przerwa

[...] dla ciebie. mierzenie reka np. na rowerku stacjonarnym to zaden problem. w czasie biegania jest ciezej ale na poczatku mozesz robic pauzy co jakies 5-10 min i 30s przerwa na pomiar tentna cie nie zabije. z czasem bedziesz mial wystarczajaco duzo doswiadczenia zeby swoja "strefe wysilku" samemu wyczowac, czego ci oczywiscie [...]

bzdury gadacie drodzy koledzy po pierwsze szangielki młotkowe to raz po drugie pamiętajcie że może miec akcje przyczep i taka będzie uroda mięśnia że będzie przerwa między łokciem a samym dwugłowym pozdro

Dieta jest dobra od poczatku szamka co 3h plus odrzywki i vitaminy.Waże 90kg 179cm wzrostu. BIceps 38.5 przedramie 30.5 i tu jest problem draznia mnie rece.Robiłem pare cykli na creatynie potem jak zwykle przerwa 4 tyg. i znów creatyna.

[...] napisać do każdejfirmy odzywkowej ktora da glupia kreatyne nawet :) podejrzewam że każda by sie zgodziła by wspierać zawody Rangi mistrzostw Polski :) Druga sprawa co chwile przerwa 10 min ktora sie wydłuża do 20 tylko po to żeby ,,,,, no właśnie start z 18 przestawił się na 21 ;/;/ a co by było jakby startował koło 150 zawodnikow jak na lidze [...]

możesz jeszcze pare dni pociagnąć na samy shocku jak storm sie skończył,ale póxniej przerwa od kreatyn tyle ile trwał cykl (czyli od shocka również).

[...] <za dużo powiedziane, z opisu Twojego jadłospisu> wnioskuję że masz problem z dostarczeniem białka; po pierwsze zamień pieczywo z jasnego na ciemne; w szkole co przerwa porządne jedna-dwie kanapki; możesz spożywać owoce i warzywa; do swojego menu możesz wprowadzić placki brzózki, omlety, miks: owoc+płatki_owsiane+odżywka bialkowa; po [...]

Po takim okresie przerwa na regenerację to dobra rzecz

sluchaj,dzieki za rade.ale jak pisalem wyzej odpada opcja sniadan ze wzgl czasowych(przerwa przed treningiem po sniadaniu).jezeli zrezygnuje to w ogole z treningu,a czemu jezeli sa efekty?rozumiem wiec ze carbo przed i po,ale po co po jezeli zaraz zjem sniadanie,wiec pokryje wszelkie konieczne niedobory w organizmie??

Nieee no ja wiem o tym i dieta jest i biorę wszystko jak należy tylko główny wątek w tym temacie to czy miesięczna przerwa od kreatyny wystarczy ? Czytałem na forach że powinno się je robić conajmniej miesiac ale chce sie upewnic :) PS: Zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice_treningowe_TREC_-t703620.html Pilnie potrzebuje odpowiedzi [...]

A u was jak to wygląda? Jaknribicie przerwy? Mostkujecie czy leci hcg przez dłuższy czas? czy może przerwa i bomba?

A u was jak to wygląda? Jaknribicie przerwy? Mostkujecie czy leci hcg przez dłuższy czas? czy może przerwa i bomba? Ja nie mostkuje tylko zmieniam środki 8-)

mozna robic przerwy, ale czy "nalezy"? pytanie jeszcze co rozumiemy poprzez pojecie - przerwa /po jakim czasie, jaka dluga etc./ Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2013-08-30 22:45:49

To ile taka przerwa powinna trwać i czym podtrzymać spadek wagi ciała

a co z przerwą ? moge po Pump'ie (biore tylko w dt, przed) odrazu zacząć Cykl Shock Therapy + Storm czy zrobić tą przerwę (jaką) ?

Może, nie musi. Dobrze by bylo, że pomiędzy posiłkiem, a spoczynkiem była pewna przerwa. Zjedz coś lekkostrawnego, to będzie luz.

1. WIEK: 41 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatnio 11 miesięcy, bold, tesr, master, tren A. Przerwa miesiąc 8. TRENING: split, zazwyczaj 3x tydz 9. CEL CYKLU: masa dobrej [...]

[...] jak masz możliwość bycia na siłce każdego dnia, bo przy ćwiczeniu co drugi dzień dni treningowe nie będą się pokrywać z drugiej strony, podobnie jak zigzak, ta dwudniowa przerwa to pewien sposób oszczędzania CUN i nie każdemu może wyjśc na dobre ćwiczenie bez przerwy Jeżeli to jest twoje pierwsze HST to proponuje je zrobić normalnie, bez [...]

2 tyg/on 2 tyg/off thermal/clen/thermal/clen // przerwa thermal 3-4 tab./ed clen 3/ed (zalezy jakiego masz)

2-3 min to na co ma być przerwa?az smak przezstaniesz czuc? biez kredka z tym miodem a tak 15-30min później banan,do banana jeszcze jakies wpc może

Mmm... ja chyba miałem podobny przypadek ale w kostce/śródstopiu. Kopnięcie okrężne na łokieć ;/ I właśnie też miałem taki guz z wodą. Okłady z lodu niezbyt dawały cokolwiek ale maści przeciwzapalne już tak. Więc smaruj, oszczędzaj kolano i powinno przejść. Oczywiście przerwa od MMA.