pas

[...] lekko ponad tydzień obwody poleciały strasznie (lub coś źle kiedyś pomierzyłem), ale to raczej za sprawą dużej ilości wody. Mam nadzieję, że teraz już tylko będzie leciało z pasa %-). Organizm się przestawia na brak węgli, ketoza na paskach coraz wyraźniejsza, ale w dalszym ciągu max to średni poziom. Zdecydowałem, że jeżeli nie będzie potrzeby [...]

Niedziela 06-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/173/57(31)/2497 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 [...]

Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]

[...] brzucha jak dewotka wieczornego pacierza. Po dobrej sesji MC albo wymachów czuję brzuch dość solidnie. Jak już zaciskam dłonie na gryfie, to odd tego momentu nie mam prawa poluzować napięcia śródbrzusznego. W zasadzie już schylając się po sztangę jestem przypięty i ubrany w fizjologiczny pas. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-05-17 07:09:45

@kabo9-e tam, metr w pasie to metr w pasie i zarówno na filmie jak i focie to widać Zależy z czego składa się ten metr w pasie. Jak głównie z tłuszczu to faktycznie i nie zdrowe w dłuższej perspektywie i nie estetycznie.Natomiast robienie głównie ćwiczeń wielostawowych bardzo mocno rozbudowuje pas a zwłaszcza wyciskanie jednorącz. Natomiast trend [...]

U mnie leci vlcd od tamtej niedzieli waga z 93.4->89.6 pas 86,5 -> 84,5 jak narazie zadowolony z efektów. I tu pytanie do znawców czy mogę dodać 10-20 ml gliceryny w celu wyostrzenia sylwetki czy nie bardzo ma sie to po drodze z ketozą?

U mnie 102 kg -> 98 pas 2-3 cm w dol 9dni

ja jade 2 ran vlcd w 1 tygodniu ladne poszlo Prawle 6kg w poniedzialek bedzie 3 tydzien ale w 2 tygodniu nic a w tym kilo przytylem a na 2 dzien spadlo tylko enan polecial od 2 tygodnia I moze woda sie zatrzymala a pas stoi tak jak po 1 tygodniu dzisiaj zrobie ladowanie I zobacze jeszcze tydzien

[...] po jakim czasie a raczej ilu dniach mozna zauwazyc ze sie przesadzilo z kaloriami i zaczyna zalewac lub ew czy jak np po tych 5dniach nie zauwazam zalewania to dalej dodawac kcal?dodam ze odkad skonczylem na vlcd pas stoi w miejscu mimo ze doszedlem wg potreningu.pl i od 3dni mam ok 4500kcal Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-10-17 16:02:20

[...] zauwazyc ze sie przesadzilo z kaloriami i zaczyna zalewac lub ew czy jak np po tych 5dniach nie zauwazam zalewania to dalej dodawac kcal?dodam ze odkad skonczylem na vlcd pas stoi w miejscu mimo ze doszedlem wg potreningu.pl i od 3dni mam ok 4500kcal Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-10-17 16:02:20 Jak jesteś już na plusie to nie [...]

Mam dosłownie to samo, pierwsze dwa tygodnie elegancko szło, pas -6cm, waga -7kg. Teraz lekki przestój od poniedziałku, ładowania jeszcze nie robiłem bo dobrze się czuje, tylko spać w nocy nie mogę i śpię do południa %-) Do soboty poczekam jak nie będzie żadnego progresu to robię chyba ładowanie. edit: sory za dubla ale nie jestem przyzwyczajony, [...]

Sowasso, robiłeś ładowania? Jak się czujesz dość podle, to zrób sobie jeden cheat day. Nie zaprzepaści to efektów, a psychice pomoże. Zostało Ci "tylko" 2 tyg, więc po cheacie dasz radę dociągnąć. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-29 10:25:16 Nie robiłem ładowania aż do tego 4 tygodnia. Potem ładowanie a w zasadzie cheat day bo szło bez [...]

Ja już tak naprawdę jestem 3 tydzień na vlcd, najpierw poleciało kilka kg, po ładowaniu wróciło i stoi ale pas leci cały czas:D

Ja tam w sumie nie płaczę, bo przy podobnej wadze (no przesadziłem 1,5kg wróciło a spadło jakieś 8) mam pas kilka cm mniejszy. Zaczynałem od 105 w pasie, teraz jest 87. Ale vlcd i tak pociągnę max do świąt wielkanocnych, bo bez towaru robię wszystko więc za długo lepiej chyba nie lecieć tak jak piszecie. BF jest wysoki niestety. Stawiam na ok. [...]

U mnie po 5 tyg i 4 ladowaniach waga z 94 na 88, pas z 94 na 86. Chce ciagnac kolejne 5 tyg minimum. Z podkladu leci prop od tygodnia 100 mg e3d. Wczesniej nie bylo nic, tylko tluszcze mialem wyzej niz obecnie. Propa mam w sumie jeszcze 18 ml, wiec jakies 9 tyg. Co robic jesli skoncze redukowac i zostanie mi towar? Bic caly czas podczas [...]

Panowie, zastoj mam od okolo 2-3 tyg. Waga bez znaczenia, ale pas stanal na 86 cm i nie chce sie ruszyc. Dorzucilem bieganie do treningu, ogolnie wychodzi teraz 4x siłowo + 5-6 sesji cardio/biegania/interwalow. Co sobote robilem ladowania, teraz sobie odpuszcze i przez 11 dni nie bede ladowal, aby zobacyc czy coś się ruszy. Inna sprawa, że lece na [...]

https://www.facebook.com/konfrontacja/videos/864805946908232/ Kleber koike ma dużą szanse na pas, pojechał Anzora i w stójce i w zapasach jak amatora. Tutaj Vaso o walce z Anzorem Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-09-22 19:27:46

Same w sobie walki(niektore) w KSW sa ok. Bardziej czepialbym sie otoczki. Zestawien zawodnikow, ktora walka jest o pas a ktora nie itd. Bylem w grudniu na KSW w Krakowie i w kwietniu na UFC. Wiec mam porownanie. I niestety ale to prawda co wszyscy pisza odnosnie januszy. Ale pisalem juz o tym po gali UFC w Krakowie. Jest ogromna roznica kto [...]

[...] Niezmienione pozostają dwie główne walki gali w Tauron Arenie Kraków. W walce wieczoru KSW 33 dojdzie do największego pojedynku w historii europejskiego MMA, w starciu o pas w wadze średniej KSW Michał Materla (22-4, 4 KO, 12 Sub) skrzyżuje rękawice z największą gwiazdą polskiego MMA Mamedem Khalidovem (30-4-2, 11 KO, 17 Sub). Natomiast w [...]

Ehhh... szkoda, ale co poradzić. Teraz po tej kontuzji minie zapewne dużo czasu zanim Drwal wróci. Pytanie tylko, czy jest jeszcze sens? Kontuzja za kontuzją a lata swoje ma. Czy ma szansę jeszcze walczyć o pas? Być może jak dobrze się wyleczy ze wszystkich urazów, to będzie ok.