Dzisiaj zrobione pomiary na czczo 31.05 19.06 udo 55 55 biodra 90 92 pas 71 72 waga 56,4 57,6 pomiary slabo , chociaż wiem że bardziej powinno się patrzeć na odbicie w lustrze, wcześniej na brzuchu były bardziej widoczne mięśnie przynajmniej tak mi się zdaje :D PUSH 2 1.Hip thrust 4x12 35/35/35/35 2.step [...]
długa droga przed Mitchelem po pas walkę z Arreolą chetnie bym zobaczył chociaz wątpie ze dojdzie do takiej walki no chyba ze od razu eliminator dla Władka widać braki, po tej walce myśle ze Adamek gdyby był odpowiednio szybki to by go wypunktował spokojnie i zajechał jak Arreole
Meta mnie bardzo naciągnie wodą, mam predyspozycje do tego, dlatego chcę coś dodatkowo co nie naciąga wodą, coś nie konwertującego do estro. A co do pasa, to szczerze mówiąc wpisałem to orientacyjnie bo kiedyś miałem 85~ i myślałem, że mam więcej, ale teraz sprawdziłem i nadal mam te 85 w pasie.Jakoś nie mam zwyczaju sprawdzać pasa, brzuch [...]
No akurat nie moje, kiedyś myślałem nad tym ale jakoś się rozeszło A koncepcja: - rura pcv - 2 rura pcv o mniejszej średnicy to wpuszczasz w środek tej pierwszej ale tak żeby było pasownie do tego klej. - jakiś pas mocny, na gorze karabinek obrotowy żeby się nie plątało
na prolo to samo 4-6 tydzien najbardziej czuc kopa enana ruchac sie chce tak ze faji utrzymac nie mozna sila i masa leci rowno trzeba uważać na pas jak ktos ma z tym problem
[...] vs. Rafael Lovato Jr. o tytuł wagi średniej. Mimo to Machida powiedział w rozmowie z MMAJunkie.com, że chciałby również wrócić do kategorii półciężkiej, aby tam zawalczyć o pas mistrza: "Kiedy podpisałem kontrakt z Bellatorem, moja propozycja polegała na przechodzeniu pomiędzy tymi dwoma dywizjami. Walczyć w niższej, w wyższej kategorii, [...]
[...] od razu wyciskaliscie 150kg na klate i 45cm w kablu mieliscie?. I jak juz na poczatku w tej wadze wygral z dwoma dobrymi zawodnikami to jeszcze troche czasu i Kliczko straci pas bo moim zdaniem wiecznie na szczycie nie bedzie a mnie swoja walka np z Sosnowskim wcale Kliczko nie zachwycil a Sosnowski to klasa nizej od Tomka i za jakis czas Tomek [...]
Na ostatnim UFC BJ Penn(niesamowicie techniczny zawodnik ktory po zaledwie 4 latach treningu otrzymal czarny pas i jako pierwszy Amerykanin wygral mistrzostwa swiata w bjj) prubowal zastosowac ta technike...z nieudanym skutkiem po czym przeszedl do innej dziwacznej i wykreconej dzwigni... W koncu musial sie odwolac do bardziej tradycyjnych metod i [...]
WBC - czym ty się tak emocjonujesz ? UFC jest najlepszą obecnie działającą "ligą" MMA. Mnie też to się nie podoba, ale Pride już nie wróci. Jeżeli uważasz, że jest jakaś inna, większa, ważniejsza, lepsza organizacja to napisz jaka. To czy w UFC jest sama czołówka zawodników MMA, czy nie jest dyskusją bez sensu. Fedor Emilianienko jest [...]
[...] umieli odnaleźć się w show... Bo Boks,to też show. Za to,ze tak podlizywano sie Alemu,dano mu wygrać rewanz z Nortonem... ALi powinien rewanz przegrać i nie odstać walki o pas...Ale marketing...Byc moze wtedy by zakońćzył karierę ? KONKLUZJA Ali nie jest tak zabawowy jaki był...To kończy jak Liston na galach w Szwecji... Ali wykorzystał [...]
[...] 95kg Wiek: 22 lata Staż: styczność z siłownią 3 lata, z tego 1,5 roku na powaznie Wymiary (rano na czczo, mięśnie napięte): * klatka - 115cm * biceps(L/P): 40,5cm/41cm * pas 100cm sporo..... :( * przedramię - 32cm Wyniki siłowe: *martwy ciąg - 125kg nie cwicze go *przysiad - nie robie *wyciskanie leżąc - 125kg Tendencja do zalewania sie [...]
Coś źle policzyłeś ;-) Daj 160-180g białka Tłuszcze na poziomie 70-100g I węglowodany 250g w dni treningowe, zaś w dni wolne 200g Od tych wartości zacznij obserwowanie organizmu i obwodów (szczególnie pas i biodra).
[...] OD silnego brzucha poprawi się wynik w ww ćwiczeniach. Oczywiście nie tylko przedniej części, ale również bocznej. Skośne też spełniają niepoślednią rolę przy mc, siadzie. A pas, jeśli zależy nam na poprawie wyniku w tych bojach, ułatwi zastosowanie manewru vasalvy i jednak czy tego chcecie, czy nie, korzystnie wpłynie. Wiadomo, że zakładanie [...]
Wiek dobry, a pas jest do trzymania spodni :D widzialem kolesi bez zadnego stopnia ktorzy skladaja ciezszych niebieskopaskowcow ;) w dodatku po 3 mies treningu :D
[BLOG] dziennik Kingi
