SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 469431

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427
Wersja lyla dokładnie przestrzegana ok, wg galeniko nie polecam, chociaż to co opisał Lyle to raczej nie vlcd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
Witam jestem na vlcd 21 dni poszło jakieś 6-7 kilo i wydaje mi się ze dalej niezłe leci, robić już lądowanie jak tak to ile dać węgli białka i tłuszczy teraz mam 250b 35w 40t (podrzućcie co jecie na lądowaniu bo sam nie wiem jakie produkty wybrać)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29803 Napisanych postów 63141 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903478
wszystko bylo opisywane w tym temacie setki razy. wystarczy poczytac troche wstecz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488
Ja już tak naprawdę jestem 3 tydzień na vlcd, najpierw poleciało kilka kg, po ładowaniu wróciło i stoi ale pas leci cały czas:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Jak po pierwszych trzech tygodniach zrobiłeś ładowanie to się nie dziw. No chyba, że masz poniżej 10% bfu.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488
Ja tam w sumie nie płaczę, bo przy podobnej wadze (no przesadziłem 1,5kg wróciło a spadło jakieś 8) mam pas kilka cm mniejszy. Zaczynałem od 105 w pasie, teraz jest 87. Ale vlcd i tak pociągnę max do świąt wielkanocnych, bo bez towaru robię wszystko więc za długo lepiej chyba nie lecieć tak jak piszecie.
BF jest wysoki niestety. Stawiam na ok. 20%. Ale ja przez kilka lat nie ćwiczyłem przez choróbska, na poważnie zacząłem z końcem listopada dopiero. Startuję z takiej pozycji. Sorry za słabą jakość.


Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:28:14

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:35:57

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-03-20 09:36:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91262
Strasznie jesteś zalany, nie lepiej było normalnie zejść pare kg a vlcd zostawić na koniec? Męczenie organizmu więcej niż 3-4 tyg na vlcd to trochę bez sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91262
Co do ładowania to zazwyczaj pierw proste ww, później złożone i wybierasz produkty ww które nie mają fatu. Większych filozofii w tym nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Ja to mam wrażenie, że niektórzy wchodzą na VLCD żeby móc robić ładowania (bo przecież przy tej diecie koniecznie jest pochłonięcie tony śmieci co jakiś czas). Pomine fakt, że ma sie do nijak do prawdziwego ładowania.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9106
jak ktoś myśli że na vlcd zrzuca 3-4kg samego smalcu tygodniowo to powodzenia :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

forma lato