[...] objętość, ale każdy ma swoje odzywki po których ma najlepsze efekty. Dlatego ja mam kilka jogurtów (do ovopolu, olimpa 80 i gainera) Więc za każdym razem trzeba dla nowej odżywki odmierzyć podziałkę, dlatego nie warto tych jogórtów wyrzucać, bo kiedyś znowu mogą się przydać!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
ludzie pomyslcie na same chlopskie myslenie czy chemia jest zdrowa? odzywki to nic innego jak chemiczne zastapienie witamin bialka itp. odzywka jest to proszek lub jakas tabletka czy odzywka w postaci proszku jest zdrowa?? na moje myslenie nie bo tak naprawde nic ci nie zastapi witamin z owocow.(mozna robic rozne soki)odzywki w proszkach sa malo [...]
[...] na 100 g produktu najwięcej czystego białka. W zależności od jakości i rodzaju białka jest to z reguły od 70 do 90% na 100 g produktu. Jeżeli szukamy wysokiej klasy odżywki białkowej, polecamy izolat białka serwatkowego, np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html W produktach spożywczych oczywiście [...]
[...] z uzyskaniem dodatkowych kilogramów, dbałość o dodatni bilans kaloryczny będzie podstawą. Jeśli Twoja dieta kuleje, brak Ci na nią czasu, chęci czy też możliwości, to odżywki faktycznie będą dla Ciebie dużym ułatwieniem. Tak czy inaczej sugeruje zaplanowanie posiłków. Jeśli część z nich (dajmy na to 2-3 posiłki) będą w formie odżywek, a [...]
[...] funkcje: 1. Budulcową, 2. Energetyczną, 3. Regulującą. Z kolei pod względem dietetycznym białka podzielić można na: - pochodzenia zwierzęcego (mięsa, ryby, jaja, nabiał, odżywki białkowe), - pochodzenia roślinnego (soja, ciecierzyca, soczewica, tofu, odżywki białkowe). Warto jednak pamiętać o tym, że białka pochodzenia zwierzęcego stanowić [...]
Od jakiegos czasu mam szumy uszne (4miesiace)... i wiadomo badania, leki i nic nie przechodzi. Na forach zagranicznych wyczytalem duzo informacji ze aspartam moze byc za to odpowiedzialny. Jako ze pilem dosc sporo red buli sugar free, pepsi max itd postanowilem calkowicie z tego zrezygnowac. Mam teraz jednak pytanie, czy sa jakies odzywki [...]
odzywki na przyrost masy?? nie ma czegos takiego aby osiagnac przyrosty masy musza byc zachowane pewne zasady przede wszystkim dieta-bez tego nie ma mowy o przyrostach regeneracja-okolo 8 godzin snu na dobe no i odpowiedni trening masowy odzywki sluza uzupelnieniu diety w brakujace mikro i makro skladniki jesli zalezy Ci na przyrostach masy to kup [...]
Opinia tej lekarki była oczywiście niezwykle krzywdząca dla odżywek typu Carbo. Takie odżywki to oczywiście głownie węglowodany, czyli składniki energetyczne codziennego pożywienia. Węglowodany są głównym składnikiem energetycznym, wykorzystywanym przez organizm podczas wysiłków fizycznych. Węglowodany dzielimy na proste i złożone. Węglowodany [...]
[...] dziennego menu, wybierać produktów - takich, które byłyby idealnym źródłem białka. Dlatego często odżywka białkowa w młodym wieku jest bardzo pomocna. Głównie korzystamy z odżywki białkowej w okresie okołotreningowym, co sprawia, że organizm osoby trenującej otrzymuje dodatkowe wsparcie suplementacyjne, które ma na celu podtrzymanie aktywności [...]
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie tak naprawdę obie odżywki są świetne podczas okresu budowania tkanki mięśniowej. Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi [...]
[...] rewelacyjnie. W młodości coś podobnego stosowałem. Zasada była prosta masa to dieta składająca się z 60% węglowodanów złożonych (nie cukry) 30% białka (chude mięso,jaja,sery odżywki białkowe kiedyś były z kazeiny trochę śmierdziały) i 10% tłuszczy.Natomiast redukcja przed latem to 60% białka ,30% węglowodanów złożonych i 10% tłuszczy. I działało [...]
jasne ze da znam kolesia co cwiczył i dopiero po 10 latach zaczol brac odżywki a naprwdę wyglada super ma mgr AWF i biol - chem facet ma łeb na karku i zrobił na sucho 47 w łapie i mu gratuluje i jestem pełen podziwu jak zaczol brac odzywki to duzo mu juz nie pomoglo zreszta ma 171 wzrostu i 90 kg wagi na lato schodzi do 80 i rzeźba ale naprawde [...]
[...] razu łykać prochy i się kłuć a z jedzenia to bułkę z masłem z kiełbasą. Poczytajcie wywiady z np polskimi kulturystami - 80% z nich twierdzi, że najlepszymi suplementami są odżywki białkowe, odżywki białkowo-węglowodanowe, glutamina i BCAA. No i po co dorabiać do tego własne teorie. To co się je jest ważne a suple działają. Miesięcznie wychodzi [...]
[...] śmiało zrobić aeroby po treningu siłowym bez brania porcji aminokwasów ani picia białka. Masa mięsniowa nie ma prawa spaść, więc sie nie obawiaj. Tym bardziej, że wypicie odżywki i zaraz po tym kręcenie cardio może być niekorzystne dla Twojego układu trawiennego. Wiele osób przy takim rozwiązaniu będzie miało dyskomfort w żołądku czy nawet [...]
[...] mówienie o tym, iż 25g laktozy z mleka (ok.100kcal czyli 1/50-1/60 całości) to istotne ww jest śmieszne. Oczywiście nie zakładam, że akurat robimy rzeźbę. Co ważne - odżywki białkowe są stworzone do robienia z mlekiem. I po prostu lepiej smakują niż z wodą. Zatem można wciągnąć np. 80g odżywki z mleczkiem bez problemu albo wyrzygać już [...]
[...] posiłku do rozpoczęcia aktywności fizycznej uzależniony jest od tego co zjemy. I tak, jeśli wybierzemy produkty lekkostrawne i w niewielkiej ilości, np. koktajl z owoców i odżywki białkowej, to trening możemy rozpocząć nawet po 30-45min. Natomiast, jeśli zjemy obfity obiad ze smażonym mięsem, górą ziemniaków i tłustym sosem, musimy odczekać 2-3 [...]
Witaj Na wstępie warto zadać sobie pytanie czy na pewno potrzebujesz odżywki białkowej. Generalnie, by rozwijać muskulaturę i siłę podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta, a więc taka, która zawiera odpowiednie ilości białek, tłuszczy i węglowodanów. Zatem jeśli jej nie masz to dobrze gdybyś skonsultował sie z jakims specjalistą bądź ułożył [...]
[...] dla sportówców. Od dłuższego czasu figuruje ona na Polskim rynku i jest znana wielu osobom. W celu poznania opinii zachecam do przeszukania naszego forum, szczególnie działu odżywki i suplementy. Firma ta zawiera w swoim asortymencie m.in: -odżywki białkowe -kreatyny -aminokwasy -witaminy, minerały I wiele innych. Zapraszamy do sklepu SFD: [...]
Wyobraź sobie branie 30g porcji odżywki białkowej w tabletkach i tak np 3 razy dziennie 8-O Proch to najlepsze rozwiązanie, zwłaszcza że aktualnie jest wiele doskonałych smaków białka do wyboru. Odżywki białkowe w promocyjnych cenach: https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html
[...] informacje na podstawie emocjonalnych argumentów, a nie solidnych badań medycznych i statystycznych”. Odżywki białkowe zawierają śladowe ilości laktozy, jeżeli jednak masz nietolerancję laktozy, to zawsze jest wyjście... istnieją odżywki białkowe bez glutenu i laktozy, przykładowo: https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Iso_Whey_ZERO-opis33456.html
DT - Kettle i inne :-)
