Cze.Mam problem... Cwiczylem jak kazales Michail dla gr 2,trzy dni w tyg., ale teraz zmienil mi sie plan zajec na uczelni, no i jeszcze praca i teraz moge cwiczyc tylko 2 razy w tyg: sroda i sobota. Napisz jak mozesz zestaw cwiczen dla 2 dni treningowych,
Michail , pisze nie ze złośliwości ale jak niedasz rady kontynuować cykliczności to napisz nam o tym. Zrozumiemy. Poprostu niebędziemy czekali już na plan tylko każdy zacznie robić jakiś inny trening. pozdrawiam +Cahir+
Noooo, witamy!! Trenujesz u Bartka (Olesik jak dobrze pamiętam)? Mam nadzieje, że tak :] Napisz, co sie u was dzieje, i czy sie szykujecie na jakieś seminarium ogólnopolskie wkrótce. Pozdrawiam
Ciekawi mnie, co miałby wnosić przegląd ogólny treningów, który jest pisany w sumie dla początkujących. To tyle. Knife - Tak mnie uczono. Jak masz czas/chcesz mnie poprawić, napisz mi maila lub wiadomość na gadulcu. Jestem na prawdę otwarty na wiedzę lepszych :)
raczek może ty się wypowiesz bo z tego ci widać jesteś maniakiem redukcji ile miesięcy w roku przeznaczy na redukcje a ile na masę? 6 do 6 ? albo napisz po prostu jak to jest u ciebie Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-02-10 23:51:30
no ... mysle ,ze przyjedziesz do leborka ... ) Dzis mielismy egzamin .. byly walki ... no nie powiem .. mysle ,ze w walkach idzie mi jako tako jak na 14 latek :D jak cos to napisz na gg 2474847<--- czesto jestem :D pozdro
Twoja argumentacja jest w stylu: Gwiazda to ciało niebieskie. Maryla Rodowicz jest gwiazdą. Maryla Rodowicz jest ciałem niebieskim. jak tam sobie chcesz ja co miałem odpisać odpisałem a swoje pytania zadaj Berardi'emu albo napisz do niego że zajumałem mu temat Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-07 21:04:16
[...] np zmieniam tempo czesto podczas jednej serii albo co serie, ale trzymac sie ustalonego nie probowalem. Moze uzuwasz tylko dla urozmaicenia lub zwalniasz dla odciazenia spracowanych gnatow? Napisz mi cos o tym jesli jest o czym :) Edit: znaczy poprosze napisz jak bhs mogl heheh zentelman jestem Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 11/01/2015 01:05:10
miss - jakby co to czekam na Twoje widzimisię na priva - napisz swoją wizję treningu (tak ogólnie), cele itp. Będzie mi łatwiej stworzyć plan. Ograniczenia też napisz - np ile treningów w tygodniu, jak długie, itp. Ok??
nom michail jak sobie zyczysz tylko pogubile sie i nie wiem w ktorej grupie w tym 1 miesiacu cwiczyc.napisz ktora to ma byc grupa na 1 miech i siem dostosuje.pozdro i nara P.S. dobra robota z suplami :) trening czyni mistrza
Ale napisz co tam zmieniłeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] jak Ty ogranieta w glowie 3posilki w kazdym po 50-60g bialka ma byc i tyle troche fatu - sam zdrowy co do mnie to by cardio zrobilo robote szybcije ale pislem n razy - ale napisz eraz jesczez nie chce pozbyc sie fatu wraz z miechem a tak by bylo jakbym kreicl dluuugie cardio idzie powoli ale idzie jesli kortyzol to to [...]
FighterX napisz mi co tam jest tak extremalnie duzo? na rok mialoby styknac? no chyba z emusilabym brac 5g bcaa przed treningiem i tak az mi sie skonczy bcaa po tym okresie jakis kolejny 1 supel i tak 1 by 1 Arros zawsze to pisze i jak zawsze bede pisal kto kombinuje ten ma!! jest prosty przyklad post wyzej tak samo u azazela napisalem odnosnie [...]
Steven0 - o tym wypadku to wiedziałem,ale że jeszcze jakichś narządów nie ma? O tym nie słyszałem.Napisz jakich,bo jakoś nie chce mi się wierzyć.Z tego co wiem,a wiem nie wiele na takie tematy,to chyba jedynie bez śledziony da się żyć. Wątek zszedł w dużej mierze do tematu,jaki był kiedyś "UFC czy Pride,co lepsze". Ja nie chcę porównywać od strony [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
