pas

Ja tam lubie obu ale licze na Aliego, walka o pas z Cainem/JDS byłaby wtedy zayebista.

no tak przyjmować ciosy potrafi a z zadawaniem ich troche gorzej%-) . a tak wgl nawet jakby brock jakimś cudem wygrał i tak nie dostanie walki o pas ;D pewnie znowu by musiał walczyc z mirem..

Overeem przez całą walkę z Werdumem dominował. A Lesnar walcząc z dwoma poważnymi (czołówką) zawodnikami UFC - Carwinem i Cainem, w pierwszym przypadku otarł się o porażkę, a w drugim wiadomo co. Ale wcale się mocno nie zdziwię jeśli to Brock wygra i w końcu dojdzie do momentu w którym odzyska pas. Brock ma duży potencjał.

Jakie obciążenie kręgosłupa? Jaki pas? Osłabiasz mnie. A nie boisz się robić WL które jest bardzo kontuzjogenne? Wiesz jaka ma być poprawna technika? Co to jest mostek? Wątpie... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MITY treningu siłowego czytaj bo ja już do Ciebie siły nie mam i wydaje mi się że jeszcze nie dorosłeś do treningu [...]

[...] był główną postacią. To były jeszcze te czasy, kiedy ja nie byłem tak rozpoznawalny jak dziś. Dlatego jestem wdzięczny Andrzejowi za to, że na jego gali zdobyłem mistrzowski pas.” Gołota twierdzi, ze musisz być szalony skoro zgodziłeś się wyjść z nim do ringu. Mówi prześmiewczo, że waga cruiser to 2 liga boksu zawodowego, gdzie nie ma [...]

[...] aby móc godnie żyć". K.C: W Rankingu WBO w wadze półśredniej zajmujesz 4 lokatę, zaś Krzysiek Bienias 6. Walka Jackiewicz - Bienias śmiało mogłaby być eliminatorem o pas WBO, który dzierży Cotto. Co ty na to? R.J: "Tak, ale nie w federacji WBO. Tam nie ma obowiązkowych obron, czyli ja mogę być pierwszym pretendentem przez 5 lat i [...]

Janek niech wyrwie sobie medialnie walkę o pas, a Volkan niech szuka sobie innego przeciwnika %-)

[...] walki o pretendenta numer jeden w pojedynku z byłym mistrzem wagi średniej Chrisem Weidmanem. Zwycięstwo nad Weidmanem zaowocowało tym, że niepokonany Reyes dostał walkę o pas z mistrzem Jonesem, ale Oezdemir uważa, że jest bardzo mało prawdopodobne, aby tytuł zmienił właściciela. „Chyba dużo z niego wyciągnąłem. Po naszej walce poszedł na AWOL [...]

a to moj w trakcie redukcji po zimowej :) pas:89-90cm , waga: 79kg

[...] go i wtedy sędzia przerwał .Mogłem to olać i kontynuować.Teraz wszędzie słyszę Vitor nie gra fair,nie chce dać rewanżu,boi się..bla,bla...WYkorzystał okazję żeby zgarnąć pas. Chcę żeby ludzie postawili się w mojej sytuacji.Jeśli byłbyś Belfortem chciałbyś walczyć z Silwą ,który jest nr 1 w Japoni ,czy z Couturem,którego właśnie pokonałeś. [...]

Stasiu pewnei jak nei moze jesc dobrze to spi do oporu i na jedno wychodzi :D Stasiek powiedz mi poszedl pas cos do przodu i jak noga? Boksero masz mzoe z mc film ? jak tak to zapodaj mi na gg albo tutaj DOBRZE DAJECEI PANOWIE SILA!!

pas do każej serii ok, głupota do najcieżych jak najbardziej branoc

Nom, pas jak możemy stosować (ludzie po niektórych urazach nie mogą) to ciężkich z serii z 85% CM warto stosować. Ale ciśniecie chłopaki, dobra robota!

no na mojej siłowni goście mają pas na wszystkich ćwiczeniach :) nie wiedzą nawet jak j**ią sobie plecy. nawiasem mówiąc od takiego zabiegu można dostać przepukliny.

oglądałem ostatnio dziennik gościa w dziale trec(pośmiewisko) i były zdjęcia jak robi francuza(?) w pasie haha xD ja ostatni raz pas miałem huhu, ponad 2-3msc(przy maxach, czyli może nawet dłużej?), a użyłem go wczoraj bo słabo mi rozgrzewka szła, ale okazało się że przy docelowej juz byłem dogrzany i mogłem przyatakować troche wynik xD

Wyniki godne podziwu - siady na tyle powtórzeń z ładnym ciężarem - gratki ;-) Pas to kwestia indywidualna, ale tak jak się przewinęło w dyskusji - raczej poleca się do submaxymalnych, maxymalnych obciążeń. A trening pleców lubi duży ciężar. I izolowanie ruchu też nie jest wskazane :-P

Rece + barki - Wyciskanie stojac 10p 45kg/ regres 20p 30kg - Podciaganie sztangi szerokim chwytem do mostka 2x 20 22,5kg - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia 7kg x16/ 4,5kg x16/ 4,5kg x24 - Wyciskanie wasko PODCHWYTEM lezac2x12 45kg/regres 20 35kg - Francuz lezac na lawce SKOSNEJ za glowe 2x12 25kg/20x 20kg - Uginanie ramion ze [...]

Za tydzien w sobote, daje male podsumowanko i zdjecia. Cos tam troche przyroslem, ale pas tez dal o sobie znac

Pas idzie zawsze, tak już mamy bez diety%-)

Dobra, to czas na male podsumowanko Krotkie uwagi odnosnie treningu: Ciezki i wymagajacy, to na pewno, lecz efektywny przy odpowiedniej misce :-) Niektore cwiczenia sa latwe i przyjemne w wykonaniu, innych zas do konca planu nie ogarnalem, ale wszystkiego nie da sie umiec. Wymiary przed/po: Wzrost: 188cm/189cm %-) Waga: 86,7/85kg [...]