużo ludzi też właśnie No-Xploda chwali, z tego co czytałem Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-04-04 21:42:24

Może koleś ma rękę jak bochenek ale ja nie łykam, że tam nie było jakiejś ingerencji w materiał lub cegły były po prostu takie. Zbyt wiele pokazów widziałem i to nie tylko w tkd żeby uwierzyć w łamanie jeszcze kilku cegieł, o sklejkach nawet nie wspominam, kto nie wierzy niech spróbuje choćby młotkiem łamać. A w tkd zazwyczaj deski się łamie żeby [...]

Kolego deski wielokrotnego łamania używa się np na zawodach tkd podczas testów siły. Na pewno nie łamią się jak sklejki.. (ale to też zależy od koloru bo wiem że są też jakieś takie słabe). Po iluś tam uderzeniach deski takie się wyrabiają tzn ten zaczep. Na pewno nie jest to po 10 strzałach ale po większej ilości coraz słabiej trzymają. Wadą a [...]

Owszem, twarde, wyrobione mięśnie wytrzymają sporo-ale uderzenie kijem generuje siły większe (i na dużo mniejszą powierzchnię) niż nawet cios prosty. Poza tym-wytrzymanie bólu to jedno, ale tkanka pod mięśniami i tak dostanie swoją dawkę (energia uderzenia idzie wgłąb). Dostaniesz jeden strzał-ok. Dziesięć-ok. Nawet sto. A przy sto pierwszym okaże [...]

A ten nie jest dokładny? Atakuje KAŻDĄ partię mięśniową i pozwala na szybki rozwój masy i siły. O co Ci chodzi konkretnie?

Te dwie sztuki co mu puścił Kongo to obie efektowne, ale nie 100% siły ciosu jednak

Podoba mi się taka dyskusja, wypowiedzcie się jeszcze np. w temacie o Strikeforce Houston, to może przynajmniej wszystkie normalne tematy razem wzięte dogonią pitolenie o Pudzianie. A co do siły haka Kongo, to wiadomo że to pewnie nie 100% tego co Cheick może dać , ale hacor jednak konkretny i to się liczy. Cain nie stracił głowy dosłownie i [...]

"A co do siły haka Kongo, to wiadomo że to pewnie nie 100% tego co Cheick może dać , ale hacor jednak konkretny i to się liczy. " Kongo to jak bił Velasqueza czyli najpierw z odchylenia a potem bez pełnego skrętu tułowia i nóg, więc efektownie wyglądające i mocne, ale dające się przetrzymać Ani razu go chyba Kongo idealnie nie trafił. To [...]

[...] jak do parti takich jak biceps czy triceps, ktore wcale nie sa takie wazne, jak bedziesz mial silne nogi i plecy bedziesz silny- pozatym sa wyznacznikiem twojej podstawowej sily 3.Nogi powinny miec zawsze odzielny dzien na trening- a ty do tego masz taki kiepski trening na ta partie - ze sam sobie odpowiedz 4.to samo z plecami!!!! 5.brak takiego [...]

Jesteś naprawdę mistrzem. Daj sobie spokój z SAA - póki nie zrobisz dużo lepszych wyników. Wiedzy o diecie masz zero = BRAK SIŁY. O treningu zapewnie podobnie => stąd te wyniki. Pa.

heh... co do boksu birmanskiego to ja slyszalem ze to zawodnicy mt w dawnych czasach pokonywali birme... chociazby Nai Khanom Dtom (legendarny zawodnik mt) ktory pokonalbodajze 12 birmanczykow gdy dostal sie w niewole. A co do wspominanego "tygrysa" przez pania Joanne to byc moze chodzi ci o "Króla Tygrysa" Pra Chao Sua króla [...]

to nie link :D to moja wiedza. nie mam niestety czasu sie teraz rozpisywac i wogole... nauka. ale moze kiedys :D :D :D .: satori :. SFD FIGHT CLUB Jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc wiecznie czyni dobro.