...
Napisał(a)
Wersja lyla dokładnie przestrzegana ok, wg galeniko nie polecam, chociaż to co opisał Lyle to raczej nie vlcd
...
Napisał(a)
Witam jestem na vlcd 21 dni poszło jakieś 6-7 kilo i wydaje mi się ze dalej niezłe leci, robić już lądowanie jak tak to ile dać węgli białka i tłuszczy teraz mam 250b 35w 40t (podrzućcie co jecie na lądowaniu bo sam nie wiem jakie produkty wybrać)
...
Napisał(a)
wszystko bylo opisywane w tym temacie setki razy. wystarczy poczytac troche wstecz.
...
Napisał(a)
Ja już tak naprawdę jestem 3 tydzień na vlcd, najpierw poleciało kilka kg, po ładowaniu wróciło i stoi ale pas leci cały czas:D
...
Napisał(a)
Jak po pierwszych trzech tygodniach zrobiłeś ładowanie to się nie dziw. No chyba, że masz poniżej 10% bfu.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Ja tam w sumie nie płaczę, bo przy podobnej wadze (no przesadziłem 1,5kg wróciło a spadło jakieś 8) mam pas kilka cm mniejszy. Zaczynałem od 105 w pasie, teraz jest 87. Ale vlcd i tak pociągnę max do świąt wielkanocnych, bo bez towaru robię wszystko więc za długo lepiej chyba nie lecieć tak jak piszecie.
BF jest wysoki niestety. Stawiam na ok. 20%. Ale ja przez kilka lat nie ćwiczyłem przez choróbska, na poważnie zacząłem z końcem listopada dopiero. Startuję z takiej pozycji. Sorry za słabą jakość.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:28:14
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:35:57
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:36:15
BF jest wysoki niestety. Stawiam na ok. 20%. Ale ja przez kilka lat nie ćwiczyłem przez choróbska, na poważnie zacząłem z końcem listopada dopiero. Startuję z takiej pozycji. Sorry za słabą jakość.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:28:14
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:35:57
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:36:15
...
Napisał(a)
Strasznie jesteś zalany, nie lepiej było normalnie zejść pare kg a vlcd zostawić na koniec? Męczenie organizmu więcej niż 3-4 tyg na vlcd to trochę bez sensu.
...
Napisał(a)
Co do ładowania to zazwyczaj pierw proste ww, później złożone i wybierasz produkty ww które nie mają fatu. Większych filozofii w tym nie ma
...
Napisał(a)
Ja to mam wrażenie, że niektórzy wchodzą na VLCD żeby móc robić ładowania (bo przecież przy tej diecie koniecznie jest pochłonięcie tony śmieci co jakiś czas). Pomine fakt, że ma sie do nijak do prawdziwego ładowania.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
jak ktoś myśli że na vlcd zrzuca 3-4kg samego smalcu tygodniowo to powodzenia :)
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły