z doswiadczenia niani... wyglada to tak....ze dzieci maja ogromne poczucie krzywdy jezeli dorosli uciekaja sie do przemocy a czy to klaps czy pas... nie ma znaczenia... dzieciaka tak samo to boli.... jako niania mialam przyzwolenie na klapsa... uzylam tego raz... jak mi dzieciak wywalil to kibelka tabletki ( akurat byl chory i uwazal ze czerwona [...]
Z nogami to po prostu wyszlo tak, że miałem delegacje i nie wyrobiłem z wl w poniedzialek a mam na to priorytet to wolałem nogi odpuscic :-) W przyszlym tygodniu nogi zrobie na 100% i zgodnie z planem :-) Aha, mierzyłem sie troche dzisiaj: Waga: 106kg Pas: 93cm Łapa: 45cm Udo: 64cm Łydka: 44cm Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-24 [...]
[...] PODSUMOWANIE Po 13 dniach redukcji: Pas: 90,5 (-5,5) Waga: 83 (-1) BF%: 18,8 (-3,2) Najbardziej mnie zastanawia ze z pasa leci a waga ledwo -1kg, ale to mnie akurat cieszy bardzo :) Jak dalej tak pojdzie to za 2tyg 85 w pasie i cel osiagniety :) Musze sie teraz zmotywaowac do aerobow, tyle [...]
13.08 DZIEŃ 22 POMIARY Pas: 90cm rano na czczo Waga: 82,5kg rano na czczo TRENING: Przysiad 3x15 37kg Wiosłowanie 3x15 30kg Wyciskanie 3x15 36kg Wyciąg 3x15 40kg Spięcia brzucha 4x20 +2kg 1x15 +5kg Unoszenie nóg w leżeniu 2x20 Co do treningu, to fajnie brzuch poczulem po tych 7 seriach. Nienawidze robic przysiadu, robie go tylko dlatego ze [...]
dasz foty to zobaczymy czy czas na masę;-) bo pas 90cm przy wadze lekko 82kg to jakos dziwnie, w sumie zalęzy ile wzrostu co do masy to po redu dodawaj poowli kalorie anie z nia na dzien te 500 kalorii jak planujesz
[...] się z kręciołków w głowie, popijam napój, wcinam kawałek banana który sobie przymocowałem do roweru. Jest, w końcu wracam do sił, powoli się rozpędzam, wskakuje na lewy pas i sru! .... jestem na 23kilometrze(według licznika), widzę Marcina! jest przytrzymam się go i jakoś to będzie. Dzieli nas kilka rowerów... trzymamy prędkość, jest dobrze! [...]
zgaduj chyba coś pomylilem wg tego zdjecia http://www.mybodycomp.com/images/measure2.gif pas liczy się nad pepkiem, a ja licze zawsze na pepku i wychodzi wiecej oszukują cos tu Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-05-23 00:28:35
dajcie spokój..Czarna Gnijąca Padlina ma ze 30% bf. i tak bedzie aż do całkowitego rozkładu i efedryna może płynąć w żyłach.. może mierzyć sobie pas nawet w udzie i też wyjdzie tłusto cze. zdr.
ktos tutaj cos wspominal o trojboistach ?? :> ja tam mam w pasie 84 obecnie przy wadze 89 wiec nie jest zle zip postepy widac tylko jak juz napisali przedmowcy klata ostro do poprawy (tez mam ten problem z klatka to wiem jak to jest ) to samo z najszerszymi-popracowal bym nad szerokoscia, a moze to tylko zle pozowanie ? mysle ze trening [...]
no na luzie.. pas mam teraz 79 a w zime 84 heh Ale ja w takie pomiary nie wierze troche, bo widzac ludzi przy 9% otłuszczenia brakuje mi troche.Tak na oko róznica 1-2 %. nANANKU a kogo pytałeś mnie czy zipa ? <Wstydniś> Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-18 09:56:18
[...] plusy: jest pomiar dystansu minusy: nie ma pulsometru, może być niewygodny w użyciu gdyż jest do zapinania na pas:( mimo wszystko zastanawiam się nad zakupem takiego cuda, papecik mi tu odradzał, no ale jednak jak biegam to chciałabym mniej więcej mieć pogląd jaki dystans [...]
Zrobione pomiary wejście na wagę i można zaczynać wchodzić na masę. Waga na dzisiaj to 104 kg że 128 po ponad 20tygodni redukcji. Wymiary z rana to -pas 84.5cm na wysokości pępka -udo 65cm -łydka 46 -biceps 44cm z 51;(ale myślę że po miesiącu będzie z 47 bo teraz bez glikogenu nawet nie da się dobrze napiąć Oto zdjęcie poglądowe z rana bez [...]