przerwa

W 2 lata co jakiś czas przerwa? To ćwiczysz coś czasem? Masz tam czas na treningi między przerwami?

przerwa miedzy cyklami kreatynowymi minimum taka sama jak dlugosc cyklu.Jezeli potrzebujesz pobudzenia i pompy to kup SAW-polecam. A jesli nie to sama kreatyna. Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-04-20 18:15:53

czyli dyszka clomidu po cyklu wystarczy? a tam co napisalem to chodzilo o 4 bez przerwy czy 2 razy po 2 z 2 tygodniowa przerwa, czyli tak jak napisal szoho 4on lub 2 on 2of i 2 on :- ) wiec kupie chyba 2 pudla i zrobie ta wersje 2on 2of 2on :-] 15mg/dzien a to co zostanie pojdzie na nastepny cykl... no i do tego trzeba sylimarol w czasie brania a [...]

o glutaminie tez myslalem zeby wziac wlasnie dla odpornosci, w koncu jest jesien wiec trzeba uwazac wiec bedzie dobrze jak zrobie te 2 cykle po 4 tyg z 2 tyg przerwa miedzy nimi?

troche krotka ta przerwa

Być może przeciążenie stawów - zbyt duża intensywność ćwiczeń / treningów, zbyt duży ciężar, nieprawidłowa technika, zbyt szybkie przybranie na masie w wyniku czego stawy nie zaadoptowały w tak krótkim czasie. Może przerwa, regeneracja, przeanalizowanie w/w...

troche mało jak na cykl no ale 6-8 tygodni i tyle samo przerwy potem znów możesz przerwa itd.

[...] jeden cykl 40 enan e3d 1ml 250 stezenie 8. TRENING:silownia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 40 enan e3d 1ml 250 stezenie przerwa 4mc 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam miche waga idzie spokojnie w gore nie trzymam spada dosc mocno. Ekto-mezo 13. STAN [...]

Poczekaj jeszcze 1-2 m-ce. Im dłuższa przerwa, tym lepiej. Ja planuję rozpocząć mój kolejny cykl w listopadzie po 4 m-cach przerwy.

2 miechy powinny spasic ale nie ma co ukrywac, ze im przerwa dluzsza tym lepiej. A co do CP to mysle, ze mozna probowac

Dużo zależy od kasy. Wiadomo, że stack zadziała trochę lepiej, ale warto się zastanowić, czy się opłaca. Dwa miesiące to nie jest znowu taka długa przerwa by organizm zapomniał całkowicie o mocy stacków.

[...] Godzina 19:15 IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe + 1 kap. CLA Godzina 21:00 1 tab. Fat Transporter Godzina 21:30 IV posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory staz 2 lata z krotka przerwa.. trenig typowo silowy ogolno rozwojowy z golowna uwaga na brzuch..

[...] juz kiedys picie owsianych i dla mnie jest to za bardzo sycacy posilek tymbardziej ze chce go pic ok godziny przed treningiem..bo schemat bedzie taki.. godz 12 posilek pelnowartosciowy godz 14 shake ww-bialkowy godz 15 30 trening a pije to poniewaz nie moge zjesc poznie glownego posilku a bedzie to za duga przerwa miedzy posilkiem a treningiem.

[...] piszczela , szczęka , uszy , krocze itd to ci się przyda na długoooo , i pozwoli przechodzić bez zbędnych kontuzji a pozniej inwestuj w ciuszki , byle portki i też się da trenować %-) gorzej jak dostaniesz w j.jca , lub piszczel w piszczel lub kalafiora nabawisz się i będziesz go co trening dobijał aż powstanie krwiak i przerwa w treningach .

rozumiem, że ta przerwa między 5, a 12 pytaniem oznacza, że nie masz diety?

Pon - SB 3km truchtu gibkosc 6-8x50m skip AC 6x 50m wieloskok 2x4x 80-100m podbiegow przerwa po serii 2' 2km truchtu Wt - szybkosc 4km gibkosc 4x200m p 2' po serii 3' 4x 150 p 2' po serii 3' 4x 120 p 2' 2km trucht śr - tempo 2km gibkosc 6x600m p 4-5' (kazda kolejna biegasz szybciej, ostatnia 95%) 1km czw - rozbieganie 8-10km trucht pt [...]

Jasne, że tak. 2 miesiące - ok, ale pod warunkiem, że w środku tygodniowa przerwa. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-09 14:56:58

Raczej miałem na myśli powiedzmy okres 1 roku, w którym Grupa I stosuje 3g kreatyny codziennie, a Grupa II stosuje 5-10g kreatyny przez 4-6 tygodni z przerwą 4 tyg. i tak dalej... aż minie rok - i wtedy sprawdzić rezultaty. W każdym razie dzięki za szybką odpowiedź, zabieram się za lekturę :D

podaj plan. ile cwiczyles przed przerwa i ile ona trwala. a jaka kumpel ma diete.

Jezeli masz problem z robieniem wagi to powinieneś wybrac gainera gdzie bedzie wiecej wegli niz białka.Co do kreatyny na cyklu spuchniesz i nabierzesz wody a po cyklu ci zejdzie wiec sie tym nie martw to normalne.Wal bez nasycania kredke od 4-6 tygodni i przerwa przynajmiej z 2