pas

[...] którego jeszcze nikomu nie udało się pokonać w walce. Jeśli jednak "Bones" podniesie rękę do góry w geście zwycięstwa, powiedział, że chce walczyć ze Stipe Miocicem o pas wagi ciężkiej. Nawet jeśli zmieni kategorię na ciężką, Jones wie, że wróci jeszcze do wagi półciężkiej. "Myślę, że prawdopodobnie wrócę do wagi 205 funtów. Zejście do 205 [...]

[...] Shevchenko przed UFC 247 Na gali UFC 247 w Houston w Teksasie, dojdzie do dwóch pojedynków o tytuły mistrzowskie w kategoriach półciężkiej i kobiecej muszej. Swoich pasów będą bronić Jon Jones i Valentina Shevchenko. Tytułu mistrza wagi półciężkiej będzie bronił Jon Jones (25-1, 1 NC) przed niepokonanym Dominickiem Reyesem (12-0). Dla [...]

wicie co, moja sąsiadka wczoraj wrzucila na fejsa pytanie czy ktoś ma pożyczyć pas wibrujący na brzuch bo ona by chciała w to lato bikini założyc. Druga jej odpisała żeby zaczęła chodzić na siłownię plenerową osiedlową bo ona tam chodzi na brzuch i nogi i działa działa ... ręce załamałam. Siłownia plenerowa u nas jest raczej czysto dla emerytów [...]

[...] po nocce, 5-6 godzin snu (nie ma to jak pełna regeneracja) i śniadanie o 14. :E Wyszło nieplanowane JEM/NIE jem, ale kcal wyrobione. Żeby było o czym pisać, to zmierzyłem pas (wysokość pępka) i okazało się, że jeszcze trochę spadł – na chwilę obecną jest 77 cm (na wynik wpłynęło jeszcze pewnie spore odwodnienie). Od jutra już dokładam 300 [...]

[...] a po powrocie wyspałem. Przed snem zrobiłem jeszcze pomiary, i, tak jak się spodziewałem, wahania są minimalne w stosunku do zeszłego tygodnia (waga 67,1->67 kg, pas 77->78 cm), także od jutra będzie wpadać dodatkowe 300 kcal. Momentami czuję domsy klatkowe, więc musiałem wczoraj coś konkretniejszego zdziałać z tą partią. :) Za [...]

[...] tradycyjnie - wnioski niby wyciągnąłem, ale zastosowanie ich w praktyce to już inna para kaloszy. Wypiska jutro, bo dzisiaj się nie wyrobię z wrzucaniem filmików. Dla wyrównania kiepskiego nastroju potreningowego wypada mi jednak wspomnieć, że klata po czwartku pali niesamowicie. Poza tym, waga i pas bez zmian w stosunku do zeszłego tygodnia.

[...] zapomniałem się wczoraj skupić na wielu rzeczach, ale oczywiście słusznie mi ten błąd wypominasz. Day number twenty three - Feed me more! Małe podsumowanie tygodnia: 1. Waga/pas w miejscu (nie podejrzewam, żebym robił rekomp :), także dorzucam jeszcze jadła. 2. Wszystko siedzi w głowie - lepsza koncentracja, skupienie na treningu daje mi [...]

Na filmie z mc widac że łydki niezle wyżyłowane są, jak pas stoi? w wiośle sztangielką widać że masz duuuży zapas i może dlatego nie możesz sie wczuć w prace łopatki do końca. Jak dasz większy ciężar to Ci automatycznie łopatka pójdzie w dół i będzie pełne rozciągnięcie. Ja mam z pewnością mniej siły od Ciebie a wiosłuje większym ciężarem. Wodyn [...]

Myślę, że masz rację i trzeba będzie pójść za radą Wodyna, bo to ćwiczenie jest chyba stworzone do wyższych ciężarów. Pas na poziomie 77-78 cm, także bez zmian. Żyły w lustrze widzę (nawet na mojej nieistniejącej klacie :), więc z fatem jest ok./ Zaraz spadam robić czwórki+łydki. Ogieeeeeń ku.hwa!

pas już bardzo dobrze - marzę o takim ale 82 by mi wystarczyło ;-)

Argh. Poranne ważenie pokazało, że jak na razie mogę się pod względem spadku wagi utożsamić ze wspomnianym przez Ciebie jegomościem - z okolic 68 kg zszedłem do 66,7. Pas w miejscu (77-78 cm). Nie wiem jakim cudem stało się to przy 3100 kcal/dzień.

Killing - Ano, opyerdalać się na siłowni nie lubię. Day number fifty one - Gains, are you there? Dzień czilautowo-regeneracyjny, z wyjątkiem dość intensywnego 20 min. aero na stacjonarnym (oporne cholerstwo, ciężko się pedałuje nawet na zerowym obciążeniu :). Ważenie znowu nie wyszło, bo jakoś ciężko mi uwierzyć, żebym nagle dobił do 68,7 kg. Pas [...]

[...] nieco szybszym niż km/5 min.). Wydolność odrobinę się pogorszyła, ale to się wyrówna. :) W ramach kontynuacji tego małego podsumowania zrobiłem jeszcze ważenie i pomiar pasa. Waga wzrosła prawie równo o 3 kg (aktualnie 69,8), a pas o 1 cm (aktualnie 81 cm). Tempo przybierania masy ciała było mniejsze niż interesujące mnie 0,5 kg/tydzień, [...]

Day number seventy two - Mobility Wyniki po porannym mierzeniu i ważeniu: pas - 81 cm (bez zmian), waga 71,1 kg (+1,1 kg, czyli realnie pewnie coś około kilograma). Niedziela przeszła jak to niedziela: trochę nauki, trochę relaksu pasywnego i rowerowego (swoją drogą, w końcu zabrałem do stolicy mego wiernego rumaka - przyda się, bo muszę wreszcie [...]

Day number seventy eight - Everything's allright, but lets add some protein powder to it! Poza przeprowadzką, ważeniem i pomiarami nic ciekawego do opisywania nie mam. Pas bez zmian, waga 71,3 kg (+0,2), czyli można, a raczej trzeba podbić lekko kcal przy obecnej aktywności. Ostatnio trochę z tym kombinowałem, ale już mniej więcej wiem, ile [...]

[...] cardio na stacjonarnym (miało być 20, ale dzwonka nie usłyszałem), i to właściwie tyle do odnotowania na dzisiaj. Miałem się zważyć, ale jak na złość bateria się wyczerpała; pas to dalej 81 cm z centymetrowym marginesem błędu. Piosenka dzisiejsza: https://www.youtube.com/watch?v=59s68rFmJoQ&feature=g-vrec Zrzut: [...]

[...] ninety two - Too hasty? Dzisiaj jedynie pomiary i trochę rekreacyjnego pedałowania (rowerem, żeby nie było wątpliwości!). Waga pokazała 74,1 kg, a centymetr krawiecki (pas) 83 cm. Wychodzi na to, że przez ostatnie 2 tygodnie bez ważenia przybyło 3 kg i 1 cm w pasie. Oczywiście trzeba też wziąć poprawkę na to, że ważenie robiłem na, ekhem, [...]

[...] i przy okazji zorientowałem się, że mam na fonie zayebistą aplikację do analizy trasy biegowej. Aero dzisiejsze: czas/dystans/śr. prędkość 40 minut/7,91 km/11,9 km/h Waga i pas bez zmian: 73,8 kg/83 cm Jutro, o ile nic złego mnie nie zaskoczy, wracam do ćwiczeń siłowych. Zrzut: Zmieniony przez - december w dniu 2012-11-11 21:30:33 [...]

[...] czasem Mameda to kupi ta ciemna masa to a na końcu trylogia z Santiago i Mamed odchodzi na emeryturę jak undisputed KSW champ 2.0, bo Materla to zwykły mistrz, który obronił pas ostatnio.. Sakurai przegra z Mamedem to zrobią Materla vs Sakurai o pas. Kto do ch**a PPV na to kupuje!? Doj**ali by do rozpiski więcej celebrytów to by to się sprzedało, [...]

[...] znalezc odpowiedniego tematu. Walka na bank bedzie mega ciekawa, na pewno fight of the night. Jedyne, czego nie rozumiem, to management Gilberta. Mial mega bliska walke o pas, dal walke dekady (wg niektorych, ja nie lubie slugfestow) z Sanchezem i zamiast walczyc o pas (imo spokojnie ma potencjal wygrac z kazdym, chociaz boje sie ze pettis [...]