odżywki

zasady są proste; pilnujesz dietę, dobry trening silowy, w nietren. polecalbym HIIT dodajesz odżywki lub/i suplementy- z supli tcm ok, nie wiem czy nie przydalby sie spalacz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-27 18:05:31

panie daj pan spokoj dieta kolego allegro daruj sobie odzywki tak samo diete dieta dieta.. sterty kurczakow i kilogramy ryzu

no to dlatego mowilem ze sie nieznam wiec sie pytam.. ale to co mam dzien w dzien jesc kurczaka z ryzem? zadne odzywki niebedą dobre? tylko wkolko ryz i kurczak? zapomnialem dodac ze przez 10 lat trenowalem noge (chodz niewiem czy to wazne)

To forum to jedna wielka składownia wiedzy - masz odpowiednie działy, w działach posty podwieszone ( czyli te pogrubione), tam trzeba poczytać. Zacznij od diety i treningu, na suple i odżywki przyjdzie czas jak się trochę z tematem zapoznasz.

O ile wiem mutant mass to jest bulk czyli 50/50, białka masz za dużo więc poco więcej ładować? I nie da się szybko przybrać na masie na samym braniu odżywki, w ogóle maksymalnie można zbudować koło 1-2kg mięśnia na miesiąc.

z tego co slyszalem wartosc q10 maleje z wiekiem moze w tym caly sek ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

baku raczej spada w takim razie, albo zle zrozumialem??? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

odzywki to jedzenie w proszku wiec zrozum... a co do strongmenow to jak dluzej bedziesz sie tym sportem interesowal to przejrzysz na oczy

uważam że człowiek nie jest w stanie naturlnie dzwigać takie ciężary jak strongmeni, nie jest to możliwe bez wspomagania /mam na myśli sterydy a nie odżywki/ powiem nawet więcej że na samych odzywkach jest to trudne do osiągnięcia.Nie jestem żadnym expertem w sportach siłowych a na siłowni dopiero zaczynam /6m-cy/ Chodze i tak sobie lookam i [...]

Nie wiem o co tak dokładnie pytasz ? O odżywkę białkowa ? Przecież to tylko uzupełnienie diety , dostarczasz odpowiednia ilość białka w pożywieniu to nie potrzebujesz odżywki itd

Nie wiem o co tak dokładnie pytasz ? O odżywkę białkowa ? Przecież to tylko uzupełnienie diety , dostarczasz odpowiednia ilość białka w pożywieniu to nie potrzebujesz odżywki itd Pytam czy zrobić deload w treningu

Wielka klata to przedewszystkim odpowiednia genetyka, takie moje zdanie, ja mam tragiczna ale i tak robie co w mojej mocy Odzywki wcale nie sa wazne, one sa tylko uzupelnieniem diety, kiedy nie masz czasu na posilek, albo nie wyrabiasz jedzac 300g bialka dziennie w normalnym jedzeniu kreatynka to co innego, ale ona taka droga nie jest ;-P [...]

są różne szkoły. Na pewno nic Ci nie będzie. Natomiast bardziej efektywnym byłoby picie odżywki również po treningu - okno do 45 min..

Kreatynę stale? A nie trzeba robić 2 miesięcy przerw miedzy cyklem. Mam ochotę skusić się na citrullon, słyszalem, że dobre dla sprinterów. Drogie są odżywki na regeneracje i na pobudzenie przed treningiem? Mało śpie, odsypiam w szkole, a do tego mam sporo innej pracy, więc sądze, ze przydaloby sie coś kupic. Poza tym jestem chudzielec, więc już [...]

Witam. Dieta nadaję się do poprawy. Na początek rozpocznij od ustalenia swojego zapotrzebowanie kalorycznego. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Proponuje również przeczytać: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla [...]

Witam dzieki za linki wiekszosc czytalem wczesniej ale dalej nie rozumiem o co cho 1. w kazdym posilku (węglowodany o w miarę jak najniższym I/G) platki,chleb,ryz czy chodzi ci o to ze dodac warzywa? co za warzywo do platkow na mleku? 2. w kazdym posilku (pełne białko) trzymam sie zasady 30-40g w posilku chodzi ci o to ze w kazdym mam miecho [...]

[...] a o masie śmiało można zapomnieć. Moim zdaniem powinieneś kupić gainera i to nie przekraczającego 15-20g białka, pomyśleć o MCT niż kupować SP80. Zauważ kolego, że odżywki białkowe nawet są sprzedawane w małych opakowaniach, w stosunku do gainerów, których z natury bierzesz więcej, a Tobie jest potrzeba kalorii i jeszcze raz kalorii [...]

Głównie chciałem zwrócić uwagę na to,że mając sfd plus(ciastko karmel) kilka tygodni po premierze-z białkiem ok,brak piany i problemów. Natomiast 2. raz,w marcu,kupiłem znow plusa (ten sam smak) i piany więcej jak przyrządzonej odżywki(z wodą)

I wcale nie zawiera dużo białka, tylko jest to bialko bardzo dobrze przyswajane przez organizm. Dobre odzywki bialkowe zawierają właśnie te bialko (serwatkowe) lecz są dosyć drogie, ale warto. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Abonament jest po to by nietrzeba bylo czekac na wyslanie kolejnej wiadomosci 10min i mozna takze wejsc dzieki niemu do dzilu porady medyczne, abonament mozna uzyskac kupujc odzywki w sklepie np. sfd(na pol roku)... Pozdrawiam!!!