KoZiK
białko jest bardzo termogenne, nadmiar przynosi efekt odwrotny do pożądanego (robienia masy)
a z tymi 30g na 3 godziny to jak dla mnie farmazon, gdyby tak było to raczej diety rzeźbiące nie miałyby sensu, bo trzeba czasem przyjąc więcej niz 30g na raz
białko roślinne również liczymy, w połączeniu ze zwierzęcym "staje się" pełnowartościowe
pzdr.
a z tymi 30g na 3 godziny to jak dla mnie farmazon, gdyby tak było to raczej diety rzeźbiące nie miałyby sensu, bo trzeba czasem przyjąc więcej niz 30g na raz
białko roślinne również liczymy, w połączeniu ze zwierzęcym "staje się" pełnowartościowe
pzdr.
baczny obserwator
