pas

[...] prawy. Brawa dla Briggsa ale nie zmienia to faktu, ze Tomek byl lepszy w tej walce Szkoda mi Zegana Komentator dobrze powiedzial, ze ma wielkiego pecha. Pisalem juz to kiedys. Jest swietnym bokserem ale w najmocniej obsadzonej kat. wagowej. A wtedy jak wygral walke o pas to go oszukali Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-10-08 12:30:05

Na wstępię chcę pogratulować Tomkowi Adamkowi w pełni zasłużonej wygranej, która nie przyszła jednak łatwo, a wręcz przeciwnie, po wyrównanej i widowiskowej bitwie w stylu ich pierwszej walki (choć ta nie była już tak dramatyczna). Adamek wygrał moim zdaniem 5 rund, 4 policzyłem dla Briggsa,a w 3 widziałem remis. Nie była to napewno najlepsza [...]

[...] dla Tomka. Bardzo mozliwie, ze trafi mu sie teraz taki lightowy w miare rywal. Osobiscie b. chcialbym by walczyl z Tiozzo. Koles jest co najwyzej sredni, zardzewialy (nie walczy od kilkunastu m-cy i jego jakos nikt sie nie czepia...), poza tym Adamek pomscilby Tigera i mialby jeszcze pas WBA :) Tyle, ze Tiozzo w USA jest zupelnie nieznany...

[...] rozmawiać o następnej walce. Wiem, że telewizje są zainteresowane kontraktem. Najbliższą walkę chętnie stoczyłbym w styczniu, z najlepszymi dostępnymi na rynku, choćby o pas w innej wersji - WBA, albo IBF. Jeśli Briggs chciałby walczyć po raz trzeci, proszę bardzo, nawet z nim. Po co żona przyjeżdża na moje walki? Żeby wiedziała jak jej mąż [...]

[...] z teza brak chorób i super samopoczucie. cwicze 12 miesiecy wynik sredni ale jestem zadowolony sylwetka poprawiła sie przybyło siły wymiary wzrost 185 waga 102 klatka 118 pas 100 bic 42.cwiczyłem treningiem 3xtydzien moze ktos by mi dopomógł w ułorzeniu nowego planu. mój dotychczasowy wygladał tak: pon klatka-wyc.płasko 4/12.10.10.8 [...]

Witam po długiej nieobecności:) Postanowiłem kontynuować dziennik dla lepszej motywacji jak i porad innych użytkowników;) Przez ten niecały rok ćwiczyłem regularnie i trzymałem miche. Niestety robiąc "masę" olałem sobie w diecie takie rzeczy jak oliwa z oliwek, olej lniany i inne "dodatki" dzięki którym miałem podbijać kalorie i efekt jest taki, [...]

Dzień 89 Trening: Wolne Dieta: 17 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Cheatday :D Uwagi: Następne ładowanie na pewno zrobię inaczej (bardziej czysto). Co ciekawe mój żołądek ciężko zniósł to jedzenie. Musiałem ratować się kropelkami. Teraz 2 tygodnie znowu ~2000kcal i bez węgli. Pomiary z rano na czczo przed ładowaniem. [...]

[...] dzienniku. Podziwiam Ciebie bo ja chyba bym nie mógł na tak niskich węglowodanach. Na Twoim miejscu bym podniósł do tych 2100-2150 chociaż a później po kilku dniach objadania w Święta dołożył jeszcze ze 100 kilka i obserwował wagę/pas. To tylko moja opinia, daj znać co postanowisz :) Bo bez sensu zejść <2000kcal przy 4 treningach i 80kilogramach

Waga w góre poszła pomiary też , do tego pas w dół tylko sie cieszyć :))

A z jakim to nazwiskiem jest pas kolo niego?

bandaż a pas to dwie różne rzeczy o różnym zastosowaniu

[...] juz wspominalem po paru dniach doslownie z poczatku skoczyla ze 105 na 107kg wiec zakladam, ze poczatkowa to 107, ok lecimy: waga: 107/102,2 (-4,8kg) klata: 116/115 (-1cm) pas na wys. pepka: 118/114,5 (-3,5cm) dodaje talie w najwezszym miejscu: 103cm udo lewe: 70/68,5 (-1,5cm) udo prawe: 69/67,5 (-1,5cm) lyska lewa: 43,5/43 (-0,5cm) prawa:40cm [...]

A jak z wymiarami? Szczególnie pas i dupa powinny się zmniejszać.

duzo zalezy od osobniczych cech budowy.ja mam szeroki pas od martwego i siadow do tego genetycznie brzuch wdety w przod(od zawsze) i ciezko mi zejsc z obwodem pasa.moze jak wzmocnisz miesnie brzucha to brzuch sie zmniejszy bo teraz jest mocno "wypachny" poprzez rozciagniecie miesni wnetrznosciami.moze zacznij cwiczyc miesnie proste [...]

Fajnie to jak tu opisałaś ten bieg to przypomina mi to sport offroad w klasie extreme 8-) To samo tylko że dupa w fotelu ale i nie zawsze bo "pasażer" zapiernicza z linami od wyciągarek z trapami, szpadlami, hi lift i też umoczony po pas w wodzie a i czasem po szyję %-) Tam chyba nawet łatwiej o hipke 8-)

Test bardzo łądnie przebiegł wymiary i waga w góry a pas bez zmian pozazdrościc Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-01 11:02:08

ziom swoj chlop waski pas szerokie bary ^^

Ja dostałem konsolę gainera pas i witaminy <LOL>

Dzisiaj rano zrobiel pomiary po pierwszym tygodniu redukcji.Dieta byla w miare trzymana oprocz taj niedzieli..Podaz kcal byla w okolicach 0 BIC 35.5 35,5 UDO 61 61 WAGA 81 80,6 WZRPST 182 182 pas 88 87 bf wg wagi 18% obecnie 17,7% Nie wiem czy te 0,3% tkanki tl to malo czy duzo ale na pewno spowodowalo usmiech na twarzy;)

mam problemz zaparatem ale cos wymysle.Pas juz troche zlecial (jakies 2 cm)ale boki sa..