pas

[...] Junior dos Santos Instagram W przypadku wygranej z Francisem Ngannou, Junior dos Santos nie zamierza czekać na walkę o pas W ten weekend, w walce wieczoru gali UFC on ESPN 3 w Minneapolis, były mistrz wagi ciężkiej Junior dos Santos wejdzie do Oktagonu, aby zmierzyć się z kowadłorękim [...]

Pomiary zrobione i chyba dochodzę do wniosku żeby nie mierzyć się co tydzień oprócz pasa :-) 21.06.20 Waga - 86,2 Pas - 93 Udo - 61 Klatka - 102,5 Biceps - 36 28.06.20 Waga 85,8 Pas - 92, 92,5 Udo - 61 Klata - 103 Biceps - 36,5 Te pomiary z 21.06 można zaliczyć również do wcześniejszych dni. Cieszy, że pas się nie zwiększa no ale reszta obwodów [...]

22 marzec - 105,6kg i 100cm pas 27 czerwiec - 97,6kg i 91 pas 8 kg i 9 cm z pasa w dół Wynik raczej z tych średnich, ale mnie bardzo zadowala. Co ważne, porownująć moja wszesniejsza redukcję, która skonczylem przed urlopem 3go września kończyłem z wagą 98,5kg i pas 95cm. Tak więc 4 cm roznicy ;) Na dniach wrzuce jakies foty porownawcze jak mi sie [...]

22 marzec - 105,6kg i 100cm pas 27 czerwiec - 97,6kg i 91 pas 8 kg i 9 cm z pasa w dół Wynik raczej z tych średnich, ale mnie bardzo zadowala. Co ważne, porownująć moja wszesniejsza redukcję, która skonczylem przed urlopem 3go września kończyłem z wagą 98,5kg i pas 95cm. Tak więc 4 cm roznicy ;) Na dniach wrzuce jakies foty porownawcze jak mi sie [...]

Dawson dla mnie byłby faworytem...Berniemu nie leżą bokserzy walczący na dystans...On lubi ofensywnych...W PRIME dałby mu szkołę,teraz,to raczej nie... Zwakuję pas chyba...

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm2-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jest powód dla którego otrzymuję walki o pas, a kolejna znów może wkrótce nadejść” – Holly Holm o możliwości otrzymania kolejnej walki o pas Holly Holm nie zrezygnowała z dążenia do odzyskania mistrzowskiego pasa UFC i jest pewna, że pokonanie [...]

Wtorek 5-tki progresja przesunieta 1Przysiad 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 pas (120x2 3 z pomoca)pas 2.Wspiecia na palce 115x20 140x20 155x20 przerwa 30sek 175x20 przerwa z 1-2 minutki 195x30 (180x30)Inaczej wogóle 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia zamek /w ostatniej serii przemienny 55x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 [...]

Wt 3-ki 5-tki progresja przesunieta 1Przysiad 0x3 45x3 55x3 65x3 75x3 85x3 95x3 105x3 115x3 pas 125x3 pas 135x2 pas (130x2 pas) 2.Wspiecia na palce 135x20 155x20 175x20 195x20 215x20 (210x25) 3Martwy ciąg +20kg Squat 50x5 nachwyt 70x5 90x5 105x5 115x5 125x5 zamek 135x5 przechwyt 145x5 155x5 (150x5) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie [...]

Pt 9-tki/10-tki 1Przysiad 0x9 45x9 55x9 65x9 75x9 85x9 95x9 105x9 pas 115x9 pas (110x9 pas) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 115x20 135x20 155x10 175x20 195x30/190x30 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 50x10 nachwyt 70x10 90x10 105x10 115x10 125x10 przchwyt 135x10(130x10) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie Uginanie [...]

ŚR 9-tki/10-tki 1Przysiad 0x9 40x9 50x9 60x9 70x9 80x9 90x9 100x9 110x6 pas 120x6 pas (115x6 pas)pierwsze serie bez odbicia nastepne z 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 120x20 140x20 160x10 180x20 200x30 (195x30) 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 70x10 90x10 100x10 110x10 120x10 130pasx10 140pasx10 (135x10+pas) 4. nie [...]

ŚR 9-tki/10-tki 1Przysiad 0x9 40x9 50x9 60x9 70x9 80x9 90x9 100x9 pas 110x9 pas 120x7 pas (125x6 pas) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 120x20 140x20 160x10 180x20 200x35 (205x30) 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 70x10 90x10 100x10 110x10 120x10 130x10pas 140x10pas (145x10pas) 4.Brak Komentarz: 1.JUż mnie to powoli wkurza [...]

Sob 8B 1Przysiad 0x9 45x8 55x8 65x8 75x8 85x8 95x8 105x8 pas 115x8 pas 125x6 pas (120x7 pas) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 125x20 145x20 165x10 185x20 205x30 (200x35) 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 75x10 85x10 95x10 105x10 115x10 125x10 135x10pas 145x10pas (140x10pas) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie [...]

8-10B(I) Wt 1.MARTWY CIĄG SUMO 55KG*8 75KG*8 95KG*8 105KG*8 115KG*8 125KG*8 135KG*8 145KG*8 pas 155KG*8 pas (140kg*8) 2.PRZYSIADY PEŁNE 55KG*10 65KG*10 75KG*10 85KG*10 95KG*10 pas 105KG*10 pas (100KG*10) 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 105KG*20 125KG*20 145KG*20 165KG*20 185KG*30 (180KG*30) 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i [...]

[...] , LUZ, WCIAGNIETE POWIETRZE Klatka 101,5 / luz 97,5 całe pół centa narypało 35 / 35,5 biceps lewy/prawy Łapka lewa 35 / prawa 35,5 wzrosło o całe nic :) 85 pas/81 ,5 napięty pas Pas 88 luz/ 83 n troszke spadło z sadła wg tego czyzbym ja był na redukcji?! Ileż ja mam żreć :D? talia 79 cm 28prawe przedramie, 27,5lewe [...]

ej nie widzę pasa http://www.flickr.com/photos/dehwang/423604937/ ej a to jest chyba niebezpieczne ? i gdzie pas ? http://www.flickr.com/photos/dehwang/330008350/ boziu ! rwanie bez pasa http://www.flickr.com/photos/dehwang/252393406/in/photostream/ chryste panie ! to 90% rekordu świata ,pasa nie widzę... [...]

[...] Nie potrafie zachować stabilnej pozycji i być jednocześnie mocno pochylony do przodu i mieć te nogi tak wyciągnięte. spokojnie, poćwiczysz i zacznie wychodzić a i pas+linka+ciężar albo jakiś łańcuch koniecznie, żeby dodać obciążenie. sztangielki skos - podbijaj śmiało ciężar. kąt 30-40. jak dobrze weszło, to nie zmieniaj. krzyżowanie - [...]

[...] Hendersona. ;-) plus przegral ze Spiderem na minute z haczykiem przed koncem piatej rundy prowadzac na punkty 40-36, wiec tak troche wygral. %-) stad zalatwil sobie przeciez pas mistrza MW i sie z nim bujal jako ten "prawdziwy mistrz". a skoro mistrz FW dostanie becki w LW, to dziwne, zeby dostal walke o pas w WW, gdzie inni czekaja. poza tym [...]

Miesha Tate: Nie wiem, czy po tym pojedynku dostanę jeszcze szansę na kolejną walkę o pas Miesha Tate po raz drugi stanie do walki o pas UFC po pierwszej nieudanej próbie odebrania go z rąk Rondy Rousey i spróbuje go teraz odebrać Holly Holm. Tate już długo starała się o pojedynek o pas, ale UFC wciąż nie dawało jej tej walki aż do teraz po [...]

Krawat Napisałem w Twoim temacie co myślę o pasie Rrumcek Pas powinno sie zakladac od ~85% CM. Nie wiem jak jest w przypadku Demolub'a , ale zapewne zaklada go na podobnych procentach. W przypadku demolub'a zakłada on pas w okolicach maksów, choć zdarzało mu się bić rekordy z pasem na dnie torby Lady M ja do ciężaru ciała jade bez pasa, wyżej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-53-Roberto-Soldic-vs-Marius-Zaromskis-1024x1024.jpg Roberto Soldić poznał rywala w walce o pas na KSW 53, będzie nim Marius Žaromskis Były mistrz DREAM i zawodnik Bellator MMA oraz Strikeforce, Marius Žaromskis (22-9, 14 KO, 1 Sub) wejdzie 21 marca w Atlas Arenie do okrągłej klatki KSW. „The Whitemare” na KSW [...]